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李女士鐘愛高跟鞋，有時(shí)雖然感覺不舒服，但一想到時(shí)尚漂亮的鞋子為自己增加不少魅力，便也忍了。沒想到最近腳痛明顯加重，腳部的大拇指根部向外鼓出一大截，不僅穿鞋難看，走起路來還火辣辣鉆心地痛，原來穿37碼的鞋，現(xiàn)在換成38碼還找不到合適的鞋。到醫(yī)院求醫(yī)，接診醫(yī)生說李女士患上了拇外翻。

“拇外翻”俗稱“大腳骨”，是骨科的常見病和多發(fā)病。統(tǒng)計(jì)資料表明，拇外翻患者中，80%以上是女性，男女比例高達(dá)1：40。這不但與女性足部生理特點(diǎn)相關(guān)，更與女性常穿尖頭高跟鞋密不可分。

女性拇外翻尋因

拇外翻的形成主要與遺傳和穿鞋有關(guān)。有關(guān)研究表明，一半以上的患者有遺傳傾向，以母系遺傳為主。再加上女性足部韌性較男性弱，在同等遺傳條件下更容易發(fā)生拇外翻。而且韌帶的柔韌性隨年齡增長(zhǎng)而減弱，這也是拇外翻多見于中年女性的原因。

后天因素通常與長(zhǎng)期穿鞋不當(dāng)有關(guān)。比如生活中不少女性經(jīng)常穿尖頭鞋或高跟鞋，有些女孩子十幾歲就開始穿高跟鞋，使拇外翻的發(fā)病率出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

拇外翻的早期癥狀一般不明顯，但隨著病情加重，大拇指可以位于第二、三足趾的下面，將第二、三足趾頂起來，嚴(yán)重的第二趾“騎跨”在大腳趾上。同時(shí)，大拇指根部逐漸內(nèi)移和隆起，容易與鞋形成摩擦，天長(zhǎng)日久，該處皮膚和皮下有關(guān)組織增厚、紅腫，滑囊形成而產(chǎn)生拇囊炎，引起疼痛，局部潰爛后可造成感染。另外，拇外翻患者因?yàn)榍白闵锪W(xué)發(fā)生異常，很多合并有足底部胼胝（硬繭子或“雞眼”），走路易疲勞和引起疼痛。

放松腳部早預(yù)防

拇外翻的遺傳因素不能改變，但穿合適的鞋完全可以自己掌握。因此，如果選高跟鞋的話，鞋跟高度不應(yīng)超過3厘米，鞋頭要寬松一些：盡量多穿平跟鞋，適度給腳放松。

生活中有些女性穿著高跟鞋逛街、旅游，這對(duì)腳部健康十分不利。建議在走遠(yuǎn)路時(shí)換上平底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。每天晚上最好用熱水泡足，也可以加些中藥。如用紅花、艾葉、桂枝、當(dāng)歸、赤芍各10克，透骨草、伸筋草各15克，煮十幾分鐘，待溫度適中后放入雙腳浸泡。泡腳后可以涂抹一些活血化瘀的藥膏，再進(jìn)行按摩，以促進(jìn)局部血液流通，緩解軟組織痙攣。也可以在聊天休息時(shí)把大腳趾向腳心方向按壓，或者用皮筋把兩個(gè)大拇指套起來牽拉，經(jīng)常堅(jiān)持有助于延緩病情加重。另外還要注意休息，不要久站，長(zhǎng)時(shí)間走路如果感到疲勞，應(yīng)及時(shí)休息，脫掉鞋子，解放一下雙腳。

借助矯形器如拇外翻矯正器，或長(zhǎng)期佩戴拇外翻矯正墊，對(duì)拇外翻也有很好的治療效果。中、重度拇外翻則要進(jìn)行手術(shù)治療。