佚名

現(xiàn)在社會(huì)上減肥成風(fēng)，但還有不少人，他們一心想長胖。這些人往往身體瘦弱、氣短乏力、精神萎靡不振，容易感冒發(fā)熱，總是比別人穿得多，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、沒有彈性，失眠健忘，腰膝酸軟等表現(xiàn)。他們吃的并不少，還經(jīng)常加餐，但就是胖不起來。

其實(shí)這是個(gè)人體質(zhì)造成的，根本原因在于脾腎虧虛，主要源于兩方面：一是先天腎精虧虛，發(fā)育不足；二是后天脾胃失養(yǎng)，消耗過度，氣血不足。

出現(xiàn)這樣的情況，可以采取這樣的食療方法：買核桃仁、大棗各1.2斤，半斤蜂蜜，先把核桃仁和大棗打成小塊，再一起放進(jìn)搗蒜器里搗碎，然后倒進(jìn)鍋里文火炒10分鐘，再加入蜂蜜熬5分鐘；最后把熬好的核桃大棗蜂蜜膏盛到空罐頭瓶中，密封保存。這是一個(gè)月的量，每天睡覺前吃一調(diào)羹。補(bǔ)腎效果非常之好！

核桃、大棗和蜂蜜都是我們平時(shí)常吃的食物。核桃自漢代由西域傳入我國后，一直被視為補(bǔ)腎健腦的食品。核桃甘溫，入腎、肺經(jīng)，補(bǔ)腎填精，可以糾正先天腎精不足；它還能補(bǔ)肺定喘，可以治療氣喘久咳。它對(duì)于腎精不足導(dǎo)致的腰痛、畏寒、失眠健忘等有改善作用。大棗甘溫，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)血益氣的功效，對(duì)氣血虧虛所致的乏力、多汗、抗病能力弱有一定改善作用。蜂蜜在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，有“除百病，和百藥”、“多服久服不傷人”的特點(diǎn)。核桃和蜂蜜相合，還有潤腸通便的功效。核桃、大棗、蜂蜜三味合用，補(bǔ)腎而不滋膩，補(bǔ)肺而不留邪，補(bǔ)氣血之源，增體質(zhì)之本，對(duì)于體質(zhì)瘦弱、想增肥的人來說是很好的食療偏方。