◎[日]高田明和 文 張瑤 譯

序，指的是認真學(xué)習(xí)老師的教誨；破，指的是從學(xué)到的知識中舉一反三，應(yīng)用其來解決一些問題；離，指的是最終形成一個自己獨特的流派和方法。在修行“道”的時候，大抵要經(jīng)過這三個階段。

我認為對待體檢結(jié)果和指標(biāo)，也可以采取“序、破、離”的態(tài)度。

首先，要平靜地接受體檢結(jié)果，認真聆聽保健師和醫(yī)生的指導(dǎo)意見。不管怎么說那也是專業(yè)人士的建議。如果對自己的健康負責(zé)的話，就不能有不尊重醫(yī)生的態(tài)度，這一階段就是“序”。

但是，不能就此為止，接下來還要進入“破”和“離”的階段。

檢查結(jié)果的那些指標(biāo)，說到底也只是一種群體化的傾向，是從統(tǒng)計數(shù)值中分離出來的東西。面向大多數(shù)人時，這些數(shù)字是非常必需的，可是對個人而言，這些指標(biāo)僅僅可以留作參考。

每個人的體質(zhì)和體格都有差異。攝入同樣分量的鹽分，身體的反應(yīng)都會有差異。如同衣服和鞋子有尺碼一樣，攝取量上也有“尺碼”。就算是醫(yī)生也無法對之做出判斷，只能是與自己的身體長期相處的自己，才能覺出身體的體感以及微妙的變化。也就是說，能夠管理自己身體健康狀況的人，只有自己。

定期接受健康診斷或者體檢的人，可以獲得一些客觀的數(shù)據(jù)，而且我希望大家能夠借此機會與醫(yī)生多聊一聊。這也是“破”的階段。

人在傾聽自己身體所發(fā)出的聲音時，對于一些征兆的判斷反應(yīng)，肯定不是那么準(zhǔn)確的，因為大家沒有豐富的醫(yī)學(xué)知識做后盾。這些不準(zhǔn)確的判斷有時是很危險的。

大多數(shù)時候雖然沒有什么問題，有的人還是會平白無故擔(dān)心，去胡亂吃一些藥。不久前，報紙上就提醒，大家一定注意不要服用過量的藥物，不然對身體傷害很大。

藥物都是有副作用的，所以盡量要少吃藥甚至是不吃藥。如果覺得自己非吃藥不可的話，那么可以找醫(yī)生商量，聽聽專家的意見然后再做決定。這就是“離”的階段。