暑假開(kāi)始的時(shí)候，孩子們常常玩得不亦樂(lè)乎，日夜顛倒；而在假期快結(jié)束之前，他們又會(huì)出現(xiàn)念念不舍、焦慮的情緒，甚至抗拒、排斥去上學(xué)，此時(shí)就更別說(shuō)那些面臨進(jìn)入小學(xué)的孩子了。面對(duì)這些情況，父母在暑期來(lái)臨時(shí)該做些什么呢。

在我的工作和生活中，也常常遇到家長(zhǎng)這么問(wèn)我。的確，假期里很多孩子正常的生物鐘被打亂了，晚睡晚起，生活懶散，三餐也不固定。因此在暑期尾聲，家長(zhǎng)難免會(huì)擔(dān)憂(yōu)孩子能否快速適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的生活，主要是心態(tài)上的轉(zhuǎn)變。

暑假是一個(gè)相對(duì)寬松、沒(méi)有約束的時(shí)期，同時(shí)父母家人也都在身邊圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子一聽(tīng)說(shuō)假期過(guò)后要上幼兒園，就會(huì)對(duì)有約束的集體生活、老師、同學(xué)產(chǎn)生恐懼。在我看來(lái)，有相當(dāng)一部分的問(wèn)題出在父母身上。那么，什么是正確做法呢？

首先，家長(zhǎng)要在起居生活上逐漸幫孩子轉(zhuǎn)換到早睡早起的作息，按時(shí)午睡，睡前不看過(guò)多的動(dòng)畫(huà)電視，盡量讓孩子適應(yīng)一個(gè)能夠“快速安靜”的狀態(tài)。

其次是心理層面的準(zhǔn)備。孩子對(duì)開(kāi)學(xué)的恐懼無(wú)非因?yàn)椋瑢W(xué)校不同于家中寬松的環(huán)境，會(huì)有嚴(yán)格的作息、嚴(yán)厲的老師。家長(zhǎng)要做的是幫助孩子消除這種焦慮和恐懼，比如通過(guò)和孩子聊幼兒園里開(kāi)學(xué)的活動(dòng)，引導(dǎo)孩子對(duì)幼兒園的興趣；告訴孩子關(guān)于新老師可能是什么樣，跟孩子聊一下新老師家訪或者電話(huà)的反饋中，讓孩子覺(jué)得老師對(duì)他很關(guān)注和感興趣；還可以跟孩子談?wù)撘幌峦瑢W(xué)的近況，可以在開(kāi)學(xué)前約同學(xué)出來(lái)玩一次，讓孩子感受到與人交往中的快樂(lè)。以上這些都能消除孩子對(duì)幼兒園以及新環(huán)境的恐懼，讓他更好地適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。

專(zhuān)家介紹：

呂秋萍，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，壹心理專(zhuān)欄作者，資深媒體人，親寶網(wǎng)主編。endprint