高文靜

（南京師范大學附屬中學江寧分校小學部，江蘇 南京 211102）

激發(fā)學生動機 激活體育課堂

高文靜

（南京師范大學附屬中學江寧分校小學部，江蘇 南京 211102）

慢跑活動是大部分體育課進行熱身活動的主要內容之一。筆者認為，慢跑作為課的開始，不僅是一項熱身活動，更重要的是在課的開始能有一個良好的練習氛圍，是成功、安全、有序進行體育教學的保證；是培養(yǎng)學生體育課堂常規(guī)習慣、落實學生主動參與體育活動的重要環(huán)節(jié)。而在實踐教學中，學生參與此項練習的主觀積極性不強，不愿意參與慢跑活動，甚至于存在著以身體不適為借口躲避慢跑活動的行為。如何從慢跑活動入手，激發(fā)學生主動參與的熱情，激活體育課堂，本文從激發(fā)學生學習動機、改變慢跑活動的組織形式、拓展其活動內容、培養(yǎng)學生意志品質等方面，闡述對此的做法。

慢跑；組織形式；拓展

《體育與健康課程標準》明確提出，促使學生主動參與體育活動的關鍵是通過形式多樣的教學手段、豐富多彩的活動內容，培養(yǎng)他們參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育的意識。慢跑活動是體育課上熱身活動的主要內容之一，其距離的長短可根據(jù)主教材的內容與季節(jié)特點進行調整。其作用是讓肌肉，關節(jié)及整個身體都能處于一個比較好的適合運動的狀態(tài)，能夠在接下來的激烈運動中得到充分的保護，避免出現(xiàn)各種運動損傷。慢跑已逐步形成了體育課開始部分的“規(guī)定動作”。慢跑的作用和意義毋庸置疑，但其內容和方式一般比較簡單、枯燥，學生實際練習的興趣不大，參與的主動性不高。如何從慢跑活動入手激活體育課堂，筆者做了以下的嘗試。

1 激發(fā)學生內在的學習動機，引導學生全程參與

心理學把推動人們進行某種活動的動力稱為動機，動機是激發(fā)和維持個體進行活動并導致該活動朝向某一目標的心理傾向和動力。只有當教學活動對兒童的心理因素發(fā)生作用，兒童才會產(chǎn)生一種積極地參加學習活動的內驅力，才會尋找自我發(fā)展的途徑。學生在慢跑活動中表現(xiàn)出各種現(xiàn)象，究其原因還是對慢跑活動本身的認識不夠。第斯多惠在《德國教師教育指南》中提出：“只有教給學生以最本質的、最主要的東西，才能切切實實地掌握這種教材，使它不可磨滅地銘記在學生的記憶里。”首先要改變學生對慢跑活動的認識，知道慢跑的意義和作用，在其心理會產(chǎn)生內在的意愿，不排斥慢跑活動，愿意參與其中?？稍谑覂日n將慢跑的作用和意義作為體育基礎知識學習的主要內容，向學生介紹慢跑運動，講解慢跑對健康的作用和意義。讓學生知道慢跑活動是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需場地、服裝或器械等方面的特殊要求。人們無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行慢跑鍛煉，可以自行掌握調整跑步的速度、距離和路線。要逐漸提高學生對慢跑活動的認同感，結合生活中家庭成員中以慢跑活動進行健身的實例，拉近學生與慢跑的距離，認可慢跑活動的意義與作用。

2 改變慢跑的組織形式，激發(fā)學生參與熱情

如果每節(jié)體育課的慢跑組織都平淡無奇，一成不變的按固定形式或路線進行，學生每到慢跑就會厭煩，直接影響到學生參與慢跑活動的熱情。這對培養(yǎng)學生積極主動參與練習是極為不利的。改變慢跑活動的課堂的組織教學形式，對激發(fā)學生參與慢跑的熱情尤為重要。要根據(jù)學生的生理、心理、年齡特點，采用多種手段激發(fā)學生參與慢跑的興趣與熱情。通過變換不同的慢跑練習形式，如1路縱隊、2路縱隊、4路縱隊等不同隊形，并賦予每種隊形不同的路線、方法和場地。以小組、團隊的形式進行，不僅可以讓慢跑活動生動起來，還能夠培養(yǎng)學生團隊意識，增強合作小組成員之間的凝聚力。學生參與練習的積極性和學練熱情能夠不斷提高?？蓢L試著在一路縱隊跑的基礎上變化跑的組織形式，讓組長帶著跑，比一比，看哪組跑得最整齊，哪個小組能跑出不同的圖形來，哪組的呼號最響亮。還可以將單一的繞場跑變?yōu)檠刂@球場的現(xiàn)有的線段跑，到直角就左轉彎跑；沿著人造草坪的分道線迂回跑；站在跑道線上，沿著跑道線進行履帶式跑。還可以從原地踏步開始，全體學生統(tǒng)一節(jié)奏進行呼號跑、分路跑。這樣學生不僅跑的整齊，動作一致，而且能培養(yǎng)凝聚力和團隊意識。

3 拓展教學內容，激活體育課堂

慢跑作為體育課開始部分的熱身活動之一，其本身內容較為單一。但其具有很大的可挖掘、可開發(fā)的空間。布魯納曾經(jīng)說過：“學習的最好刺激乃是對所學材料的興趣?！?學生對慢跑的練習興趣是蘊含在慢跑活動本身之中的，所以要挖掘慢跑教材中可變、可拓展的功能，以慢跑為依托，將豐富多變的活動內容穿插其中，激發(fā)學生參與活動的積極性，激活體育課堂。慢跑活動不僅是單一跑的練習，還可以從中進行發(fā)掘、拓展，增加新的元素，豐富活動內容。在慢跑活動中，用哨音控制練習節(jié)奏，變單一的慢跑為跑走結合練習；可用輕快、活潑、節(jié)奏鮮明的音樂伴奏進行慢跑，教師教得輕松，學生學得開心；可進行各種團隊模式的主題式慢跑；可模仿各種動物、各類專項輔助練習動作等。這些都可以融入慢跑活動中，不僅可以營造輕松和諧的教學氛圍，還能讓單一的慢跑活動豐富起來，提高慢跑教學對學生的吸引力。教學中，可將走一走和跑一跑結合在一起，要求學生“一個跟著一個，快快走，慢慢跑”。用哨音控制練習節(jié)奏，一聲哨音“跑”，兩聲哨音“走”，學生在活動中必須要集中注意力，及時轉化練習形式。練習中還可以提示學生正確的走與跑的姿勢與呼吸方法，區(qū)別走、跑過程中體驗身體姿勢的變化。距離較長的慢跑練習，用節(jié)奏鮮明、歡快的音樂融入慢跑練習中，學生跟著音樂的旋律慢跑，跑得輕松、有節(jié)奏。以“尋找春的足跡”“尋寶奇兵”等活動進行主題式慢跑活動。以小組為單位，在規(guī)定區(qū)域必須隊列整齊的慢跑，找尋結束后必須隊列整齊到達指定地點，以此作為成敗的主要依據(jù)。慢跑活動中模仿小動物、開飛機等，結合主教材內容，將相關的專項練習，如球類的滑步、跑的教材的高抬腿跑、前踢腿跑等融入慢跑活動中，不僅豐富了跑的內容，還能為主教材起到鋪墊的作用。

4 有助于良好意志品質的形成

有序、有效地進行慢跑活動不僅是在課的開始就有一個好的開端，更主要的是對學生的意志品質培養(yǎng)起著重要作用。在有效的慢跑活動中，團隊精神，堅強勇敢、勇于克服困難、戰(zhàn)勝困難等意志品質都能在慢跑活動中慢慢滲透、培養(yǎng)。以小組為單位的各種形式的慢跑、呼號式慢跑等都是對學生進行潛移默化的團隊精神培養(yǎng)。較長距離的慢跑是讓學生戰(zhàn)勝自我，勇敢頑強地不掉隊，保持跑的初始隊形，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝困難的意志。以課堂慢跑為基礎，引導學生在課堂堅持練習。“跑得最遠的往往不是最快的人，而是最能堅持的人”。隨著慢跑活動逐步深入，跑步逐漸變得輕松、快樂起來。鼓勵學生將慢跑活動延伸到家庭、校外、假期也能堅持慢跑活動。希望學生每天都能慢跑一會兒，可以將慢跑活動逐步發(fā)展，作為終身體育運動項目之一，以此培養(yǎng)學生堅持不懈地良好品質。從慢跑活動入手，只是激活體育課堂的形式之一，要關注體育教學的各個方面，提高學生主動積極參與體育練習，發(fā)揮我們的智慧，開發(fā)屬于我們的教育潛能。

G807.0

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1674-151X（2017）17-103-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.17.055

投稿日期：2017-07-02

高文靜（1985—），小學高級，本科。研究方向：小學體育教學。