■ 溫玉吟（原創(chuàng)）

『刀螂刺』發(fā)出的信號(hào)

■ 溫玉吟（原創(chuàng)）

每年夏天我的手指上都會(huì)起小肉刺，不仔細(xì)瞧的話，別人看不出來(lái)——在指甲底下，又小又薄，嚴(yán)重的話，指甲下的皮膚會(huì)微微泛紅。小時(shí)候，我時(shí)常讓媽媽幫我剪一剪，現(xiàn)在我卻不在乎了。

今年暑假，我到同學(xué)鄭薇薇家去玩，薇薇的爸爸看了看我起皮的右手，皺著眉頭問(wèn)我：“小姑娘，你手指上這些小刺頭起了多長(zhǎng)時(shí)間了？這個(gè)叫‘刀螂刺’，雖然它看著不起眼，但其實(shí)是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，不能不重視啊?！?/p>

“鄭叔叔，是什么危險(xiǎn)信號(hào)？難道我生病了？”我緊張地問(wèn)。

鄭叔叔對(duì)我說(shuō)：“這是營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)，其中最主要的是缺鋅，你們這個(gè)年齡，缺鋅可不好，小姑娘，你胃口是不是不太好？”

我點(diǎn)點(diǎn)頭：“是啊，經(jīng)常沒(méi)胃口。”

鄭叔叔告訴我：“胃口不好正是缺鋅導(dǎo)致的，你的手指起‘刀螂刺’，是因?yàn)樯眢w已經(jīng)向你發(fā)出了缺鋅的信號(hào)。另外，起‘刀螂刺’還有一個(gè)很重要的原因——缺少維生素B6和維生素C，也許你聽(tīng)不懂，我這樣告訴你吧：要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C，多吃豆類(lèi)和帶殼的東西，補(bǔ)充維生素B6，還要勤洗手、多用護(hù)手霜，這樣才不會(huì)起‘刀螂刺’?！?/p>

我問(wèn)：“我媽說(shuō)長(zhǎng)大了自然就會(huì)好，難道不是這樣嗎？”

鄭叔叔說(shuō)：“是的，你們小孩子營(yíng)養(yǎng)不良或者不勤洗手就會(huì)起‘刀螂刺’，大人一般不會(huì)，但女孩子長(zhǎng)大后偶爾還是會(huì)有?！?/p>

薇薇插嘴說(shuō)：“爸爸，你這個(gè)兒科醫(yī)生趕緊再給我們科普一下別的‘信號(hào)’唄！”

鄭叔叔對(duì)我們說(shuō)：“對(duì)呀，我們是要重視身體向我們發(fā)出的各種信號(hào)，比如，指甲有豎條紋代表缺少維生素A，要多吃雞蛋和胡蘿卜，避免得夜盲癥；早晨起來(lái)喉嚨發(fā)干代表要多喝水、不熬夜……你們還能想起哪些？”

我想了想說(shuō)：“書(shū)上說(shuō)，蹲下去再站起來(lái)后眼前發(fā)黑，是貧血、缺鐵的信號(hào)?！?/p>

薇薇不愧是兒科醫(yī)生的孩子，從容不迫地說(shuō)：“愛(ài)咬指甲和鉛筆頭也是缺鋅的信號(hào)。”

鄭叔叔點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“知道就好，這些都是非常重要的常識(shí)，一定要重視哦?！?/p>

接下來(lái)，我問(wèn)鄭叔叔要怎么補(bǔ)鋅。聽(tīng)了他的答案，我發(fā)現(xiàn)有很多好吃的東西中都含有豐富的鋅，比如牛肉、豬肉、魚(yú)、豬肝、雞、雞肝、雞蛋和各種海產(chǎn)品，水果蔬菜中的蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、土豆、蘿卜、白菜等?？磥?lái)，我要把這些都抄給媽媽?zhuān)獘寢尳o我煮“補(bǔ)鋅餐”吃了。這個(gè)暑假，我一定要和“刀螂刺”說(shuō)拜拜?。▓D/瑤瑤）