姜旭

摘 要：利用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法，分析朱曉琳備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)賽前高原訓(xùn)練負(fù)荷節(jié)奏結(jié)構(gòu)以及生理生化指標(biāo)特點(diǎn)，針對朱曉琳個(gè)體在進(jìn)行備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練中生理生化指標(biāo)的變化的特征。為我國優(yōu)秀女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練從生理生化指標(biāo)方面提供理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：馬拉松 朱曉玲 生理生化指標(biāo)

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）04（a）-0028-02

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)我國馬拉松運(yùn)動(dòng)員朱曉琳以2小時(shí)24分48秒取得了第6名的成績，該成績也實(shí)現(xiàn)了近年來國際大賽的突破，但是同世界馬拉松強(qiáng)國之間仍然存在不小的差距。通過對朱曉玲備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)賽前生理生化指標(biāo)的變化特點(diǎn)進(jìn)行分析，為找出女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)大賽前身體機(jī)能方面提供建議及意見。

1 研究對象與背景

該文以2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)我國馬拉松女子運(yùn)動(dòng)員朱曉琳賽前身體機(jī)能方面為研究對象，朱曉琳，女，1984年出生，身高172 cm，體重58公斤，運(yùn)動(dòng)年限12年，運(yùn)動(dòng)水平為國際健將。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

該研究查閱和分析了有關(guān)邏輯學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)等學(xué)科資料，同時(shí)也查閱了有關(guān)馬拉松項(xiàng)目的國內(nèi)外文獻(xiàn)，為論文的研究提供了學(xué)術(shù)背景和學(xué)科依據(jù)。

2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法對指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和篩選，之后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和說明。

2.3 實(shí)驗(yàn)法

主要測試指標(biāo)有：血常規(guī)、肌酸激酶、血尿素氮以及睪酮測試方法為清晨采取運(yùn)動(dòng)員空腹情況下20微升指尖血，血液樣本分析分別采用采用日本光電MEK-6318K和雷杜半自動(dòng)生化分析儀、雅培全自動(dòng)生化分析儀進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。血乳酸，采取運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后即刻的指尖全血進(jìn)行測試，測試儀器采用美國YSI-1500對指標(biāo)樣本進(jìn)行分析。

3 高原訓(xùn)練期間生理生化指標(biāo)變化情況

3.1 血紅蛋白

運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白參數(shù)在高原訓(xùn)練期間受訓(xùn)練環(huán)境和訓(xùn)練負(fù)荷的影響，在高原訓(xùn)練階段，由于氣壓較高氧氣較為稀薄，刺激了人體紅細(xì)胞的生成，導(dǎo)致體內(nèi)的血紅蛋白升高；由于與動(dòng)員在高原訓(xùn)練旗艦店額負(fù)荷相對較大，運(yùn)動(dòng)員體能消耗較高，如果不能夠合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白出現(xiàn)下降。圖1所示為朱曉琳此次高原訓(xùn)練期間血紅蛋白水平的變化。高原訓(xùn)練的時(shí)間為40 d，第1周起血紅蛋白處于一個(gè)較高水平，隨著訓(xùn)練負(fù)荷的不斷增加，至第3周時(shí)達(dá)到最低點(diǎn)；后期隨著對訓(xùn)練的不斷適應(yīng)開始逐漸增加，直至下高原前1天時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)。需要注意的是，要想令高原訓(xùn)練取得理想的效果，上高原前最好經(jīng)過比較充分的準(zhǔn)備，把運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)調(diào)整到較為良好的水平，這樣有助于運(yùn)動(dòng)員更好地適應(yīng)高原環(huán)境和承受訓(xùn)練負(fù)荷；此外，高原訓(xùn)練的時(shí)間不宜過長，否則運(yùn)動(dòng)員的消耗和力量的丟失反而會(huì)影響運(yùn)動(dòng)能力，一旦觀察到運(yùn)動(dòng)員發(fā)生了運(yùn)動(dòng)性低血紅蛋白，應(yīng)該及時(shí)的查明原因，并根據(jù)不同產(chǎn)生原因?qū)ζ溥M(jìn)行相應(yīng)的治療手段和營養(yǎng)干預(yù)。

3.2 睪酮

在馬拉松運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，睪酮指標(biāo)起著重要的作用，一次性長時(shí)間力竭性運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血清睪酮濃度降低，在長時(shí)間的持續(xù)運(yùn)動(dòng)中，隨著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增高，血清睪酮的數(shù)值下降的就越明顯。因此血清睪酮的測定在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中具有重大意義。睪酮水平較高時(shí)，機(jī)體的合成代謝旺盛，因此恢復(fù)能力較強(qiáng)，利于耐受較高的訓(xùn)練負(fù)荷。從圖2可以看出，高原訓(xùn)練初期朱曉琳睪酮指標(biāo)處于一個(gè)理想范圍，但隨著后期訓(xùn)練負(fù)荷的加大逐漸下降，適應(yīng)高原環(huán)境后睪酮指標(biāo)逐漸上升，結(jié)合血尿素氮指標(biāo)看，隨著后期訓(xùn)練負(fù)荷的加大，朱曉琳血尿素指標(biāo)仍然處于較好狀態(tài)，并且睪酮指標(biāo)并沒有下降，反而逐漸上升，說明朱曉琳在高原后期身體狀態(tài)良好，能夠很好的承受訓(xùn)練負(fù)荷。

3.3 肌酸激酶

血清肌酸激酶是評(píng)價(jià)強(qiáng)度課負(fù)荷的重要指標(biāo)，血清中的肌酸激酶主要來自骨骼肌，當(dāng)骨骼肌膜損傷時(shí)，由肌細(xì)胞內(nèi)透出到血清中的肌酸激酶會(huì)增高。從圖3可以看出，此次高原訓(xùn)練朱曉琳強(qiáng)度課較少，整體高原訓(xùn)練肌酸激酶指標(biāo)沒有超過300 U/L，沒有明顯的強(qiáng)度刺激。強(qiáng)度課的缺失也是朱曉琳在比賽后期沖刺能力不強(qiáng)，最終被對手超越的原因之一。

3.4 血尿素氮

血尿素在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中，常常用來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員是否能夠適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷，以及運(yùn)動(dòng)員機(jī)體恢復(fù)狀況的重要指標(biāo)。訓(xùn)練課程負(fù)荷量增大時(shí)，刺激機(jī)體分解代謝的能力增強(qiáng)，蛋白質(zhì)大量分解，這種情況下血尿素出現(xiàn)顯著性增加，反之血尿素也會(huì)升高，但并不明顯。安靜狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員的血尿素值一般處在正常范圍的上限；在經(jīng)過一次訓(xùn)練課程后血尿素值超出正常上限6～8 mmol/L，在經(jīng)過24～48 h的休息后，次日晨的血尿素會(huì)恢復(fù)到正常水平，這就說明運(yùn)動(dòng)員能夠適應(yīng)訓(xùn)練課的負(fù)荷量；若經(jīng)過休息后，血尿素值依然居高不下，說明運(yùn)動(dòng)員機(jī)體無法承受該訓(xùn)練量，就要求教練員及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練安排；訓(xùn)練后血尿素水平?jīng)]有明顯升高，在后期有兩次質(zhì)量較高的長距離課，結(jié)合肌酸激酶指標(biāo)和訓(xùn)練數(shù)據(jù)看，此次高原訓(xùn)練量和強(qiáng)度比較保守，對運(yùn)動(dòng)員機(jī)體刺激不深。

4 結(jié)語

血紅蛋白和血清睪酮是馬拉松運(yùn)動(dòng)員在高原訓(xùn)練期間需要密切關(guān)注的指標(biāo)，并且兩者具有很大的相關(guān)性，如果運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過度疲勞就需要教練員進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整和營養(yǎng)干預(yù)。朱曉琳在高原訓(xùn)練期間兩項(xiàng)指標(biāo)的變化情況基本符合高原訓(xùn)練變化規(guī)律。

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