喬明

摘 要：采用文獻資料、問卷調(diào)查、訪談等研究方法，對兵團競技體校青少年運動員運動損傷情況進行為期一個訓練周期的調(diào)查。結(jié)果顯示：運動損傷率為43.28%，以跆拳道、跳高、籃球項目較高；主要集中在關(guān)節(jié)部位，占74.12%，多發(fā)生在訓練課當中（表現(xiàn)為跳躍、跑步、及比較激烈、對抗性強的運動項目）。從訓練階段來看比賽期受傷最多占60.34%；損傷的原因主要是慢性勞損和直接作用力分別占24.14%和20.69%。建議：兵團競技體校教練員管理者需要通過加強思想教育，增強運動損傷防護的理念；充分的準備活動；增加對于運動員的了解，科學安排訓練和比賽；做好每個訓練單元的運動員身體的恢復(fù)工作等措施減少青少年運動員運動損傷的發(fā)生，提高運動員運動成績、延長運動員運動壽命，使兵團競技體育向更快、更高、更強的方向發(fā)展。

關(guān)鍵詞：兵團競技體校 青少年 運動損傷

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）04（a）-0026-03

兵團競技體校運動員大多是青少年，身體正處在生長發(fā)育的黃金時期，運動損傷往往影響青少年運動員的身體健康，縮短他們的專業(yè)運動生涯，對其生理和心理產(chǎn)生極大的影響，進而破壞運動訓練的系統(tǒng)性，最終會影響訓練效果和比賽成績。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

該文以兵團競技體校共11個訓練隊的134名青少年運動員為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

收集關(guān)于運動損傷方面的書籍，通過CNKI中國知網(wǎng)查閱相關(guān)的文獻資料，了解青少年運動員運動損傷的研究現(xiàn)狀，為該研究的順利進行奠定了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 調(diào)查法

通過書面或口頭回答問題的方式，了解青少年運動員運動損傷的情況。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel軟件，對訪談所收集的收集到得數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 兵團競技體校青少年運動員運動損傷的發(fā)生率

表1結(jié)果表明，在調(diào)查的134人中籃球項目總?cè)藬?shù)41人，22人損傷，占總?cè)藬?shù)的53.65%。拳擊項目總?cè)藬?shù)25人，損傷人數(shù)17人，占總?cè)藬?shù)的68%。短跨項目總?cè)藬?shù)20人，損傷人數(shù)2人，占總?cè)藬?shù)的10%。中長跑項目總?cè)藬?shù)為16人，損傷人數(shù)2人，占總?cè)藬?shù)的12.5%。跳高項目總?cè)藬?shù)12人，損傷人數(shù)7人，占總?cè)藬?shù)的40%。跆拳道項目總?cè)藬?shù)20人，損傷人數(shù)8人，占總?cè)藬?shù)的40%。發(fā)生損傷人數(shù)合計為58人，占總?cè)藬?shù)的43.28%。由此可見，運動員運動損傷率是比較高的，應(yīng)該引起教練員以及主管部門的高度重視。

2.2 兵團競技體校青少年運動員運動損傷發(fā)生的主要部位

表2結(jié)果表明，各項目損傷部位有所不同，籃球損傷率最多的是在踝部，多發(fā)生在下肢，這與籃球項目本身運動特點有關(guān)。拳擊損傷率最高的是手腕，多是在平時訓練練習打沙袋時的損傷。短跨損傷率較小，可多損傷在大腿。中長跑反復(fù)在堅硬的場地上進行中長跑或進行腳尖跑、跨步跑，由于生理結(jié)構(gòu)，膝關(guān)節(jié)承受著極大的壓力，容易發(fā)生損傷。跳高損傷率最高的部位是膝關(guān)節(jié)；跆拳道損傷多發(fā)也是在下肢，這與他們在訓練當中反復(fù)的踢腿有關(guān)。由上述得出，運動損傷發(fā)生率最高的是關(guān)節(jié)部位損傷占74.12%，其次是肌肉拉傷占22.4%，第三是其他傷占3.44%。由此可見，運動員發(fā)生的運動損傷多屬閉合性軟組織急性損傷，且多發(fā)生在跳躍、跑步、以及比較激烈、對抗性強的運動項目中。根據(jù)調(diào)查，58人中反復(fù)發(fā)生損傷且多部位的運動員較多。

2.3 兵團競技體校青少年運動損傷的場合

由表3可知，訓練損傷占75.82%；課外活動損傷占10.34%；比賽損傷占10.34%；其它（上課）占3.44%。由此可見，兵團競技體校青少年運動損傷多發(fā)生在訓練課當中，占總?cè)藬?shù)的75.82%。

2.4 兵團競技體校青少年運動損傷與訓練周期的關(guān)系

由表4可知，由于新疆的冬天周期較長，氣候條件過于寒冷。從訓練階段來看比賽期受傷的人最多占60.34%，其次是準備期占32.76%，主要是這個時期較長，大多數(shù)的比賽期都在的5～8月進行，比賽期相對密集，強度和運動量安排不適而產(chǎn)生的。對于田徑中長跑、短跨等運動項目從訓練階段上看損傷都是各階段開始的月份較多，原因是冬訓開始量過大（尤其是力量訓練過大）。春訓開始強度上得太快、太猛，夏訓將近比賽，在上強度時，安排不妥或在比賽中發(fā)生意外的損傷。

2.5 兵團競技體校青少年運動損傷的原因分析

通過調(diào)查表5可以看出， 兵團競技體校青少年受傷原因主要是局部負荷過大、間接作用力和直接對抗，分別占24.14%、20.69%和18.97%。之后依次是場地、器材15.52%；逞強好勝10.34%；缺乏充分的準備活動6.89%和思想上重視不夠3.45%。

2.6 兵團競技體校青少年運動損傷后處理情況

表6顯示，僅有32.76%的人在傷后能采取有效的治療措施。可見，雖然兵團競技體校青少年人數(shù)不少，其中也不乏優(yōu)秀人才，但很多卻過早“夭折”。這當中很重要的一個原因就是受傷后不能及時正確地進行治療，從而不能參加正常的訓練比賽，失去進一步提高的機會，致使兵團競技體育后備人才的缺乏。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）兵團競技體校青少年運動損傷率為43.28%，以跆拳道、跳高、籃球項目損傷的比較多。運動損傷發(fā)生部位率最高的是關(guān)節(jié)部位損傷占74.12%，其次是肌肉拉傷占22.4%，第三是其他傷占3.44%。由此可見，運動員發(fā)生的運動損傷多屬閉合性軟組織急性損傷，且多發(fā)生在跳躍、跑步、以及比較激烈、對抗性強的運動項目中。

（2）運動損傷發(fā)生場合多在訓練課當中，占總?cè)藬?shù)的75.82%。由于新疆的冬天周期較長，氣候條件過于寒冷。從訓練階段來看比賽期受傷的人最多占60.34%，其次是準備期占32.76%，主要是這個時期長，大多數(shù)的比賽期都在的5～8月進行，比賽期相對比較密集，強度和運動量安排不適而產(chǎn)生的。

（3）損傷的原因主要是慢性勞損、直接作用力和直接對抗，分別占24.14%、20.69%和18.97。僅有32.76%的人在傷后能采取有效的治療措施?？梢姡m然兵團競技體校青少年人數(shù)不少，其中也不乏優(yōu)秀人才，但很多卻過早“夭折”。

3.2 建議

（1）加強思想教育，增強運動損傷防護的理念。

在日常訓練比賽中，教練員要認真貫徹“預(yù)防為主”的方針，加強對運動員進行運動損傷知識、組織性、紀律性教育，培養(yǎng)他們嚴謹?shù)挠柧殤B(tài)度、良好的行為習慣、高尚的道德風尚，提高他們對運動損傷的認知和預(yù)防能力。學校應(yīng)專門開設(shè)運動損傷防護的相關(guān)課程，讓教練員以及運動員能更懂得從高強度的練習中降低受傷的風險。

（2）準備活動要充分。

每次訓練、比賽前都要提前做好準備活動，準備活動的內(nèi)容和運動量的大小應(yīng)與訓練和比賽的內(nèi)容、個人機體狀況、氣候條件相結(jié)合，對易傷部位和已受傷部位要做專門練習，做好充分的準備活動，減少損傷發(fā)生。

（3）增加對于運動員的了解，科學安排訓練和比賽。

建議教練以及運動員增加對于選手的了解，從性別、年齡、運動年齡等基本資料，擬定一系列適合運動員的訓練計劃，除了能提升選手的成績之外，也能減少運動傷害的發(fā)生。訓練和比賽的計劃安排要遵守科學、合理的原則，運動量和運動負荷的安排要因人、因時而異，要根據(jù)青少年的生理、心理的特點制訂計劃，避免局部負荷過大和過度疲勞。同時也要注意賽前調(diào)整，避免在疲勞和機能尚未恢復(fù)的情況下參賽。

（4）做好每個訓練單元的運動員身體的恢復(fù)工作。

“WORK+REST=SUCCESS”因為艱苦的訓練后你的身體需要時間自我修復(fù)。它還需要保證充足的睡眠、有效自我按摩及適當?shù)臓I養(yǎng)供給。通過給你的頭腦和身體的時間來適應(yīng)訓練壓力，你會真正獲得更多的力量，在下一次的訓練中得以釋放和運動損傷風險的降低。如果上一個訓練單元運動員沒有恢復(fù)好很可能影響下一個單元訓練計劃完成的質(zhì)量。

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