很多人在面對選擇時會焦慮。比如看上的衣服有幾種顏色，覺得每種顏色都很好，不知如何取舍，心情也會因此變得焦躁。如何克服這種選擇恐懼癥？

選擇恐懼癥也稱選擇困難癥，它從根本上是一種不自信和逃避責任的心理表現(xiàn)。患上這種“病”的人在多個選擇中必須做出決定時會驚慌失措，導致對選擇產(chǎn)生一定程度上的恐懼。

完美主義。凡是追求完美的人，很在乎自己做出的選擇，在乎別人的看法。這樣的人在選擇時就會想很多，導致難以抉擇。

選錯心理創(chuàng)傷。曾在重大事務上選擇失誤，比如選錯專業(yè)、工作等，造成了心理上的創(chuàng)傷。

害怕承擔后果。包辦型父母教育出來的孩子依賴性強，獨立意識差，長大后往往不敢輕易做決定，害怕承擔后果。

了解自己。健康、金錢、愛情、事業(yè)、友情、親情，對你意味著什么？假如你不得不先后放棄其中的一樣，你會放棄什么、保留什么？想想你最后保留的那樣東西，它對你來說真的是最珍貴的嗎？如果是，請記住它，并且讓它決定你今后的選擇和取舍。

改善親密關系以及學會自我欣賞。親密關系是增強安全感的重要一環(huán)，你需要盡可能地改善自己與其他人，尤其與父母之間的情感關系，并從中學會欣賞自己。親密關系的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。

勇敢面對。容易緊張的人在面臨選擇時往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會讓人感到自己的懦弱，以致下次會更緊張。（據(jù)中國中學生聯(lián)盟網(wǎng)）