王碧兒

演員、盛童童嬰幼兒服飾品牌創(chuàng)始人，并著有新書《為愛而生 為美而活》。代表作品有《警校生》、《熱血碼頭》等。

女性在健身時(shí)總會(huì)有所顧慮，“會(huì)不會(huì)某些部位鍛煉過度，變成肌肉女？”

而作為數(shù)據(jù)健康健身行業(yè)的領(lǐng)先者， Runtastic聚焦女性所需所好，在2017年伊始正式推出Results全新版，推出適合女性的動(dòng)態(tài)、個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃和全新鍛煉項(xiàng)目。升級(jí)后的自重訓(xùn)練應(yīng)用包括180多個(gè)自重訓(xùn)練視頻，30多個(gè)針對(duì)女性的最新鍛煉項(xiàng)目、高清訓(xùn)練視頻，以及12周訓(xùn)練計(jì)劃女性版。

嘉賓范例

王碧兒是演員、時(shí)尚辣媽，同時(shí)也是服飾品牌創(chuàng)始人，即使擁有這么多身份，平日忙碌的工作也沒有讓她怠慢健身這件大事。最近，她開始接觸并使用了一款全新的個(gè)性化自重訓(xùn)練應(yīng)用：Runtastic，其中的各項(xiàng)人性化、個(gè)性化設(shè)計(jì)不僅激發(fā)了她自身的潛能，還獲得了完美的收效。從此，健身又平添了幾分樂趣。

嘉賓問答

Q：身材對(duì)演員而言十分重要，生活中有什么保持身材的秘訣嗎？

A：我不喝任何飲料 （鮮榨果蔬汁除外，當(dāng)然西瓜跟蜜瓜也會(huì)拒絕，這兩種水果含糖量過高）少吃主食，盡可能多運(yùn)動(dòng)。

Q：平時(shí)運(yùn)動(dòng)是通過什么樣的方式呢？

A：瑜伽、私教塑形（肌肉訓(xùn)練），更多的時(shí)候是自主地進(jìn)行有氧訓(xùn)練，跑步、快走、在家通常會(huì)弓箭步、跪姿后蹬腿等（畢竟保持臀部上翹是女人的頭等大事）！

Q：運(yùn)動(dòng)中時(shí)會(huì)使用APP嗎？會(huì)使用什么樣的APP？

A：會(huì)的。我在跑步的時(shí)候會(huì)使用Runtastic的產(chǎn)品，幫助我追蹤和管理健康及健身數(shù)據(jù)，協(xié)助我制定更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且它的界面也對(duì)用戶很友好，非常方便使用。

Q：使用Runtastic產(chǎn)品之后，感覺健身有什么變化？

A：我健身時(shí)使用的是Runtastic Results應(yīng)用。它是一個(gè)專門針對(duì)力量訓(xùn)練的可以幫你減輕體重的 APP，它能讓我自主選擇健身內(nèi)容，也有一個(gè)可以讓我完全參照的為期12周鍛煉計(jì)劃。

我平時(shí)工作比較忙， 這款A(yù)PP的方便使用也是我選擇它的原因之一。它的自重訓(xùn)練隨時(shí)、隨地，無需任何器械、健身房或健身教練，有閑暇時(shí)間就可以進(jìn)行。并且可以鍛煉我的靈活性和耐力，不僅是這12周，對(duì)我今后的鍛煉和健身也有幫助。聽說第一個(gè)12周結(jié)束后還可以進(jìn)入到下一個(gè)難度更高的12周的訓(xùn)練計(jì)劃中?？磥砜梢圆粩嗵魬?zhàn)自我。endprint