一到冬季，天氣寒冷干燥，給了細(xì)菌、病毒以更多的可乘之機(jī)，感冒總是會(huì)找上門兒，尤其是對(duì)于身體免疫力尚未發(fā)育成熟的寶寶。雖然是感冒這樣的小病，也會(huì)讓媽媽們煩惱不已，到底有沒有預(yù)防感冒的靈丹妙藥呢？

"如果你要問醫(yī)生，怎樣預(yù)防感冒，那醫(yī)生會(huì)告訴你的不外乎：均衡營養(yǎng)、不要過度飲食；合理穿衣、增強(qiáng)鍛煉、提高身體抵抗力。也許，你覺得這些都是說起來好聽、做起來摸不著邊際的空道理。的確，道理誰都懂，只是操作起來有點(diǎn)無從下手。那么，我們聽聽媽媽們?cè)趯?shí)際中是如何操作的吧，看看她們?cè)诘谝痪€的育兒實(shí)踐中是如何做的，她們的方法是不是可取呢？"

媽媽們的私家經(jīng)驗(yàn)談

生理鹽水漱口

我家寶寶一到換季就愛感冒，尤其是冬天，經(jīng)常拖著大鼻涕。所以一到寒流來襲，我就不由得緊張起來。后來醫(yī)生告訴我一個(gè)方法，就是家里常備著生理鹽水，每天早晚各一次讓寶寶用生理鹽水漱口，能有效地殺死很多細(xì)菌。方法很簡單，又有效，尤其是流感季節(jié)。不妨試一試吧！

【小編】

聽起來很靠譜兒，而且操作起來也不麻煩，其實(shí)不僅是寶寶，大人也應(yīng)該養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)于阻斷疾病傳染很有幫助哦！

循序漸進(jìn)適應(yīng)冷空氣

從冷空氣剛剛開始到來的時(shí)候，就有計(jì)劃地給寶寶進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，每天的同一時(shí)段帶著寶寶外出活動(dòng)，隨著天氣一天天轉(zhuǎn)冷，寶寶也可以循序漸進(jìn)地適應(yīng)逐漸變冷的溫度了。

【小編】

必要、循序漸進(jìn)的耐寒訓(xùn)練是很不錯(cuò)的方法，比如可以每天在固定時(shí)間段外出適應(yīng)，還需要家里在寒冷時(shí)節(jié)也要每天保持通風(fēng)，讓冷空氣適當(dāng)進(jìn)來一些。此外，不管是北方有暖氣的家庭還是南方使用空調(diào)，都不要將家里的溫度調(diào)得過高，以免內(nèi)外溫差太大，寶寶更容易感冒。

洗手洗臉洗鼻子

來自日本的朋友告訴我的方法：寶寶外出回到家以后，不僅要洗手洗臉，還要給寶寶洗一洗鼻子，這樣可以有效地減少呼吸道系統(tǒng)內(nèi)的致病菌。

【小編】

還可以備一個(gè)洗鼻器，用生理鹽水給寶寶洗鼻子，這的確是在流感高發(fā)季節(jié)非常必要的衛(wèi)生習(xí)慣。

涼水幫助適應(yīng)冷空氣

早晚用涼水給寶寶清洗鼻腔，冷天兒的時(shí)候，也要用涼一些的水給寶寶洗臉，尤其是北方有暖氣的房間，往往房間里溫度較高，與外部溫差較大，外出前給寶寶稍微用涼水拍拍臉蛋、額頭和鼻子，可以讓寶寶稍微適應(yīng)一下涼的溫度，更能適應(yīng)外邊寒冷的空氣。

【小編】

這個(gè)尤其適合內(nèi)外溫差較大的北方，涼一點(diǎn)的水可以幫助寶寶的皮膚和呼吸系統(tǒng)有一個(gè)緩沖的適應(yīng)能力，不會(huì)一下子受到外界冷空氣的刺激。當(dāng)然，也要根據(jù)寶寶的適應(yīng)能力，不要用過涼的水讓寶寶受到過度的刺激。

千萬別捂

其實(shí)寶寶沒有我們想象中那么脆弱，冷天時(shí)寶寶最怕捂。

很多時(shí)候，媽媽怕寶寶冷，就會(huì)給寶寶穿多、蓋多，尤其是我們摸寶寶的小手小腳時(shí)會(huì)覺得微微涼，就覺得寶寶肯定是冷，其實(shí)不然，寶寶的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，手腳有點(diǎn)涼是很正常的。即使是冬天時(shí)也不要給寶寶過度捂著，否則很容易讓寶寶出汗后受涼而感冒。

【小編】

的確如此，寶寶的心臟小，到達(dá)手腳的血液偏少，手腳會(huì)偏涼。判斷寶寶是否冷，不應(yīng)該通過摸手腳來判斷，而應(yīng)該摸寶寶的后頸部，如果后頸部溫?zé)峋妥C明寶寶不冷。

飲食忌油膩

我的經(jīng)驗(yàn)就是，根據(jù)寶寶的身體情況來調(diào)整飲食。因?yàn)楹芏嗳说挠^念都是一到冬天，天氣寒冷，應(yīng)該給寶寶多吃肉，幫助寶寶積蓄能量?？墒俏矣X得應(yīng)該因人而異，比如我家寶寶屬于不太愛動(dòng)、消化能力較差的體質(zhì)，所以我就不會(huì)給他吃太多肉等不易消化的食物，否則造成積食，寶寶更容易免疫力下降而導(dǎo)致感冒。

【小編】

小編認(rèn)為，這位媽媽還是很明智的，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的體質(zhì)不同，調(diào)理寶寶身體一定是因人而異的，冬天寶寶的活動(dòng)量會(huì)有所下降，所以吃太多不易消化的油膩食物的確會(huì)容易積食，尤其當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲不振的情況下，有可能有一些積食了，要調(diào)整為清淡飲食，避免過度進(jìn)食，尤其是高蛋白質(zhì)的食物。

避免交叉感染

我的方法就是感冒多發(fā)季就宅著。因?yàn)槲壹覍殞殞儆隗w弱多病型，所以感冒多發(fā)的時(shí)候，我就不讓他上幼兒園了，也會(huì)避開室內(nèi)兒童樂園、大型商場(chǎng)、超市等。就在家多待著吧，惹不起咱躲的起。

【小編】

對(duì)于體質(zhì)較弱的寶寶，避免去人多密閉的空間，也不失為一個(gè)避免交叉感染的好方法。

按摩鼻子兩側(cè)

寶寶稍微有點(diǎn)感冒跡象的時(shí)候，我會(huì)給她上下來回地搓鼻子的兩側(cè)，來幫助她通氣，而且可以用熱水或煮白蘿卜水來喝，熱氣也能幫助寶寶通鼻塞。

【小編】

按摩鼻子兩側(cè)，可以促進(jìn)鼻子部位的血液循環(huán)，的確會(huì)對(duì)緩解寶寶鼻塞有一定效果。

補(bǔ)維生素C

為了防止寶寶感冒，我會(huì)在感冒多發(fā)季節(jié)，給寶寶喝水時(shí)泡一片維生素C 片，據(jù)說可以增強(qiáng)抵抗力。

【小編】

這個(gè)做法不太科學(xué)，維生素C 預(yù)防感冒屬于流傳很久的傳言了，并沒有科學(xué)依據(jù)，最好不要盲目地使用中西藥如喝板藍(lán)根或維生素C等來預(yù)防感冒，與其喝這些，不如給體質(zhì)偏弱的寶寶注射流感疫苗更為科學(xué)！