很多文章都告訴我們?cè)脚υ叫疫\(yùn)，可是，為什么自己努力了卻還是擺脫不了當(dāng)前的糟糕狀況，或者很難跨越自己所屬的階層。

作者：未末小七（富書簽約作者），富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）

01

很多人忙碌又努力，可最后的結(jié)果卻是越努力越忙，越忙越窮。

明明很努力了，可是生活依舊不見起色。

明明忙得不可開交，可是還是有很多事情未完待做。

想追求好一點(diǎn)的品質(zhì)，可是當(dāng)前的狀況讓自己不得不退而求其次。

工作多到加班加點(diǎn)，拼命拼到嘔心瀝血，可是我們還是處在討生活的貧困線，又忙又窮著。

很多文章都告訴我們?cè)脚υ叫疫\(yùn)，可是，為什么自己努力了卻還是擺脫不了當(dāng)前的糟糕狀況，或者很難跨越自己所屬的階層。

跟大家分享的這本書叫《稀缺，我們是如何陷入貧窮與忙碌的》，書中就詳細(xì)向我們講述了到底是什么讓我們陷入窮忙困境的，以及如何才能擺脫這種困境。

02

先說一下什么叫做稀缺，稀缺就是指“擁有”少于“需要”的感覺。

比如你失業(yè)了，因?yàn)闆]有了收入來源，你的家庭一下子變得拮據(jù)起來。

你無法支付住房的按揭貸款，車子的分期貸款和日常生活中的各種開銷，這時(shí)你就遭遇了金錢上的稀缺。

因?yàn)槟阍谧鋈魏涡枰ㄙM(fèi)金錢的事情時(shí)首先都要思考經(jīng)濟(jì)的問題，這種金錢上的稀缺就會(huì)導(dǎo)致你看問題做事情都和以前的觀念有了很大的不同。

那么稀缺會(huì)給我們?cè)斐墒裁礃拥挠绊懩兀?/p>

從短期來看，稀缺是有好處的。

它會(huì)迫使人們做出選擇，因?yàn)闀r(shí)間的稀缺，金錢的稀缺，我們會(huì)把自己有限的時(shí)間和金錢集中在最重要的事情上，形成專注。

比如很多人都有這樣的感覺，某項(xiàng)工作快要接近截止日期時(shí)，人們做起事情來會(huì)更專注，也會(huì)更高效。就像丘吉爾說的一句話：

英國人頭腦最好用的時(shí)候，就是快要來不及的時(shí)候。

確實(shí)，當(dāng)稀缺俘虜我們的大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)集中在如何以最有效的方式去利用自身資源上。

但從長期來看，稀缺對(duì)一個(gè)人的影響是弊大于利的。

因?yàn)橄∪睍?huì)俘虜我們的大腦，當(dāng)我們經(jīng)歷任何一種形式的稀缺時(shí)，都會(huì)對(duì)稀缺的事物全神貫注。

我們的思想會(huì)自動(dòng)而強(qiáng)有力地轉(zhuǎn)向未得到滿足的需要。

對(duì)于饑餓的人來說，他們需要食物；

對(duì)于忙碌的人來說，他們需要亟待完成某項(xiàng)工作的時(shí)間；

對(duì)于缺錢的人來說，他們需要想辦法支付每個(gè)月的房租；

而對(duì)于孤獨(dú)的人來說，他們需要他人的陪伴。

稀缺造成的后果不僅僅是因?yàn)槲覀儠?huì)因擁有太少而感到不悅，而是因?yàn)樗鼤?huì)改變我們的思維，會(huì)強(qiáng)行侵入我們的思想之中。

研究表明：擁有的比需要的少，結(jié)果很簡單，人們會(huì)變得不幸福。

我們?cè)绞秦毟F，就越是買不到好的東西，大到昂貴的學(xué)區(qū)房，小到給食物提味的鹽和糖；

我們?cè)绞敲β?，就越享受不到休閑時(shí)光，無論是看電視還是與家人歡聚一堂；

我們的體重越是超標(biāo)，就越不敢品嘗美食，如此種種。

擁有的比需要的少，確實(shí)會(huì)令人不快，而且會(huì)產(chǎn)生其他不良影響，比如我們的健康、安全和受教育水平都會(huì)受到影響。

稀缺還會(huì)導(dǎo)致不滿，甚至抗?fàn)帯?/p>

長此以往，貧窮的人會(huì)一直窮困潦倒，忙碌的人會(huì)永遠(yuǎn)日理萬機(jī)，孤獨(dú)的人會(huì)終日形單影只，而節(jié)食的人也總是會(huì)以失敗而告終。

03

那么，稀缺心態(tài)具體會(huì)導(dǎo)致哪些方面的弊端呢？

1、管窺

指的是人們的視野回應(yīng)稀缺問題變得狹窄，形成管窺之見。

專注于某一事物即意味著我們會(huì)忽略其他事物，管窺也叫隧道視野。

典型的成語就是管中窺豹，就像我們攝影時(shí)總是把景物裝入框內(nèi)，而在框外的事物就會(huì)自動(dòng)被排除在外。

管窺是消極的，稀缺導(dǎo)致我們有了管窺之見，讓我們忽略了其他可能更重要的事情，進(jìn)而會(huì)改變我們做出決定的方式。

比如，你平時(shí)每天早上都去健身，但這幾天你工作上有很多的事情要去處理，這時(shí)你就沒有像往常一樣去健身，而是把時(shí)間用在了工作上，因?yàn)槟阏J(rèn)為與健身相比，工作才是你的當(dāng)務(wù)之急。

這時(shí)的你也會(huì)用不同的眼光去評(píng)價(jià)為了健身所需要付出的成本和可能得到的收益。

管窺會(huì)放大其他事物的成本，縮小其他事物的收益。

2、帶寬

即心智的容量，它是我們?cè)谕粫r(shí)間內(nèi)思考問題的數(shù)量。

它包括兩種能力：認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。

帶寬是如何影響人們的認(rèn)知能力的呢。

舉個(gè)例子，想象一下，你的汽車出了問題，需要300美元的維修費(fèi)。你的保險(xiǎn)能支付一半費(fèi)用。

你需要決定是現(xiàn)在去修理，還是等一等，盼著車子能再多開一段時(shí)間？

那么你將如何決定呢？如果你是一個(gè)有錢人你可能立刻就會(huì)修理，如果你是一個(gè)窮人，那你就需要考慮很多了。

如何修理費(fèi)用需要3000美元，那么人們的決定也許又會(huì)有很大不同。

這就是認(rèn)知，因?yàn)橄∪?，窮人會(huì)表現(xiàn)的猶豫不決，他們的流體智力的水平也會(huì)隨之跌落。

很多人都認(rèn)為認(rèn)知能力是固定不變的，但事實(shí)上，它會(huì)隨著環(huán)境的變化而變化。

帶寬表現(xiàn)出來的另一種能力就是執(zhí)行控制力。

執(zhí)行控制力擁有多個(gè)層面，自我控制是其中的一個(gè)重要方面。

它對(duì)我們管理自身認(rèn)知能力的過程中，包括計(jì)劃、關(guān)注、發(fā)起并抑制行為和控制沖動(dòng)等方面有很大的決定作用。

3、借用

當(dāng)人們面臨資源稀缺時(shí)，就會(huì)通過借用相應(yīng)的時(shí)間或金錢來應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。

從長遠(yuǎn)來看，借用會(huì)進(jìn)一步加劇稀缺。

比如很多人都有辦過信用卡，有些人為了彌補(bǔ)還不上來的賬單，就辦了幾張信用卡這樣拆東墻補(bǔ)西墻。

最后的結(jié)果是，自己的負(fù)債非但沒有減少，反而像滾雪球一樣越滾越大，形成惡性循環(huán)。

4、雜耍

你是否有過這樣的經(jīng)歷，工作上，你在腳打后腦勺地完成了一項(xiàng)任務(wù)之后，突然意識(shí)到另一項(xiàng)任務(wù)的完成時(shí)間只剩兩天了。

仿佛就在前不久，這項(xiàng)任務(wù)的截止日期還有好幾周時(shí)間。

你一直“知曉”的事實(shí)，現(xiàn)在卻成了突如其來的驚詫。

如果長時(shí)間地經(jīng)歷這種“最后關(guān)頭”，我們就會(huì)一直處在所謂的“雜耍”狀態(tài)，也就是持續(xù)從一項(xiàng)緊要任務(wù)轉(zhuǎn)移到另一項(xiàng)緊要任務(wù)的狀態(tài)中。

04

那么窮人為什么會(huì)窮呢？

貧窮，是一種經(jīng)濟(jì)稀缺的表現(xiàn)形式。

在貧窮的狀態(tài)下，若想改變或思考你所需要的事物，是根本不可行的。

很多人都覺得貧窮是因?yàn)槟芰Σ粔驅(qū)е碌?，其?shí)貧窮不是能力的問題，而是稀缺心態(tài)，這才是導(dǎo)致無能的原因。

稀缺心態(tài)使得人們的大腦不再自由，因?yàn)橛刑嗟碾s亂事物占據(jù)在窮人的腦海里。而自由的大腦，對(duì)窮人來說，就是無法企及的奢侈品。

窮人不僅缺錢還缺帶寬，我們的很多行為都依賴于帶寬，帶寬負(fù)擔(dān)過重會(huì)讓人更容易忘事。而且還會(huì)讓人工作的成效變低。

那么如何才能改變這種貧窮狀態(tài)呢？

下面給大家?guī)讉€(gè)建議：

1、設(shè)定截止日期

比如說把做的事情規(guī)定在多久時(shí)間內(nèi)完成，強(qiáng)迫自己有時(shí)間意識(shí)，這樣就可以避免臨時(shí)抱佛腳，倉促做事。

2、節(jié)省帶寬

窮人不僅缺錢還缺帶寬，所以遵循經(jīng)驗(yàn)法則才是最重要的事情。

比如說窮人不會(huì)很復(fù)雜的財(cái)務(wù)知識(shí)，那么就根據(jù)自己的理財(cái)習(xí)慣去計(jì)算收入支出就可以了，然后在學(xué)習(xí)一些自己容易接受和吸收的簡單財(cái)務(wù)知識(shí)。

3、避免稀缺陷阱

稀缺陷阱的出現(xiàn)就源于不斷的救火和管窺心態(tài)，源于人們做的事情，在“管子”視野之外都潛藏著需要付出的巨大成本。

如果能對(duì)此進(jìn)行改變，我們就能改變貧窮的邏輯根源。

4、給自己的時(shí)間留出一些余閑

時(shí)間表排的太滿，任何一個(gè)小小的變動(dòng)都有可能打亂你的所有計(jì)劃，讓你的計(jì)劃推遲。

所以做任何事情的時(shí)候都要給自己留出一些余閑，但余閑，不能太多也不能太少。太多容易揮霍無度，太少則容易焦慮緊迫。

5、學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間

很多時(shí)間達(dá)人都告訴我們你要早起打卡，你要制定計(jì)劃，你要把自己的時(shí)間安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，你要不斷快速提高自己的工作效率?/p>

其實(shí)真正的效率的勞動(dòng)者，不會(huì)整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。

6、把重要的事情拉入“管子”視野中

我們每天都會(huì)有很多事情去做。

那不妨把這些事情的重要緊急程度做一下劃分，把最重要緊急的事情放進(jìn)自己的視野中，進(jìn)行優(yōu)先處理。

這樣就算其他事情沒有完成，也可以保證自己今天把最重要緊急的事情做好了。

貧窮是一個(gè)長期的狀態(tài)，因?yàn)橄∪毙膽B(tài)的改變不是一蹴而就的事情。

但只要我們有擺脫貧窮的強(qiáng)烈渴望，不斷改變我們的稀缺心態(tài)，我們就可以從貧窮逐漸走向富足。

作者簡介：未末小七，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，未來的未，芥末的末，自由撰稿人，，90后射手座女生，外表呆萌，內(nèi)心爺們，沒事愛研究情感，順便煲點(diǎn)雞湯。愛好不多，靜的時(shí)候就看書寫文，動(dòng)的時(shí)候就旅行健身。微博@未末小七113，簡書@未末小七。本文首發(fā)富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產(chǎn)生活學(xué)院

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