絲瓜這個物美價廉的東西，大家一定不陌生。它可是個寶貝，除了可以刷碗外，藥用價值也很高。《本草綱目》記載，絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效。

1.絲瓜能清熱通便

絲瓜屬寒性食物，對于大便干燥的人來說，多吃絲瓜可起到清熱通便的效果。選絲瓜時，要挑選顏色翠綠、瓜形周正、白毛完整的絲瓜；不要挑肚子大的，因為肚子大的絲瓜一般比較老，里邊的籽也比較多。

2.絲瓜能預(yù)防乳腺增生

絲瓜能行氣通絡(luò)、化瘀散結(jié)，對于女性的乳腺增生可以起到很好的預(yù)防作用。需要注意的是，絲瓜性涼，過量食用可損人陽氣，體虛者多吃易導(dǎo)致泄瀉。孕婦慎用。

3.喝絲瓜絡(luò)湯可通乳

絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。

將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。當(dāng)出現(xiàn)乳汁分泌不暢、乳房包塊時，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)湯，以便通乳。

4.老絲瓜能治痛經(jīng)

女性出現(xiàn)痛經(jīng)，多是因為氣血運行不暢、肝郁氣滯引起的。而絲瓜有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、行氣化瘀的功效，常吃可調(diào)痛經(jīng)。因此，民間常把絲瓜當(dāng)作治療婦科病的養(yǎng)生保健食物。

5.絲瓜汁能護(hù)膚、抗皺、去油

絲瓜榨汁可以做純天然護(hù)膚品。絲瓜汁護(hù)膚是有講究的。如果想去油，可以將絲瓜榨汁，然后在1500～2000毫升的溫水里加入絲瓜汁75～100毫升，裝在瓶子里保存。每天用來洗臉，這些絲瓜水大致可連續(xù)用20天左右。絲瓜水可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細(xì)小平整。如果想防曬，就將絲瓜汁與適量蜂蜜、冰牛奶混合，涂抹在臉上15～20分鐘后用清水洗凈。如果想除皺紋，就把純絲瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗臉后用棉球蘸絲瓜汁均勻涂抹于面部，20分鐘后用清水洗凈。堅持使用會有明顯的效果。

（四川 鄧恒）