按摩這些穴位益心臟

高血壓：百會(huì)與太沖穴

一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者多表現(xiàn)為頭暈、頭漲、急躁易怒、口苦咽干，腰膝酸軟，耳鳴如蟬、失眠等，可選用太沖穴和百會(huì)穴進(jìn)行按摩。

穴位選擇：①百會(huì)穴，位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)來(lái)簡(jiǎn)易取穴 (圖一)；②太沖穴，位于足背側(cè)第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。足部拇指、次指夾縫向腳背方向二橫指，即是太沖穴(圖二)。

按摩方法：力度由輕到重，循序漸進(jìn)，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛和(或)發(fā)熱為準(zhǔn)。每穴每次按揉5分鐘，每日早晚各1次。

圖一

圖二

心絞痛：內(nèi)關(guān)、神門(mén)、檀中穴

心絞痛患者在大量體力活動(dòng)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣短等癥狀，穴位按摩能擴(kuò)張血管，改善心肌供血，緩解癥狀。

穴位選擇：①內(nèi)關(guān)穴，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間(圖三)：②神門(mén)穴，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處(圖四)；③膻中穴：在體前正中線，兩乳頭連線之中點(diǎn)(圖五)。

圖三

圖四

按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進(jìn)行。力度由輕至重，以穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等效應(yīng)為度。每天上下午各按摩一次，每穴按摩2～3分鐘。

圖五

心律失常：神門(mén)、郄門(mén)、內(nèi)關(guān)穴

心律失常臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩、傳導(dǎo)阻滯、房撲、房顫等，發(fā)作時(shí)患者常出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈、乏力等癥狀。

穴位選擇：①郄門(mén)穴，在腕橫紋上5寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，大致相當(dāng)于腕橫紋和肘橫紋中點(diǎn)，兩條肌腱中間(圖六)；②神門(mén)、內(nèi)關(guān)穴位置如前所述。

按摩方法：將拇指或食指指峰放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進(jìn)行。力度由輕至重，以穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等效應(yīng)為度。每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩2～3分鐘。郄門(mén)穴位置較深，按壓時(shí)力度要稍重，按壓時(shí)間可以延長(zhǎng)至每次5分鐘。

圖六

（羅文輯）