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        長(zhǎng)相隱藏著長(zhǎng)壽密碼

        2017-06-20 13:33:17江大紅聶杰
        晚晴 2017年6期
        關(guān)鍵詞:鼻頭腰圍長(zhǎng)壽

        江大紅+聶杰

        人的外表就隱藏著不少長(zhǎng)壽密碼,從五官到身體的線條,處處都透露著你的健康狀態(tài)及衰老程度。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力為您揭開面相體態(tài)中隱藏的長(zhǎng)壽秘密。

        看你是否有張長(zhǎng)壽臉

        有張顯年輕的臉

        丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),看上去比實(shí)際年齡小的人,壽命可能更長(zhǎng)。因?yàn)樯钇D難的人更可能離世較早,而生活的艱難程度都寫在了臉上。

        額頭飽滿、下巴微翹

        一個(gè)人如果印堂明潤(rùn),皮膚看上去白里透紅,就說(shuō)明此人心肺好,氣血足,壽命也較長(zhǎng)。如果臉色較黃、顯蒼白等,則說(shuō)明肺氣不足。

        鼻梁高挺,鼻頭光澤

        人的外表中,最能反應(yīng)脾的器官便是鼻子和嘴唇。鼻子較大、鼻梁較高、鼻頭有光澤,嘴唇厚實(shí)、紅潤(rùn)的人,一般來(lái)說(shuō),其脾氣較通順,胃口好,吃飯香甜。而唇色蒼白、鼻頭無(wú)光等,則說(shuō)明脾氣虧損。

        耳朵大而厚實(shí),眉長(zhǎng)而濃密

        如果一個(gè)人耳朵色澤紅潤(rùn)且厚實(shí),耳門闊大,頭發(fā)濃密、黑亮,眉毛也黑密且較長(zhǎng),在一定程度上說(shuō)明他腎氣充足,身體更健康。如果一個(gè)人的耳型較小且出現(xiàn)萎縮,脫發(fā)嚴(yán)重,則說(shuō)明其腎氣不夠充裕,應(yīng)尤其注意補(bǔ)腎。

        枕骨豐滿

        從整個(gè)頭部來(lái)看,方形的臉,圓形的頭頂,說(shuō)明肺氣較充足,壽命長(zhǎng)的可能性更高。

        手腳厚實(shí)

        雙手、雙腳厚實(shí)且明潤(rùn)有光澤的人,腎、脾胃等的功能都較強(qiáng),身體的底子相對(duì)不錯(cuò),對(duì)疾病有更強(qiáng)的抵抗力。腰板挺拔、肩膀?qū)挾鴪?jiān)實(shí)的人,也比看上去弱不禁風(fēng)者更強(qiáng)壯。

        大臂內(nèi)側(cè)皺紋少

        《老年學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),大臂內(nèi)側(cè)皺紋少的女性,血壓較低,患心臟病和中風(fēng)的幾率也相對(duì)較低,壽命可能比皺紋多的女性長(zhǎng)。

        腰細(xì)

        美國(guó)哈佛大學(xué)研究者認(rèn)為,腰部脂肪堆積過多會(huì)增加糖尿病、中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。世界癌癥研究基金會(huì)曾有報(bào)告稱,腰圍每增加1英寸,患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就增加8倍。專家建議,中國(guó)女性腰圍應(yīng)控制在80厘米以內(nèi),男性腰圍應(yīng)小于85厘米。

        身上痣多

        英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),痣多的人染上心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病的幾率比同齡人低。染色體端位上的端粒能在一定程度上預(yù)示一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短,研究發(fā)現(xiàn),與身上痣的數(shù)量小于25顆的人相比,痣的數(shù)量超過100顆的人,端粒更長(zhǎng),這意味著他或許能多活6-7歲。

        男人長(zhǎng)相英俊

        擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標(biāo)志,也說(shuō)明他們體內(nèi)的睪丸激素水平較高,這些都有助于提升其免疫力。

        專家提醒:外表與長(zhǎng)壽的關(guān)系并非絕對(duì),有長(zhǎng)壽特征的人,只能說(shuō)先天發(fā)育相對(duì)占優(yōu)勢(shì),一個(gè)人生活習(xí)慣是否健康,對(duì)身體是否保養(yǎng)到位,很多時(shí)候比先天發(fā)育更重要。

        想長(zhǎng)壽,記住8個(gè)數(shù)

        美國(guó)“退休人員協(xié)會(huì)網(wǎng)站”總結(jié)出8個(gè)具有拯救生命作用的重要數(shù)字。記住這8個(gè)數(shù)字會(huì)收獲終身健康和長(zhǎng)壽。

        2-7天:患流感后應(yīng)該在家休息的天數(shù)

        2小時(shí):每天看電視的安全時(shí)間

        看電視時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加血液中甘油三酯的濃度,降低高密度脂蛋白含量,從而對(duì)心臟造成損害。

        7份以上:每天食用果蔬的理想份數(shù)

        雖然這個(gè)數(shù)量多于日常習(xí)慣的食用量,但據(jù)英國(guó)學(xué)者的研究成果,這個(gè)數(shù)量能將早亡風(fēng)險(xiǎn)降低42%。

        60-100下:每分鐘的心跳次數(shù)

        一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),每分鐘心跳次數(shù)超過正常范圍以上僅10次,就會(huì)讓人們死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加10%-18%。

        7小時(shí):每晚所需要的睡眠時(shí)間

        一項(xiàng)對(duì)2.1多萬(wàn)名健康成年人進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn),與整晚都休息得很好的人相比,每晚睡眠時(shí)間只有5個(gè)小時(shí)或更少的人,肥胖幾率增加50%。

        32英里(約51千米):每天駕車往返于單位的最長(zhǎng)公里數(shù)

        研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)距離的通勤與患上高血壓、焦慮感增強(qiáng)和慢性壓力之間存在著相關(guān)性。

        1500毫克:普通人每天食用鈉的最高量

        人們?cè)谌粘o嬍持杏?/4的食鹽來(lái)自于精加工食品,所以最好食用天然食品。

        1: 2 :健康的腰圍/身高比

        腰圍較粗會(huì)增加人們患上代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而增加患心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

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