1. 注意洗發(fā)水的選擇 油性頭發(fā)的人洗頭頻率自然會增加，但有時你會發(fā)現(xiàn)，洗得越勤油得越快。這時就要注意你使用的洗發(fā)水了，最不推薦的是二合一洗發(fā)水，那種洗后滑溜溜的洗發(fā)水都是添加了二甲基硅氧烷的，這種順滑是假象，硅會殘留在頭皮和頭發(fā)上，造成頭發(fā)更容易出油和不健康。油性頭發(fā)要使用無硅洗發(fā)水，這種洗發(fā)水一般質(zhì)地較稀并且透明，洗時有點澀澀的，但頭皮很干凈，洗后幾天頭發(fā)都不容易出油。

2. 注意護發(fā)素的使用 護發(fā)素大部分都含有硅，如果一定要用，請不要碰到頭皮并且用后一定要沖洗干凈。其實，用白醋代替護發(fā)素也能達到柔軟順滑的效果，還天然健康。

3. 油脂分泌旺盛要注意防脫發(fā) 油性頭發(fā)容易造成脂溢性脫發(fā)，除使用一些中藥類防脫的溫和洗發(fā)水外，內(nèi)調(diào)也很重要，平時可以多吃黑芝麻核桃粉，補腎又健發(fā)。

4. 頭發(fā)油膩發(fā)型扁塌的補救法 除了用爽身粉使頭發(fā)蓬松外，也可以在吹頭發(fā)時低頭將頭發(fā)倒吹干，這樣發(fā)根就比較直立有型。早上起床梳頭也可以先將頭發(fā)倒梳幾下，發(fā)型會更蓬松。

5. 注意內(nèi)分泌情況 多吃蔬菜水果，補充人體每日所需維生素及微量元素，多喝清涼中性茶，如清腸茶等。不可暴飲暴食，煎炸辛辣食品容易干擾人的神經(jīng)系統(tǒng)，影響人體生長及休息，最終會導致頭發(fā)出油。（劉蓉）