郝勛

摘 要：中職教師的心理健康狀況關(guān)系到中職學(xué)生的身心發(fā)展。本文分析了中職教師心理健康的現(xiàn)狀，并針對(duì)問題探求對(duì)策，以期提高中職教師的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：中職教師 心理健康 現(xiàn)狀 對(duì)策

心理健康的概念隨著社會(huì)的發(fā)展不斷得到修正和完善。我國學(xué)者將“心理健康”概括為：有幸福感和安定感；身心的各種機(jī)能健康；符合社會(huì)生活的規(guī)范，自我的行為和情緒適應(yīng)；具有自我實(shí)現(xiàn)的理想和能力；人格統(tǒng)一和調(diào)和；對(duì)環(huán)境能積極地適應(yīng)，具有現(xiàn)實(shí)志向；有處理、調(diào)節(jié)人際關(guān)系的能力；具有應(yīng)變、應(yīng)急及從疾病或危機(jī)中恢復(fù)的能力。

當(dāng)前，中職學(xué)校片面追求高就業(yè)率，強(qiáng)調(diào)學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，而忽略了人文素養(yǎng)的內(nèi)化。中職學(xué)生暴露出了種種心理問題，這無疑是中職教師面臨的嚴(yán)峻考驗(yàn)。然而，中職教師自身的心理健康狀況如何呢？

一、中職教師心理健康現(xiàn)狀

為了深入了解中職教師的心理健康現(xiàn)狀，筆者曾做過一次問卷調(diào)查，調(diào)查對(duì)象為筆者所在學(xué)校在職教師，共發(fā)放問卷140份，收回有效問卷128份。調(diào)查內(nèi)容包括中職教師的積極心理品質(zhì)、工作幸福感指數(shù)和來源、心理健康水平、造成心理壓力的主要因素、軀體化表現(xiàn)和減壓方法，以及教師需求和希望等方面。調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁、無助感、自卑等情緒的中職教師占調(diào)查對(duì)象的半數(shù)以上，約93.8%的人認(rèn)為消極的情緒來自工作壓力。當(dāng)出現(xiàn)消極情緒時(shí)，除少部分人（約13.3%）會(huì)默默壓抑外，67.2%的人會(huì)選擇自我減壓，減壓方式僅限于運(yùn)動(dòng)或向家人傾訴，找專業(yè)人士求助者很少（約8.6%）。心理壓力得不到科學(xué)合理的釋放便會(huì)導(dǎo)致身體疾病，調(diào)查對(duì)象中有咽炎、疲勞、頭疼、頸椎疼、腰背疼等癥狀的人占64.8%。以上說明中職教師的心理健康狀況并不樂觀。

二、中職教師心理健康現(xiàn)狀的成因

1.工作幸福感指數(shù)不高

調(diào)查中，只有47人（約36.7%）在工作中獲得幸福體驗(yàn)的經(jīng)歷，其幸福感主要來自學(xué)生的理解、領(lǐng)導(dǎo)的支持和工作待遇。很少或幾乎沒有工作幸福感的主要是教學(xué)一線教師，71.1%的教師認(rèn)為自己沒有得到客觀評(píng)價(jià)和尊重，社會(huì)認(rèn)可少、學(xué)生難管教、教學(xué)效果不盡如人意、職稱晉級(jí)評(píng)優(yōu)困難。這些都導(dǎo)致教師自信心不足、精神不振、工作熱情日益消減。

2.對(duì)職業(yè)前景茫然無措，有壓力無動(dòng)力

教師期盼中職教育的春天，但深感心有余而力不足。中職學(xué)校入學(xué)門檻低，學(xué)生素質(zhì)參差不齊。然而，學(xué)校對(duì)教師的各種考核與評(píng)價(jià)卻是獎(jiǎng)少罰多。教師面對(duì)工作中的困難和壓力，缺乏持久的干勁兒。中職教師自我調(diào)適能力較差，負(fù)面情緒難以排遣，導(dǎo)致教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠，身心俱疲。

3.生活單一，思維受限

中職教師的生活基本就是家和學(xué)校兩點(diǎn)一線，工作占據(jù)了絕大部分時(shí)間和精力，交際圈除了學(xué)生就是同事，基本與社會(huì)脫節(jié)，業(yè)余生活單一。再加上工作成就感的缺失，使得中職教師自卑心理嚴(yán)重，逐漸疏遠(yuǎn)了同學(xué)和朋友，這些都不利于不良情緒的疏導(dǎo)。

三、對(duì)策和建議

中職教師的心理健康現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，其對(duì)中職學(xué)生身心健康的影響不可忽視。中職教師的心理健康需要學(xué)校和個(gè)人的長期共同維護(hù)。具體建議如下。

1.學(xué)校方面

第一，學(xué)校管理應(yīng)體現(xiàn)人文關(guān)懷。學(xué)校應(yīng)多舉辦一些有意義的集體活動(dòng)，既利于教師之間和諧相處，又能提高教師的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)凝聚力。

第二，學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦心理健康講座，設(shè)立專業(yè)的心理咨詢室。

第三，學(xué)校應(yīng)建立健全公正合理的激勵(lì)機(jī)制，多獎(jiǎng)少罰，給予教師正向引導(dǎo)，形成良性競爭。

第四，學(xué)?？衫矛F(xiàn)有資源為教師開設(shè)興趣班，例如書法班、音樂班、舞蹈班、手工班等。教師可以從中愉悅身心，有效釋放工作中的負(fù)面情緒。

2.教師方面

第一，教師應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，適度調(diào)整自我期望值。教師要學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的思維方式，換個(gè)角度考慮問題，淡化悲觀情緒，用欣賞的眼光看待學(xué)生。

第二，教師應(yīng)掌握一些心理保健知識(shí)，積極嘗試心理調(diào)整方法，拓寬交際圈，多與他人交流。

（作者單位：衡水科技工程學(xué)校）