娛樂節(jié)目、電子游戲、互聯(lián)網(wǎng)、手機或平板電腦…… 在各種新技術的包圍下，我們幾乎每個人都處于每周7天、每天24小時可以接收信息并與外界互動的模式。

我們可以在深夜里和歐洲球迷同時觀看高水平的比賽;也可以在小睡之后，爬起來第一時間獲知法國總統(tǒng)大選的結(jié)果;還可以在美東時間下午3點和剛剛放學的孩子視頻通話……技術性原因徹底改變了人類的睡眠模式。

不僅如此，在現(xiàn)代城市生活中，考試壓力、晉升壓力、買房壓力、結(jié)婚壓力、養(yǎng)老壓力……睡眠障礙也常常與焦慮、抑郁、恐怖等各種心理問題伴隨發(fā)生。

作為一個非常個人化、生活化的健康問題，睡眠數(shù)量與質(zhì)量問題的嚴重程度可能遠遠超出我們的想象。失眠者如同一個個黑暗中的孤島，獨自消化著失眠帶來的痛苦，卻難以接受它是一種“病”的現(xiàn)實。

在欠“睡”時代，你是不是其中的一員？