安夢軒

網(wǎng)球明星德約科維奇是曾經(jīng)詳細描述過自己一天的生活。

每天早上起床先喝一杯水，然后開始做20分鐘的伸展。接著開始吃專門提供能量的早餐——每天的早餐幾乎一模一樣。跟陪練伙伴對打1.5小時，再做伸展、按摩，接著吃午飯——避開糖和蛋白質，只吃適合他的無麩質、無乳制品的碳水化合物。

再就是負重訓練時間，用啞鈴或彈力繩練1小時左右——每一組動作都要用高磅數(shù)彈力繩、低重量啞鈴做一遍，最多要做20組動作。下午會喝一杯物理治療師調制的高蛋白飲料，含有萃取自豌豆的醫(yī)藥蛋白。接著再做一次伸展，然后是另一堂訓練課程，練球1.5小時，看看發(fā)球和回球有沒有不順或動作走樣的地方。然后再做第四次伸展。

到了這個時候，他已經(jīng)連續(xù)訓練接近8小時，還有一點時間參加公關活動，通常是記者會或小規(guī)模的慈善活動。然后就吃晚飯——高蛋白、沙拉，沒有甜點。之后會看書1小時左右。最后，上床睡覺。

歌手張杰也在采訪中對自己的日常生活進行了描述。每天他都會進行大量的訓練。舞蹈、歌曲，都要一遍一遍地練習。早晨5點的時候，他會準時出現(xiàn)在練習室，直到午夜12點才會回家。

明星彭于晏要拍一部武打戲的時候，導演覺得他不夠強壯，于是他開始鍛煉體形。從最基礎的扎馬步、運氣開始，每天都要工作十幾個小時，除了拍攝就是訓練，就連候場的時候也要把腳吊起來拉筋，這些每日的常規(guī)功課持續(xù)了整整8 個月。

是的，每一個明星，他們都為了自己的夢想，付出了大量的努力，這才有了他們今日的輝煌。

你有沒有一個大大的夢想？你是否想過通過自己的努力去改變生活，改變命運？如果答案是肯定的，那么你敢不敢沖破現(xiàn)實的阻礙，像明星一樣去戰(zhàn)斗？