溏心你好：

我一只腳踏進(jìn)了深淵，大概是注定要墜落了，我想掙扎，但只能偷著流眼淚不知道怎么回到正常的軌道上。我男朋友現(xiàn)在除了說(shuō)晚安，再也不會(huì)主動(dòng)找我，每晚放學(xué)還是和我一起走，但沒(méi)什么話說(shuō)。我們就在一個(gè)班，可他的眼神從來(lái)不會(huì)落到我的身上。前天我和他說(shuō)晚安，他沒(méi)回我，但我知道他沒(méi)睡，我就沒(méi)再主動(dòng)找過(guò)他了。

我們?cè)谝黄鹨荒炅?，他的感情變淡是從幾個(gè)月之前，他和我說(shuō)的話開(kāi)始變少了，但是對(duì)我還是很好。前一陣因?yàn)樗鸵粋€(gè)女生曖昧，我不太高興，和他說(shuō)了。我的語(yǔ)氣很平和，讓他自己注意一點(diǎn)，我倆之后就冷戰(zhàn)了兩天。我忍不住給他寫(xiě)了一封信，給他一個(gè)臺(tái)階下，他開(kāi)始和那個(gè)女生保持距離，可對(duì)我卻有一點(diǎn)冷淡的意思了。

520那天中午，我盯著他，但他的眼神明明白白寫(xiě)著疏離，后來(lái)他就走出教室了。我哭了，他看見(jiàn)了，卻沒(méi)有哄我，臉上的表情很無(wú)奈。下午幾個(gè)朋友上自習(xí)的時(shí)候安慰我，說(shuō)和他曖昧的那個(gè)女生名聲不大好，她們說(shuō)了很多對(duì)那個(gè)女生不好的話，我一直說(shuō)別說(shuō)了，但沒(méi)攔住。我們的聲音不大，說(shuō)了二十多分鐘，估計(jì)是被我男朋友聽(tīng)見(jiàn)了。他竟然和那個(gè)女生一前一后出去了。下午學(xué)校演練高考的時(shí)候走金屬門(mén)，他故意和我離得很遠(yuǎn)，眼神狠狠地躲開(kāi)我，演練完那個(gè)女生是跟在我男朋友身后回來(lái)的。我沒(méi)有和他再提這件事，他也沒(méi)有提。好像一切如常。雖然我明白那個(gè)女生只是想找個(gè)男的玩玩曖昧，但這件事一直在我心上扎著。我照舊做出開(kāi)心的樣子，不想讓他感覺(jué)到壓力，但只有我逗他玩的時(shí)候他才會(huì)配合我，再也不會(huì)主動(dòng)關(guān)心我，他沒(méi)有投入時(shí)間在學(xué)習(xí)上，也沒(méi)有投入時(shí)間在我身上。

我已經(jīng)有半個(gè)月不能投入地學(xué)習(xí)了，即使在學(xué)習(xí)的時(shí)間都是無(wú)效的。難過(guò)的心情時(shí)不時(shí)就會(huì)涌上心頭，這對(duì)一個(gè)快高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)是災(zāi)難，也是毀滅，一個(gè)人呆在房間總是忍不住流眼淚，總是看著手機(jī)等他找我，卻再也等不到，還談何復(fù)習(xí)，談何狀態(tài)。他肯定考不上我要考的大學(xué)，各個(gè)方面的條件都不如我。但我陷入了感情，不光輸了他，也在別人都奔跑的時(shí)候開(kāi)始倒退，可能也快要輸了未來(lái)。原來(lái)想考的中國(guó)傳媒大學(xué)肯定已經(jīng)考不上了，我現(xiàn)在只想考上海大學(xué)。我該怎么做，我該怎么振作起來(lái)？求你幫幫我，謝謝你。

你好，

這都已經(jīng)沒(méi)幾天就要高考了，該復(fù)習(xí)的也復(fù)習(xí)得差不多了，即便最后一兩個(gè)星期學(xué)得不怎么好，其實(shí)也不會(huì)對(duì)高考成績(jī)有什么實(shí)質(zhì)上的影響，受影響的主要是心情。

那么如何調(diào)整出一個(gè)平靜的心情呢？

考慮到你的實(shí)際情況，我建議暫時(shí)就不要再跟他有任何接觸了。試著每天留出半小時(shí)到一小時(shí)，給他寫(xiě)信，把你想說(shuō)的話，你現(xiàn)在每天的想法，復(fù)雜的心情，所有的所有，能表達(dá)的、無(wú)法表達(dá)的，壓抑的情感，全部都寫(xiě)出來(lái)，但是不要給他看。因?yàn)榭戳四憔蜁?huì)小鹿亂撞，后續(xù)反應(yīng)不可預(yù)測(cè)，還要浪費(fèi)時(shí)間去應(yīng)對(duì)，進(jìn)一步影響心情。剩下的時(shí)間你就安心學(xué)習(xí)，一切等到高考完再算，到時(shí)候你把這些天寫(xiě)的信一并送給他，限期讓他給個(gè)說(shuō)法。如此一來(lái)，他不舍得分手，你也展現(xiàn)了情深似海，即便他想分手，你也表現(xiàn)出了應(yīng)有的自控，絕對(duì)完美。