運(yùn)動能塑造我們強(qiáng)健的身體，增強(qiáng)我們抵抗疾病的能力。當(dāng)然，它對促進(jìn)大腦也是有益的，但運(yùn)動應(yīng)該適可而止，否則會使人反應(yīng)遲鈍。據(jù)專家介紹，長時間高強(qiáng)度運(yùn)動會使腦組織興奮性降低，會使能源物質(zhì)ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）耗竭，對大腦機(jī)能造成損害。生活中人們覺得劇烈運(yùn)動后不僅身體的反應(yīng)遲鈍了，而且腦子似乎也有短暫的“跟不上”的現(xiàn)象。這是人身體的“保護(hù)性抑制”機(jī)制作用的結(jié)果。因?yàn)檫^量運(yùn)動時，由于人體消耗了大量的能量，為防止能量進(jìn)一步消耗而出現(xiàn)機(jī)能抑制，這時人們會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應(yīng)減慢。如果長期進(jìn)行過量運(yùn)動，機(jī)體的“保護(hù)性抑制”機(jī)能敏感性下降，使大腦機(jī)能受損，將會對人體的健康甚至大腦思考能力造成極大的傷害。

（林泉 提供）

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