卿蔌老師：

您好！

我是一所重點高中的高三學(xué)生。讀初中的時候，我的學(xué)習(xí)成績很好：上課學(xué)的英語單詞，下課后就能聽寫：數(shù)學(xué)老師經(jīng)常在課堂上夸我聰明……上了高中后，學(xué)習(xí)難度驟然加大，我明顯感覺到自己學(xué)得很吃力。高三上學(xué)期的第一次考試，我考了全校第613名，我以為自己沒有認真學(xué)，更加努力，結(jié)果，第二次考試跌到了全校前800名之外。

由于學(xué)習(xí)成績不好，我變得自卑不已，有時甚至覺得自己一無是處。快要高考了，我的心理壓力特別大。

樊小書

小書同學(xué)：

你好！

你說出了很多高中生的心聲。

初中階段，學(xué)的是基礎(chǔ)知識，相對簡單易懂。與初中相比，高中階段所學(xué)的知識綜合性強、難度大，對學(xué)生的思維能力、想象能力、分析能力、創(chuàng)造能力等要求更高。此外，在高中，激烈的競爭、沉重的升學(xué)壓力等也會引起學(xué)生們的不適應(yīng)，打亂學(xué)生們的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

重點高中的學(xué)生，在初中階段，很多人是班里的佼佼者，有著“輝煌”的歷史。進入高中的新集體后，他們會發(fā)現(xiàn)身邊的“精英”比比皆是。自己過去的優(yōu)勢不復(fù)存在。由于學(xué)習(xí)難度的加大，一些人感覺學(xué)得很吃力，因此產(chǎn)生了失落甚至自卑的心理。

從某種意義上說。你產(chǎn)生不好的情緒并不是一件壞事。這說明你將學(xué)習(xí)放在心上。但是，如果長期處于負面情緒中，將成績不好當成自卑的理由。你的身心健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)會受到很大的影響。

其實，在學(xué)習(xí)上，任何人都不是一帆風順的。學(xué)習(xí)順利時，常常情緒高漲、熱情飽滿；學(xué)習(xí)遇到挫折時，常常意志消沉、焦躁不安。你目前的成績不好，應(yīng)該積極分析造成這種結(jié)果的原因，并尋找解決的方法。

高中是一個新的起點，你會面對新的環(huán)境、老師、同學(xué)，也會面臨新的挑戰(zhàn)。在新環(huán)境中，你如果與老師、同學(xué)相處不好。就會產(chǎn)生種種心理困惑。學(xué)習(xí)狀態(tài)就會受到影響。因此，學(xué)習(xí)與老師、同學(xué)交往的藝術(shù)顯得尤為重要，這是你以一種積極的心態(tài)進行學(xué)習(xí)的前提。遇到困難時，你可以通過向同學(xué)傾訴等方式緩解自己的心理壓力。

你在來信中提到，即使你努力了，成績還是沒有提升。你的努力證明了你的學(xué)習(xí)態(tài)度沒有問題，所以你應(yīng)該從學(xué)習(xí)方法上找原因。

高中階段更強調(diào)思維，很多題目的解答要依靠大腦的想象。以數(shù)學(xué)為例，高中數(shù)學(xué)涉及抽象的集合符號語言、函數(shù)語言、圖像語言等，有些學(xué)生認為思維跨度太大，跟不上老師的節(jié)奏。正如每個人的基礎(chǔ)不一樣，每個人的思維方式也不同。在學(xué)習(xí)過程中。你應(yīng)該調(diào)整自己的思維方式。不能停留在初中階段的多讀、多積累、多觀察的思維定式。

學(xué)習(xí)是一個循序漸進的過程。建議你制訂一個計劃，把自己的目標分解成一個個小目標，再逐一實現(xiàn)。每一個小目標的實現(xiàn)，對你來說都是一次成長，也會讓你對自己更有信心。

成績不好不是你自卑的理由。學(xué)習(xí)成績的起起落落很正常。你應(yīng)該正確對待學(xué)習(xí)和生活中的失落，做到“不以物喜，不以己悲”。很快就要高考了，希望你盡快調(diào)整好自己的心態(tài)。高效備考。在高考中取得優(yōu)異的成績。

你的朋友：卿蔌