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        自控力:和壓力做朋友

        2017-06-10 22:10:47
        教育 2017年22期
        關(guān)鍵詞:定義意義

        作者:[美]凱利·麥格尼格爾

        譯者:王鵬程

        出版:北京聯(lián)合出版公司

        書中提出這樣一個概念:壓力就是你在乎的東西發(fā)生危險時引起的反應(yīng)。這個定義足夠大,可以涵蓋交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚。它包括感到壓力時的想法、情緒、生理反應(yīng),以及你選擇怎樣應(yīng)對壓力情境。這個定義也強調(diào)了有關(guān)壓力的一個重要真相:壓力和意義無法分割。對不在乎的事情,你不會感到壓力;不經(jīng)受壓力,你也無法開創(chuàng)有意義的生活。但重要的,這是一本幫你與壓力共存的實用指南。擁抱壓力會使你面對挑戰(zhàn)時更主動。

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