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隨著智能手機技術(shù)的快速發(fā)展，人們對于手機的依賴程度也越來越高。一組統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在巴西，用戶每天花費將近5個小時來玩手機，而中國用戶排名第二，每天花費3小時。排第三和第四的分別是美國和意大利， 2.5小時左右。其中美國已經(jīng)是智能手機全面普及的國家。法國和德國，相對較短，每天約1.5小時。

隨著科技的發(fā)展，越來越多的新技術(shù)被運用到智能手機上，讓我們的智能手機擁有了越來越豐富的功能，這為我們的工作和生活提供了極大的便利。但研究顯示，過度使用手機容易令人抑郁，尤其是女性。研究還發(fā)現(xiàn)，女性更容易對手機上癮。

有下列任何一種情況，你可能需要專業(yè)幫助：

1. 你把手機當(dāng)作逃避問題或者緩解無助感、罪惡感、焦慮和抑郁的途徑。

2. 你更關(guān)注虛擬世界發(fā)生的事情，反而忽略現(xiàn)實世界。

3. 你經(jīng)常查看手機，即便它并沒有發(fā)出提示音。

4. 一旦手機不在身邊，你就神思不

5. 飛蚊癥：經(jīng)常盯著手機的人，有時玩久了，是否感覺眼前有小黑點飄動，過一會兒又沒有了？如果你有這樣的經(jīng)歷，那么可要小心了，有可能得了飛蚊癥。

6. 幽靈震動綜合癥：常常誤以為口袋或包包里的手機在震動，但事實上手機可能不在身上，或者其實根本沒有來電呢？

7. 鼠標(biāo)手：去哪都離不開手機和平板，就為了能及時更新自己的朋友圈和微博動態(tài)。但隨之而來的是，機械性地使用數(shù)碼產(chǎn)品按鍵引起的腱鞘炎、斜角肌纖維組織炎等疾病。