◎ 伊能靜

伊能靜自述美胸

◎ 伊能靜

從16歲開始，我就意識到男女體型最大的不同就是女性的曲線更玲瓏。于是，我開始有意識地挑選內(nèi)衣，堅(jiān)持洗完澡在胸前搽上乳液。隨著美容知識越來越豐富，到25歲左右，我開始選擇白天緊實(shí)、晚上豐潤的產(chǎn)品，堅(jiān)持按摩，效果到現(xiàn)在都看得見。

現(xiàn)在的我習(xí)慣每天喝一杯豆?jié){，豆?jié){含有天然的大豆異黃酮，能幫助增加女性荷爾蒙。冬天我會自己煮酒釀蛋，在增加荷爾蒙的同時(shí)，還可以溫暖身體。洗澡時(shí)太熱的水會造成胸部松弛以及肌膚干燥、老化，所以泡澡一定要盡量避免泡到心臟部位。

每天洗完澡后擦上豐胸霜，從腋下的乳腺開始由外向內(nèi)稍微集中按摩，然后輕柔地疏通腋下淋巴，能幫助刺激女性荷爾蒙。一周可以使用一次臉部去角質(zhì)的產(chǎn)品為胸部去角質(zhì)，幫助美胸產(chǎn)品更好地吸收。做完去角質(zhì)后，用豐胸精油細(xì)致地按摩，按摩時(shí)一定要按到鎖骨區(qū)。具體方法是，由外向內(nèi)、由下往上從胸部向頸部延伸，往上提拉，然后由后背向胸部內(nèi)推，避開乳暈。

很多人會拍打胸部，這個(gè)方法是錯(cuò)誤的，用力拍打胸部會造成胸部脂肪軟化、松弛。必要時(shí)可以請中醫(yī)做針灸豐胸，配合傳統(tǒng)的按摩，促使胸部再次發(fā)育，一周一次即可。睡前簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動也可以維持胸部彈性，幫助胸部更好地發(fā)育。

選擇錯(cuò)誤的內(nèi)衣會抑制胸部脂肪生長，也會讓脂肪擴(kuò)散移位，造成虎背熊腰，但胸部扁平。我們應(yīng)對自己的內(nèi)衣尺寸有正確的認(rèn)識，多聽意見，認(rèn)真試穿內(nèi)衣，耐心調(diào)整，不僅是選擇內(nèi)衣的款式，更要重視內(nèi)衣的功能，這才是確保胸部不變形的重要因素。

（摘自《跟身體談戀愛》接力出版社 圖/mingxingwang）