翁溯利
一名心理學(xué)家給學(xué)生上一堂壓力管理課。她舉起一杯水,笑著問:“這杯水有多重?”
各種回答都有。
心理學(xué)家接著說:“在這個問題中,重量并沒有那么重要,它其實取決于你托著這杯水的時間。如果你托住它一分鐘,那沒問題。如果你托住它一個小時,你的手臂會酸。如果托一天,你的手臂將會麻木。在這幾種情況下,這杯水的重量沒變,但是你托得越久,就會感覺它變得越重。”
她繼續(xù)說:“生活中的壓力和擔(dān)憂就如同那杯水,想一會兒,沒什么事發(fā)生。想的時間長一些,人就會受傷。如果整天都在想壓力和擔(dān)憂,你將做不成任何事情。”
請把內(nèi)心的包袱放下,不要將其從清晨帶到深夜。