我家女兒是本地名校初一學(xué)生，從小喜靜不愛(ài)動(dòng)。我陪她爬山，打羽毛球，學(xué)游泳，為了保護(hù)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，總是點(diǎn)到即止。到了初一，期末考50分的體育計(jì)入總排名，成績(jī)生生拖下了200名。寒假開(kāi)始，每天放學(xué)后我陪她在小區(qū)跑步，主要訓(xùn)練呼吸節(jié)奏，一路數(shù)著節(jié)拍聽(tīng)呼吸，這才有了質(zhì)的提升。孩子從稍微跑快就胸口疼，到現(xiàn)在呼吸穩(wěn)健，期中考800米跑成績(jī)從14分提高到16分，是全班唯一一個(gè)800米跑提高的孩子。雖然是外部激勵(lì)的導(dǎo)向作用，但體驗(yàn)到了體育的拼搏精神，在生活學(xué)習(xí)的很多方面都有滲透。孩子現(xiàn)在雖然嘗到了運(yùn)動(dòng)的甜頭，但還沒(méi)愛(ài)上鍛煉。下一步的計(jì)劃是持之以恒練習(xí)跑步，爭(zhēng)取母女共同參加下半年的半程馬拉松，讓她真正愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，受益終生。

（@茶果子）