文劉啟才

我的肚子是如何變小的

文劉啟才

一個(gè)男人，腆著滾圓的肚子，蓄積著負(fù)能量，不但影響健康，而且外形如孕婦，很是難看。很不幸，原來(lái)的我，就這么個(gè)樣子。學(xué)生們?cè)o我取了個(gè)外號(hào)叫“阿肚”。一次去教室上課，好些男生學(xué)著歌星阿杜出場(chǎng)時(shí)粉絲的舉動(dòng)，有節(jié)奏地喊叫著：“阿杜！阿杜！”我強(qiáng)裝笑顏，夸贊了這些學(xué)生語(yǔ)文學(xué)得好，懂得利用諧音來(lái)嘲笑老師的肚子大，但心里很受傷害。

聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以減肥，我就早上跑步，平時(shí)安步當(dāng)車，盡可能走路；聽(tīng)說(shuō)蹲馬步對(duì)縮減肚子有奇效，晚上我就習(xí)練蹲馬步。開(kāi)始時(shí)蹲了幾分鐘，雙腿就打戰(zhàn)，于是想，大肚子的人也有這么多，他們心寬體胖，不以為意，我又何必這樣自找苦吃呢？真想就此放棄。但熬了一段時(shí)間后，下盤變得穩(wěn)重，每晚可以輕松蹲15分鐘了，于是便繼續(xù)練。

此外，我還在飲食上注意控制，每餐六七分飽，吃的量總是在下一頓開(kāi)飯前有饑餓感，平時(shí)也不去與朋友下飯館了。

堅(jiān)持三年，什么奇跡不可以創(chuàng)造？我不再大腹便便，小腹完全變平了，有人夸我身材好了，我知道，這就是鍛煉之功。一些大肚子的朋友向我討教方法，我毫無(wú)保留地告訴了他們，可他們堅(jiān)持不了。那我就愛(ài)莫能助了。