□耶雅億

錯(cuò)開抑郁爆發(fā)點(diǎn)

□耶雅億

我發(fā)現(xiàn)妻子升級(jí)為人母后，產(chǎn)生了一種心理強(qiáng)迫癥狀——無(wú)緣無(wú)故的癢，然后又化作無(wú)休無(wú)止的干活。

“家里臟一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系的，你休息一下吧。”面對(duì)地上的灰塵和我的好意時(shí)，精疲力竭的她給出的答案是：“是沒(méi)關(guān)系，但我就是手癢癢?。　薄安桓愀蓛?，小寶會(huì)粘在手上放入口中！然后肚子疼，然后去醫(yī)院……”強(qiáng)迫癥一樣的思維，驅(qū)使她不管多累都要打掃干凈。

“不搭配五種顏色的蔬菜，也沒(méi)事啊。”看到她在廚房噼里啪啦地干活，累得滿頭大汗，我建議說(shuō)簡(jiǎn)單地吃一頓吧。她卻計(jì)算寶寶今天的營(yíng)養(yǎng)搭配，答案是：“昨天寶寶說(shuō)‘媽媽我不想吃飯了，因?yàn)榇蟊愫眯量唷敝灰驗(yàn)檫@一句話，她就是心癢癢，燒菜時(shí)無(wú)比上心，無(wú)比精細(xì)！

職場(chǎng)的工作與繁重的家務(wù)讓妻子不堪重負(fù)。每隔一段時(shí)間，她積壓好久的情緒都會(huì)在我面前大崩潰，她一邊哭一邊說(shuō)：“不活了，干脆帶孩子跳樓算了……”

試過(guò)很多種方法，最后我發(fā)現(xiàn)最有效的辦法是“以靜制動(dòng)”。遞幾張紙巾，說(shuō)幾句“你真不容易”之類的話后，我再去廚房煮夜宵。她發(fā)泄得差不多時(shí)聞到香味，就披上睡衣起來(lái)吃。我一句安慰的話都沒(méi)說(shuō)，她已經(jīng)得到安慰……等妻子吃完，又有了洗碗、拖地、整理房間的力氣。想到我明天要參加一個(gè)很重要的會(huì)議，襯衫還沒(méi)熨，她又連忙去忙活起來(lái)。

說(shuō)實(shí)話，我是個(gè)不愛講話的男人。在妻子抑郁的時(shí)候，我只用默默的行動(dòng)來(lái)表達(dá)關(guān)心與愛。當(dāng)我遇到不順心的時(shí)候，妻子也會(huì)默默地來(lái)服侍我、包涵我。

人家說(shuō)，好的婚姻就是夫妻抑郁的情緒點(diǎn)會(huì)輪流爆發(fā)，你軟弱的時(shí)候配偶多包涵，配偶抑郁的時(shí)候你多呵護(hù)。倘若夫妻的情緒爆發(fā)點(diǎn)總被同時(shí)引爆，那就是雞飛狗跳、不得安寧。

所以，我的心理學(xué)知識(shí)發(fā)揮了作用，能在妻子負(fù)面的情緒爆發(fā)之前就有所準(zhǔn)備。比如：我會(huì)觀察她的家務(wù)量，在她不堪重負(fù)之前安排一個(gè)家庭度假；當(dāng)我遇到職場(chǎng)瓶頸，總會(huì)帶著負(fù)面情緒回家時(shí)，我也提醒她：“最近我心情不好，有時(shí)候我不說(shuō)話不代表對(duì)你有意見。你多帶小寶出去玩，讓我有點(diǎn)空間。”她也能心領(lǐng)神會(huì)，避開我的情緒低谷，讓我自己默默療傷。

我給妻子取了個(gè)昵稱“豬豬”。日子過(guò)得越久，我越覺(jué)得沒(méi)心沒(méi)肺，會(huì)避開配偶情緒爆發(fā)點(diǎn)，給個(gè)臺(tái)階就下來(lái)的女人最討喜，因?yàn)檫@樣的女人反而不容易得抑郁癥。為什么？據(jù)說(shuō)抑郁癥患者只全心全意地關(guān)注于自己的世界，所以容易鉆牛角尖。而定期會(huì)“發(fā)神經(jīng)”的女人，其實(shí)深深愛著家人們。她們的心總牽掛在別人身上，想安靜地抑郁片刻都是奢侈品。

所以，智慧的男人能讀懂并避開配偶的情緒爆發(fā)點(diǎn)，在妻子出現(xiàn)以下特征時(shí)，及時(shí)地去安慰、呵護(hù)，就可以帶來(lái)一家安寧、和睦快樂(lè)。

女性抑郁情緒爆發(fā)之前的特征：

一、過(guò)度操勞，連續(xù)睡眠不好；

二、經(jīng)常發(fā)呆，沉溺于韓劇、浪漫劇等虛擬世界，感到落差很大；

三、總是為很小的事情提高嗓門，挑剔家人，訓(xùn)斥孩子；

四、不斷地抱怨，又突然很沉默。有很多話要找你說(shuō)，但好好談起來(lái)時(shí)，又東拉西扯、情緒宣泄；

五、出現(xiàn)自殺的念頭，或是自殘的行為。

編輯 吳忞忞mwumin@qq.com