文/馬志國(guó) 圖片提供/壹 圖

心理案例：我究竟是怎么回事？

心理咨詢中，一位老先生訴說的心理困擾，也許很多老年朋友似曾相識(shí)。您聽：

我今年65歲了，本該安享退休生活，卻經(jīng)常心緒煩亂，感覺很不好。我也不知道自己是怎么了，看過您的書，也看過您的文章，很信賴您，今天也來和您談?wù)勎业睦Щ?，希望得到您的幫助?/p>

上班的時(shí)候，都說我是個(gè)好同志，自己也敢說在工作上的確是個(gè)好同志。自己幾十年來，工作上真是兢兢業(yè)業(yè)，認(rèn)認(rèn)真真，勤勤懇懇。對(duì)待工作，我可以說是個(gè)完美主義者，不管做什么工作，力求盡善盡美。所以，工作上業(yè)績(jī)很突出，年輕時(shí)獎(jiǎng)狀一張接一張。不僅如此，對(duì)待同事，對(duì)待上下級(jí)，我也是努力處好關(guān)系，不管是對(duì)誰(shuí)，總是做到盡心盡力。所以，我在外面的人緣也很好。也正是憑這一點(diǎn)，幾十年在職場(chǎng)上不斷晉升，做了很多年的領(lǐng)導(dǎo)工作，最后是從局級(jí)調(diào)研員退下來的。

可是，我在家里的情況就不是這樣了。在家里，和全家人的關(guān)系都不是很好，特別是對(duì)孩子們，我經(jīng)常發(fā)脾氣。孩子們要是哪件事不對(duì)我心思，立馬變臉，大吵大鬧。孩子們有些事和我有分歧，我毫不客氣，不管怎樣必須聽我的。我知道，孩子們私下里說我是“一言堂”。在外面，我要和大家商量，在家里，還商量什么，誰(shuí)不聽我的也不行。過去每天上班，家里的這種情況也不太明顯。現(xiàn)在退休了，沒有外面的生活了，家里的這個(gè)狀況更明顯了。就這樣，因?yàn)槲业膲钠猓煤秃⒆觽兊年P(guān)系也很僵，自己也很苦惱。我究竟是怎么回事？

跟您多說幾句。我父親是在戰(zhàn)爭(zhēng)年代犧牲的，那時(shí)候我也就一兩歲，心里沒有多少父親的記憶。母親沒有改嫁，我們孤兒寡母幾十年。我就是在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大的。在記憶中，聽別人說起自己的爸爸，我就感到很自卑，很無助，一種無依無靠的感覺。因此，也就時(shí)時(shí)處處小心，努力把事情做好，從上學(xué)就是老師喜歡的好學(xué)生。但是，我心里一直感覺不安全。直到長(zhǎng)大了，說實(shí)話，直到現(xiàn)在，我還是常常想起父親。我已經(jīng)寫了幾篇懷念父親的文章，歌頌父親偉大的犧牲精神，表示要永遠(yuǎn)繼承父親的遺志。不知道我的經(jīng)歷與我的心態(tài)是否有關(guān)。

希望您給我一點(diǎn)建議，讓我的退休生活好一些。謝謝您！

心理解析：都是因?yàn)槿鄙侔踩?/h2>

我們?cè)撛鯓訌男睦韺W(xué)角度來解讀老先生的心靈困擾？

老先生的故事真是挺有意思，在外面是一位好先生，在家里卻有一副壞脾氣。老先生自己也感覺有點(diǎn)自相矛盾了。但是，我要說，外面的好先生，家里的壞脾氣，其實(shí)一點(diǎn)不矛盾，都是因?yàn)槔舷壬男睦锶鄙侔踩?，是缺少安全感在不同情境下自我保護(hù)的不同表現(xiàn)。正如老先生自己已經(jīng)隱約感覺到的，童年的生活經(jīng)歷，在心中種下了一顆不安全的種子，從而通過潛意識(shí)活動(dòng)影響了老先生的生活，讓老先生在外面是一位好先生，在家里卻有一副壞脾氣。

我們先說老先生在外面贏得好先生的贊譽(yù)，說明了老先生有完美主義人格特征。完美主義人格特征的背后，往往源于一種不安全感。按照心理學(xué)的需要層次學(xué)說，安全需要是人的最基本的需要之一。孤兒寡母的生活，讓老先生強(qiáng)烈體驗(yàn)到安全需要的不滿足。人的需要不滿足，總要尋求補(bǔ)償。安全需要的不滿足通過什么途徑補(bǔ)償呢？追求完美便是讓安全感得到保護(hù)的一個(gè)途徑。如果我們對(duì)完美主義者進(jìn)行深入的分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們常常是出于一種自我保護(hù)的需要。就是說，他們做事總是希望毫無瑕疵。只是想把自己保護(hù)起來，免遭別人的輕視和傷害。一句話，由于缺乏安全感，人就要自我保護(hù)，完美主義便是自我保護(hù)的一種策略。這種自我保護(hù)確實(shí)收到了效果，讓老先生在外面工作上有了好業(yè)績(jī)，人際關(guān)系上有了好人緣。一句話，是內(nèi)心的不安全感讓老先生在外面成了一位好先生。

接下來我們?cè)僬f老先生在家里的壞脾氣，也是因?yàn)閮?nèi)心的不安全感。在外面靠完美主義給自己制造了一個(gè)心靈的保護(hù)層，來滿足心靈對(duì)安全感的需要。在家里，這個(gè)自我保護(hù)的完美主義換了一副面孔，這副面孔多少有了權(quán)威的色彩。一個(gè)人越是缺乏安全感，就越會(huì)對(duì)周圍的人濫施權(quán)威，比如對(duì)周圍人缺乏相容，對(duì)下屬缺乏寬容，對(duì)家人缺乏包容等等。老先生作為一家之長(zhǎng)，按常理本該包容地對(duì)待兒女，但是，由于內(nèi)心的不安全感及其導(dǎo)致的完美主義，對(duì)兒女也會(huì)過多挑剔，就是說會(huì)看到兒女更多的不是，更多的不完美。于是，老先生內(nèi)心就受不了，就會(huì)借助家長(zhǎng)的權(quán)威來發(fā)號(hào)施令，讓子女看來就成了唯我獨(dú)尊的“一言堂”。但是，兒女們總要有自己獨(dú)立的思考和獨(dú)立的人格，于是，遇事就難免有自己的主張，有自己的行事準(zhǔn)則。長(zhǎng)此以往，家人關(guān)系陷入緊張，老先生也就難免經(jīng)常發(fā)脾氣了。一句話，是內(nèi)心的不安全感讓老先生在家里有了一副壞脾氣。

心理對(duì)策：接納自我直面自我

不管是好先生，還是壞脾氣，雖然都能給予老先生心理上的補(bǔ)償，但是，都不能真正讓安全感回歸心靈深處。老先生該怎么辦呢？

我的建議是，一切順其自然。具體說來有兩個(gè)意思。

坦然接納自我，接納自我就是接納自我的童年，接納自我的生活，接納自我的一切。老先生已經(jīng)有了一定的年歲，已經(jīng)有了一定的生活閱歷，一定能夠領(lǐng)悟追求幸福不是跟自己的人生對(duì)抗，而是對(duì)自己人生的所有都坦然接納，無條件地接納。比如接納了自己的不幸遭遇，就不再對(duì)抗，不再糾結(jié)。這樣，自己的心就逐漸回歸真正的安寧。

直面內(nèi)在自我，要直面自我的內(nèi)在感情，直面自我的內(nèi)在感情需求。正如老先生所體驗(yàn)到的，和我說說心里話，就感覺輕松多了，這就是直面內(nèi)心，直率表達(dá)內(nèi)心的好處。以后老先生還可以這樣做，比如，找個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和家人訴說訴說自己的童年生活，訴說訴說自己的內(nèi)心世界，不拘形式，放開面子。再有，老先生寫文章表達(dá)對(duì)父親的懷念，表面看來是歌頌贊美父親的偉大，其實(shí)，也是為了補(bǔ)償自己童年親情缺失導(dǎo)致的不安全感。由于老先生蒙上了一層歌頌的外衣，反而難以達(dá)到心理補(bǔ)償?shù)男Ч?。所以，建議老先生也來個(gè)直面真實(shí)內(nèi)心，拿起筆來直抒胸臆：親愛的爸爸，我沒有見過面的爸爸，兒子想您，兒子一輩子想您啊！也許，這樣老先生會(huì)苦不堪言，也許，這樣老先生會(huì)淚水橫流，但是，如此直抒胸臆，反而會(huì)更好地讓心靈的傷口得到愈合，更好地找到內(nèi)心的安寧。