2017-03-12 年輕人

最笨的努力就是沒(méi)有效率的勤奮

來(lái)自年輕人

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背景音樂(lè)：Dennis Kuo - Ever Eternity

說(shuō)著“你難道看不到我有多忙嗎”的“勤奮之人”，

其實(shí)是暗藏于生活中的“懶惰之人”。

一直很喜歡劉瑜的一句話，她在談到生活時(shí)說(shuō)道：

每當(dāng)我一天什么也沒(méi)干的時(shí)候，我就開(kāi)始焦慮。每當(dāng)我兩天什么都沒(méi)干的時(shí)候，我就開(kāi)始煩躁。每當(dāng)我三天什么都沒(méi)干的時(shí)候，我就開(kāi)始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都沒(méi)干啊，我寢食難安，仿佛自己親手殺了三個(gè)無(wú)辜的小孩。

作為“時(shí)間的瘋狂守護(hù)者”，這句話就是我三個(gè)月前的真實(shí)寫(xiě)照。

多年來(lái)我已經(jīng)養(yǎng)成一種習(xí)慣，絕不讓任何一分鐘死有余辜：

我責(zé)備那是自己“無(wú)能”的表現(xiàn)，直到我意識(shí)到問(wèn)題的關(guān)鍵——“沒(méi)有效率的勤奮，就是懶惰?！?/p>

這種“勤奮式的懶惰”，未必是我一個(gè)人的問(wèn)題。

很多正讀大學(xué)的朋友都有過(guò)這樣的疑惑：“我每天除了上課，剩下的時(shí)間都泡在自習(xí)室，為什么期末考試的時(shí)候，成績(jī)還是沒(méi)有那個(gè)每天下課就去玩的室友好呢？”

很多辛勤的公司白領(lǐng)在總結(jié)一年來(lái)的成績(jī)的時(shí)候詫異：“我時(shí)常加班，出差，有時(shí)把周末都貢獻(xiàn)給公司，為什么感覺(jué)自己一點(diǎn)也沒(méi)有進(jìn)步，好像什么都沒(méi)做似的呢？”

很多整日忙碌不堪的家庭主婦在一天結(jié)束后都會(huì)有這樣的感受：“明明手中沒(méi)有一刻閑著，怎么一天下來(lái)屋子依舊這么亂，賬單還是沒(méi)有整理，下一周的食物還是沒(méi)有買回來(lái)呢？”

著有《每周工作4小時(shí)》的蒂姆·費(fèi)瑞斯在書(shū)中重新更正了“忙碌”的含義。

他指出了忙碌和效率的重要區(qū)別，那些整天忙忙碌碌的人——忙完一個(gè)活動(dòng)又忙另一個(gè)——事實(shí)上可能是以犧牲有效性為代價(jià)而維持忙碌狀態(tài)的。你的目標(biāo)應(yīng)該是富有成效——即你所做的事情必須能夠讓你更加接近你的目標(biāo)。

最笨的努力，就是沒(méi)有效率的勤奮。

這場(chǎng)三個(gè)月前達(dá)到頂點(diǎn)的“時(shí)間危機(jī)”，使我開(kāi)始專注于學(xué)習(xí)時(shí)間的高效使用方式，以下內(nèi)容，是我整理出來(lái)的，得以讓如今的我一邊勤奮地寫(xiě)字，一邊享受生活的幾個(gè)訣竅：

1、手寫(xiě)一天的工作計(jì)劃

作家金格拉說(shuō)：“人們到處閑逛的時(shí)候，不可能突然發(fā)現(xiàn)自己最后逛到了珠穆朗瑪峰峰頂?！?/p>

每一個(gè)小時(shí)的計(jì)劃抵得上五個(gè)小時(shí)的執(zhí)行，而一筆一畫(huà)寫(xiě)出來(lái)的計(jì)劃更令自己有想征服的欲望。買一個(gè)小黑板用來(lái)寫(xiě)自己每一天的待辦事件，并把它放在辦公桌上，按照重要和緊急的程度去完成清單。

2、在自己最有精力的時(shí)候做最重要的事

吉姆·蘭道爾提出了一個(gè)很好用的辦法，有效的時(shí)間管理不僅僅是尋找一天中的額外時(shí)間，還要將你的有效時(shí)間和你的有效精力匹配起來(lái)。

比如，夜貓子最好選擇把最重要的事情放在晚上來(lái)做，晨起人士就在清晨處理重要事情，了解自己的精力巔峰并進(jìn)行合理利用，這是用更少的時(shí)間達(dá)到更好的效果的高效原則之一。

3、遠(yuǎn)離容易令你分心的事

我們總是“做不完”一件事，也許是因?yàn)槲覀儾](méi)有真心實(shí)意地“想做完它”。

如果想真正達(dá)成目的，那去自習(xí)室就不要帶手機(jī)，處理棘手問(wèn)題時(shí)就不要回復(fù)朋友的郵件，熬夜加班時(shí)不要隨手開(kāi)了淘寶，寫(xiě)著購(gòu)物清單時(shí)就不要不自覺(jué)地看起了肥皂劇……

我認(rèn)識(shí)很多全職寫(xiě)字的朋友，他們每天都有近萬(wàn)字的任務(wù)去完成，這種高強(qiáng)度的工作以及高效率的態(tài)度，靠的就是關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，鎖起手機(jī)的“強(qiáng)行專注力”，這也是大多數(shù)“勤奮”著的低效率人士所缺乏的能力。

4、勞逸結(jié)合

不要一味地“為了工作”而“工作”，一個(gè)人工作的目的是為了達(dá)成目標(biāo)，除此之外，要盡可能地“擴(kuò)大再生活”。

很多人都覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間，但研究顯示，運(yùn)動(dòng)可使一個(gè)人的工作效率提升15%。

跑步、騎車、瑜伽、普拉提、游泳……每天只需要30～60分鐘，就可以使人的管理能力，精神狀態(tài)和承壓能力都得到顯著的提高。

這7個(gè)小時(shí)，何嘗不是一個(gè)個(gè)說(shuō)著“你難道看不到我有多忙嗎”的“勤奮之人”，暗藏于生活中的“懶惰”的證據(jù)啊。

編輯/小年 校對(duì)/龍璐

作者簡(jiǎn)介：楊熹文，2016年亞馬遜年度新銳作家，野路數(shù)的奮斗少女。新書(shū)《人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)》熱銷中。歡迎關(guān)注新浪微博@楊熹文，微信公眾號(hào)：請(qǐng)尊重一個(gè)姑娘的努力（ID：neversaynever30）。轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系原作者