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        神奇的人體器官——肌肉

        2017-05-30 10:48:04盧小燕
        閱讀(科學探秘) 2017年4期
        關鍵詞:肌纖維骨頭平滑肌

        盧小燕

        肌肉在我們的皮膚下面,包裹著各種器官。那么,肌肉有哪些作用呢?

        我們的身體中有三種肌肉,一種叫平滑肌,神經(jīng)系統(tǒng)會自動控制它們。例如,當你熟睡時,胃和腸中的肌肉依然在工作,幫助腸胃消化食物;另一種叫心肌,也就是心臟上的肌肉,它有著堅韌的耐力和堅固的結(jié)構(gòu),既可以有限地伸展,也可以有力地收縮。我們身體中的血液能循環(huán)起來,就是心肌在發(fā)揮著作用。還有一種叫骨骼肌,它覆蓋在骨頭上,通過肌腱與骨頭相連,每根肌腱都很強韌,能讓我們做出各種各樣的動作。

        你想知道肌肉長什么樣嗎?如果我們把肌肉切開來,就會發(fā)現(xiàn)它們是由厚厚的肌纖維組成的,用顯微鏡仔細觀察,你會發(fā)現(xiàn)一條條肌纖維是由一些名叫“肌纖維束”的小纖維組成的。一塊肌肉朝一個方向移動骨頭,另外一塊肌肉就會朝相反的方向移動骨頭,在兩塊肌肉一起收縮,一起舒展的默契配合下,我們就可以運動了。肌肉的收縮與舒張是需要能量的,而密布在肌肉中的血管會送來含有糖分的血液,這些糖分分解后能產(chǎn)生能量。

        平滑肌主要分布于血管、氣管、胃、腸內(nèi)。平滑肌纖維可單獨存在,絕大部分是成束或成層分布的。

        心肌本身具有自動節(jié)律性。沒有神經(jīng)發(fā)出信號它也能自己收縮,甚至在離開身體的情況下,它仍然能進行收縮活動。

        人體有600多塊骨髂肌,它們的作用各不相同:表情肌的收縮、舒張能直接表達喜、怒、哀、樂等各種情緒;臀肌是最大的一塊肌肉,當你坐下時它就成為一個舒適的座墊;而當你劇烈運動時,你雙腳和腳踝的肌肉要支撐起相當于你體重6倍的壓力。定期鍛煉.你會得到豐厚的回報:

        1.你的身體會產(chǎn)生更多的肌肉細胞,使肌肉更粗壯。你會感到自信,走路的姿態(tài)更優(yōu)美。

        2.雖然鍛煉后會感到勞累,但是休息之后你實際上有了更大的力氣和更強壯的心臟。不過,這需要一個循序漸進的過程。

        3.更聰敏的大腦:強壯的心臟能推動更多的血液流到腦部,這有助于保持大腦良好的工作狀態(tài)。

        4.更好的睡眠:鍛煉可以放松身體,讓你睡得更香。

        5.更好的心情:鍛煉能釋放出讓你感覺快樂的物質(zhì)內(nèi)啡肽,讓你心情更好!

        不過,過于劇烈的運動可能會對身體造成傷害:

        1.如果你的心臟跳動超出每分鐘175次,就要注意了。因為此時你的心臟負擔非常重,很容易受傷。

        2.運動后肌肉僵硬可能是身體失水造成的。由于大量出汗以及肌肉過度疲勞后產(chǎn)生的一種名叫乳酸的化學物質(zhì)會造成身體失水,所以運動后要讓自己慢慢停下來,還要補充大量的水分。

        3.運動前千萬不要暴飲暴食,否則你會感到肋骨下有刺痛感。

        4.運動中會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象,這也是由乳酸造成的,當你做無氧運動時,你的細胞會產(chǎn)生較多的乳酸。這時你需要放松你的肌肉,抽搐現(xiàn)象會很快消失。

        關于肌肉你知道了些什么?試試下面的題目吧。

        1.在人體的肌肉中,位于腿部的是哪塊肌肉?

        A.肱二頭肌B.腓腸肌

        C.三角肌

        2.人體大約有多少塊肌肉?

        A.206塊 B.600塊

        C.超過600塊

        3.能聽大腦指揮的是哪種肌肉?

        A.平滑肌 B.心肌

        C.骨骼肌

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