母莉

很多事物都有保鮮期，比如蔬菜、水果，即使是衣服、配飾之類，時(shí)間久了也會(huì)變舊打折，愛(ài)情更是如此。剛開(kāi)始談戀愛(ài)的時(shí)候，卿卿我我，時(shí)間久了，關(guān)系也隨著時(shí)間發(fā)生了變化，兩個(gè)人之間越發(fā)平淡、枯燥、無(wú)趣，甚至相互指責(zé)、抱怨。那么怎樣才能讓我們的愛(ài)情保鮮，讓家更溫暖呢？

1保持溝通順暢，了解對(duì)方想要的“愛(ài)”。每個(gè)人對(duì)“愛(ài)”的詮釋是有區(qū)別的，妻子可能認(rèn)為，我心情不好的時(shí)候有你安慰，心情好的時(shí)候能跟你分享，這就是“愛(ài)”；而丈夫可能認(rèn)為我努力工作，給這個(gè)家多一份經(jīng)濟(jì)保障，讓家人生活更舒適就是“愛(ài)”。他們都沒(méi)有錯(cuò)，只是對(duì)愛(ài)的定義不一樣，沒(méi)有給出對(duì)方想要的“愛(ài)”而已。因此，多溝通，了解對(duì)方想要的愛(ài)是什么，這是保持愛(ài)情的第一步。

2不要將自己的意愿強(qiáng)加給對(duì)方。戀愛(ài)時(shí)，我們只要兩個(gè)人膩在一起就夠了，而結(jié)婚后，我們要面對(duì)各種柴米油鹽的瑣碎，對(duì)生活的期待也會(huì)發(fā)生變化，想要更多更好的東西。如果這時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)自己的能力有限，會(huì)將這種期待完全寄托在對(duì)方身上，希望他更努力、更優(yōu)秀、更成功，然而，卻忘記了對(duì)方也只是一個(gè)普通人。這時(shí)，失望、抱怨、指責(zé)等就會(huì)隨之產(chǎn)生，愛(ài)情就這樣在現(xiàn)實(shí)面前黯然失色。其實(shí)，如果我們能正視自己內(nèi)心的需求，自己去爭(zhēng)取，而不把它強(qiáng)加給對(duì)方，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單很幸福。

3肯定的語(yǔ)言。任何人都希望得到別人的肯定和欣賞，尤其是對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要的人。如果從丈夫或妻子那里得到的都是對(duì)自己的否定、貶低、嘲諷、蔑視的語(yǔ)言，那么再好的關(guān)系都會(huì)被這些傷害性的言語(yǔ)所吞噬掉。因此，多去發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并表達(dá)，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方會(huì)朝著你肯定的方向發(fā)展。

4高品質(zhì)的陪伴。高品質(zhì)的陪伴是指在某一段時(shí)間中，給予你的伴侶獨(dú)一無(wú)二的關(guān)注。有個(gè)丈夫曾說(shuō)，我每個(gè)周末都是陪太太度過(guò)的。但他太太卻不以為然，她說(shuō)他每個(gè)周末是陪手機(jī)過(guò)的。因此，下班回家，關(guān)掉電子設(shè)備，讓自己全身心地陪伴在伴侶身邊，讓對(duì)方和自己沉浸于滿滿的愛(ài)意中。

5身體的接觸。身體接觸是人類知道最早的“愛(ài)的語(yǔ)言”，剛出生的嬰兒在母親的愛(ài)撫中能感受到愛(ài)意。夫妻間牽手、擁抱、接吻等等，甚至只是經(jīng)過(guò)伴侶時(shí)撫摸一下頭，也會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的愛(ài)意。

6做最好的自己。最近流行一個(gè)說(shuō)法，叫作“單身力”，就是即使結(jié)婚，有了相伴一生的伴侶，可依舊保持單身的能力。擁有單身力的人，不僅在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立，在精神世界也能獨(dú)立，他們有著自己的興趣愛(ài)好、朋友圈子，又能夠相互尊重、相互理解。在他們看來(lái)，婚姻只是人生的一件小事，重要的是做最好的自己。他們都有能力讓自己幸?？鞓?lè)，這樣的人經(jīng)營(yíng)的愛(ài)情才能夠持久如一、歷久彌新。

7尋求專業(yè)幫助?；橐鰡?wèn)題可大可小，小的問(wèn)題我們可以自己調(diào)節(jié)，但有時(shí)候則需要專業(yè)的指導(dǎo)意見(jiàn)。一些婚姻中的問(wèn)題，表面上看起來(lái)只是溝通不暢、理念不合，其實(shí)這些問(wèn)題里往往深藏著各自原生家庭和成長(zhǎng)環(huán)境中的種種內(nèi)傷。因此，專業(yè)的指導(dǎo)意見(jiàn)更有利于夫妻關(guān)系的長(zhǎng)久。其實(shí)，在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，尋求專業(yè)的心理幫助，就像我們感冒去醫(yī)院開(kāi)藥一樣正常，因此，千萬(wàn)不要等到關(guān)系到了不可調(diào)和的時(shí)候才想到尋求專業(yè)幫助。

總之，愛(ài)情跟所有關(guān)系一樣，是需要用心去經(jīng)營(yíng)的。想要感情長(zhǎng)久，就需要用真心對(duì)待，用耐性、細(xì)心去照顧！