文、圖/玲 瓏

“坦白胸襟品最高，神寒骨重墨蕭寥。朱文印小人千古，二十年前舊板橋?！边@是著名書畫家啟功《論書絕句》中評(píng)價(jià)清代著名書畫家鄭板橋的詩(shī)句。

鄭板橋，原名鄭燮，字克柔，號(hào)“板橋居士”，江蘇興化人，祖籍蘇州。生于康熙三十二年(公元1693年)，歷經(jīng)清代三朝，逝于乾隆三十年(公元1765年)享年72歲。曾為官范縣、濰縣縣令，政績(jī)顯著，深受當(dāng)?shù)厝嗣駩鄞?。后罷官客居揚(yáng)州，以賣畫為生，是“揚(yáng)州八怪”的重要代表人物。在“詩(shī)書畫”三方面都深有造詣。

獨(dú)成一體的字

鄭板橋早年學(xué)書從歐陽(yáng)詢?nèi)胧?，字體工整秀勁，這與當(dāng)時(shí)書壇盛行勻整秀媚的館閣體，并以此作為科舉取士的標(biāo)準(zhǔn)字體有關(guān)。據(jù)說(shuō)，鄭板橋早年學(xué)書相當(dāng)刻苦，寫眾家字體均能神似。有一次，他睡夢(mèng)中竟在妻子的背上寫字，揣摩字的筆畫和結(jié)構(gòu)。妻子不耐煩地說(shuō)道：“你有你的體，我有我的體，你老在人家的體上寫什么?”這句無(wú)意間說(shuō)出的話，竟使他驚醒，恍然有悟：不能老在別人的“體”上“規(guī)規(guī)效法”，只有在個(gè)人感悟的基礎(chǔ)上，另辟蹊徑，才能獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。此后他取黃庭堅(jiān)之長(zhǎng)筆劃入八分，夸張其擺宕，單字略扁，左低右高，姿致如畫。又以畫蘭竹之筆入書，求書法的畫意。用隸體摻入行楷，自稱“六分半書”，

即以“漢八分”(隸書的一種)雜入楷、行、草而獨(dú)創(chuàng)一格的“板橋體”，在中國(guó)書法史上獨(dú)樹一幟。

傳神成真的畫

話說(shuō)鄭板橋有一個(gè)朋友，家里新砌了一道墻，他一直請(qǐng)求鄭板橋在墻壁上畫幅畫，無(wú)奈鄭板橋總是忙而沒時(shí)間。

有一次，這朋友請(qǐng)鄭板橋還有一些朋友到家里喝酒。喝到一半，主人當(dāng)著大家的面，非請(qǐng)鄭板橋在墻壁上畫一畫不可。鄭板橋見推不掉，便應(yīng)允道：“好，磨墨?！敝魅诉B忙讓兒子拿來(lái)硯墨，鄭板橋一看，說(shuō)道：“不行，太少了，至上要磨半小盆的墨。”主人趕緊讓兒子端來(lái)半小盆的墨。這時(shí)鄭板橋已經(jīng)是醉得搖搖晃晃了，他走到墻壁前面，用手往盆里一沾，就往墻上抹起來(lái)，抹了幾把，又把整個(gè)盆子端起來(lái)，將剩下的墨汁全部潑到墻壁上，弄得黑壓壓一片。這下主人可不高興了，他原來(lái)只想讓鄭板橋在墻上畫一幅畫，一是風(fēng)光，二是好看。誰(shuí)知結(jié)果是黑壓壓的一片？又不好涂掉，只好留下，自己生悶氣。

過(guò)了幾天，下了一場(chǎng)大雨，天上不住地打雷，加上閃電，好不驚人。誰(shuí)知雨過(guò)天晴，這道墻壁前面竟然死了上百只麻雀，很多人圍觀。其中一位老者問(wèn)主人這畫是否名人所畫。主人心中還有氣，說(shuō)道：“哪是什么名人，只是一個(gè)朋友用手抹的。”老頭搖頭說(shuō)道：“這畫可不是一般之作，真是太好了！大家看不出他畫的是竹林，只有打雷下雨的時(shí)候，閃電一照，才看出是竹林，麻雀將它當(dāng)成真的竹林，飛來(lái)避雨，所以就撞在墻上死了?！敝魅舜篌@，趕忙去拜謝鄭板橋。

感人至深的詩(shī)

鄭板橋不僅愛畫竹，還愛寫詩(shī)頌竹：咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)—《竹石》。還有一首《濰縣署中畫竹》—“衙齋臥聽蕭蕭竹，疑是民間疾苦聲。些小吾曹州縣吏，一枝一葉總關(guān)情?！边@兩句詩(shī)表面上是寫竹子的：我們這些小小的州縣官吏，衙門臥室外竹子的一枝一葉，都牽動(dòng)著我們的感情。而實(shí)際的含義是：我們雖然只是小小的州縣官吏，但老百姓的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著我們的感情?！把谬S臥聽蕭蕭竹”，寫作者在衙署書房里躺臥休息，聽到窗外陣陣清風(fēng)吹動(dòng)著竹子，蕭蕭叢竹，聲音嗚咽，給人一種十分悲涼凄寒之感?！耙墒敲耖g疾苦聲”，作者由自然界的風(fēng)竹之聲而想到了老百姓的疾苦，好像是饑寒交迫中掙扎的老百姓的嗚咽之聲?！靶┬∥岵苤菘h吏”，既是寫自己，又是寫所有應(yīng)為民解憂的“父母官”?！耙恢σ蝗~總關(guān)情”，這句寄予了深厚的情感，老百姓的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都與“父母官”們緊緊聯(lián)系在一起！充分體現(xiàn)了鄭板橋?qū)Π傩占部嗟年P(guān)心。

難得糊涂的養(yǎng)生

鄭板橋能夠年逾古稀，有賴于其養(yǎng)生有術(shù)，其最關(guān)鍵的一點(diǎn)是他豁達(dá)樂觀的性格。鄭板橋雖一生坎坷，歷盡滄桑，但他始終能以樂觀的心情對(duì)待，恬淡歡樂地度過(guò)暮年。不計(jì)得失，這是鄭板橋長(zhǎng)壽的另一大重要原因。他一生當(dāng)中，為人處事，不為名利。他曾經(jīng)寫過(guò)兩條著名的字幅，即“難得糊涂”和“吃虧是福”，這兩條字幅蘊(yùn)有深刻哲理，不計(jì)得失，求于心安，是其核心思想，也是他一生中為人處事的信條和處理人際關(guān)系的準(zhǔn)則。

鄭板橋曾在一封家書中，歸納了五點(diǎn)養(yǎng)生要素：

1.黎明即起 白粥一碗鄭板橋曾在江蘇興化老家的廚房門上寫過(guò)一副對(duì)聯(lián)：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”。這是鄭板橋日常飲食生活的縮影。吃的是青菜、蘿卜、糙米飯，喝的是菊花茶。雖然生活簡(jiǎn)樸，卻不乏養(yǎng)生真諦。我們現(xiàn)在很多人在吃粥的時(shí)候，為了增加口感，喜歡搭配著咸菜或者白糖一起吃，實(shí)際上這種吃法不利于養(yǎng)生，不是攝鹽量過(guò)大，就是含糖飲食過(guò)多，都不利于健康。

2.飯后散步常言道：“飯后百步走，活到九十九?！鄙⒉綍r(shí)，全身95%的肌肉和骨骼都被調(diào)動(dòng)起來(lái)，代謝活動(dòng)增強(qiáng)、血流通暢，就像從頭到腳給全身做了遍“按摩”，不僅釋放壓力，還能護(hù)心護(hù)腦。散步時(shí)，下肢肌肉加強(qiáng)活動(dòng)，有節(jié)奏地?cái)D壓靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使血液迅速回流心臟，可減少患動(dòng)脈硬化的可能。但一定注意，最好餐后1小時(shí)再散步，每次半小時(shí)，不要刻意追求速度。

3.定時(shí)默坐中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，精神內(nèi)守，靜志安神的心理療法有助于養(yǎng)生延年、防治疾病。西醫(yī)保健專家也認(rèn)為，靜坐對(duì)腦力勞動(dòng)者防治神經(jīng)官能癥、頭痛、失眠、高血壓、冠心病及排除心理障礙等均有良好的作用。

4.遇事勿惱怒中醫(yī)認(rèn)為“大怒傷肝”。西醫(yī)研究也表明，人在生氣時(shí)，會(huì)分泌出一種有害的物質(zhì)。這種物質(zhì)可作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，使脂肪分解加快，進(jìn)而導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加，而游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性。因此，惱怒會(huì)使肝臟受損。

5.睡前勿思想清代養(yǎng)生家李漁說(shuō)：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠為先?！北ＷC良好的睡眠，就要做到“睡前勿思想”。中醫(yī)認(rèn)為，“憂思”與人的失眠關(guān)系十分密切。憂則易致肝郁氣滯，擾動(dòng)心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過(guò)度則傷脾，心脾血虛，神魄無(wú)主，而致失眠。

鄭板橋是“揚(yáng)州八怪”之一，他的“怪”，有點(diǎn)濟(jì)公活佛的味道，“怪”中總含幾分真誠(chéng)，幾分幽默，幾分酸辣。

第十一期幸運(yùn)讀者名單

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