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        鍛煉讓女性更加健康苗條等6則

        2017-05-30 11:25:42李端,壹圖
        中老年保健 2017年9期
        關(guān)鍵詞:喝咖啡膠質(zhì)帕金森病

        鍛煉讓女性更加健康苗條

        近日,加拿大研究人員通過研究發(fā)現(xiàn),一次30分鐘的鍛煉或許就能讓女性變得更加健康苗條,而且這種正向效應(yīng)持續(xù)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了活動(dòng)本身。

        體形可以說是女性最關(guān)心的問題之一,較差的體形往往會(huì)對(duì)女性的心理和身體健康有著多種不良的影響,比如影響自尊心,導(dǎo)致抑郁及飲食障礙等。

        研究人員對(duì)完成30分鐘適度有氧運(yùn)動(dòng)及靜坐閱讀的女性參與者進(jìn)行研究,對(duì)比了兩組參與者之間的體形和心理感知狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),相比不進(jìn)行鍛煉的女性而言,進(jìn)行鍛煉的女性在體形方面得到了明顯的改善,變得更加健康苗條。而且,這種正向效應(yīng)能夠持續(xù)到鍛煉后至少20分鐘,研究者認(rèn)為這種或許和女性的心態(tài)有關(guān)。

        美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)顯示,有一半的北美女性都經(jīng)歷過某種程度的對(duì)自身體形不滿意的過程。研究者認(rèn)為,女性在完成鍛煉后所感受到的力量或許能夠刺激身體內(nèi)部的機(jī)制,進(jìn)而產(chǎn)生一些關(guān)于體形的正向的思想和感覺,從而有效消除個(gè)體的負(fù)面思想,這對(duì)于促進(jìn)女性健康也至關(guān)重要。

        中樞神經(jīng)有望再生

        日本一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)了抑制哺乳動(dòng)物中樞神經(jīng)細(xì)胞再生的主要原因,以及克服這一障礙讓中樞神經(jīng)細(xì)胞再生的方法。這項(xiàng)成果將有助于脊髓損傷患者的治療。

        手腳等處的末梢神經(jīng)即使受損也會(huì)慢慢再生,而腦和脊髓等部位的中樞神經(jīng)幾乎不會(huì)再生。腦梗死和脊髓損傷后往往留下身體麻痹等重度后遺癥,其重要原因是,中樞神經(jīng)受損部位附近的星形膠質(zhì)細(xì)胞會(huì)形成名為膠質(zhì)瘢痕的結(jié)痂狀組織,阻礙中樞神經(jīng)細(xì)胞再生。

        研究人員利用實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行了脊髓損傷實(shí)驗(yàn),在脊髓損傷部位發(fā)現(xiàn)了一種具有黏著細(xì)胞功能的“I型膠原蛋白”。這種蛋白質(zhì)異常增多,可能和膠質(zhì)瘢痕的形成有關(guān)。研究人員向?qū)嶒?yàn)鼠脊髓注射了抑制這種蛋白質(zhì)作用的抗體,結(jié)果發(fā)現(xiàn),膠質(zhì)瘢痕的形成受到了抑制,實(shí)驗(yàn)鼠中樞神經(jīng)得以再生,麻痹癥狀也得以減輕。

        雖然近年來誘導(dǎo)多能干細(xì)胞等技術(shù)在中樞神經(jīng)再生治療中受到人們的期待,但對(duì)于已經(jīng)形成膠質(zhì)瘢痕的患者,即使移植干細(xì)胞,膠質(zhì)瘢痕也會(huì)影響神經(jīng)細(xì)胞再生。這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)有望幫助改善干細(xì)胞移植的治療效果。

        限制含糖飲料可預(yù)防糖尿病

        最近,一項(xiàng)澳大利亞的研究結(jié)果揭示,如果堅(jiān)持不喝含糖飲料,泰國(guó)每年的糖尿病發(fā)生事件將會(huì)減少數(shù)千起。

        這一結(jié)果來自于泰國(guó)2005-2013年的大規(guī)模追蹤性研究,囊括了泰國(guó)全國(guó)范圍內(nèi)將近4萬名成年人的樣本。研究者利用一種新型的統(tǒng)計(jì)學(xué)手段,發(fā)現(xiàn)含糖類飲料的飲用量與2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)之間存在相關(guān)性,而且這與人們肥胖或體重增加的程度沒有關(guān)系。

        研究者表示,控制含糖類飲料是公共健康機(jī)構(gòu)干預(yù)2型糖尿病發(fā)生的有效手段。如果人們能夠避免每天攝入含糖飲料,那么泰國(guó)每年2型糖尿病的發(fā)病次數(shù)將會(huì)降低4000例左右。泰國(guó)的女性因飲用含糖飲料而發(fā)生糖尿病的幾率是總?cè)巳旱膬杀叮虼嗽摯胧┠軌驅(qū)ε云鸬礁玫谋Wo(hù)作用。

        在發(fā)達(dá)國(guó)家進(jìn)行的樣本研究結(jié)果表明,女性更容易因飲用含糖類飲料而患有糖尿病。這可能是因?yàn)榕韵啾饶行缘募∪夂扛?,因此所需的能量更少?/p>

        喝咖啡的人或許更長(zhǎng)壽

        國(guó)際癌癥研究組織的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn),相比不喝咖啡的人而言,每天喝3杯咖啡的人或許壽命更長(zhǎng)。

        研究人員對(duì)來自歐洲10個(gè)國(guó)家超過50萬人進(jìn)行數(shù)據(jù)分析,來探索攝入咖啡對(duì)個(gè)體死亡風(fēng)險(xiǎn)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn),高水平的咖啡攝入和個(gè)體全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低直接相關(guān),尤其是機(jī)體循環(huán)系統(tǒng)疾病以及和消化道相關(guān)的多種疾病等。

        研究人員通過調(diào)查問卷和采訪的形式來評(píng)估參與者的飲食狀況,其中,丹麥人的咖啡攝入量最高(每天900毫升),而意大利人的咖啡攝入水平最低(每天將近92毫升)。在16年的追蹤調(diào)查研究后,最終大約有4.2萬名參與者因?yàn)橐幌盗袪顩r而死亡,包括癌癥、心力衰竭和中風(fēng)等。對(duì)諸如飲食和吸煙等生活因素進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)調(diào)整后,研究者發(fā)現(xiàn),相比不喝咖啡的人群而言,咖啡攝入量高的人群全因死亡風(fēng)險(xiǎn)最低,而且攝入無咖啡因咖啡往往也會(huì)產(chǎn)生類似的效應(yīng)。

        另外,研究者還對(duì)個(gè)體機(jī)體的代謝生物標(biāo)志物進(jìn)行了分析,發(fā)現(xiàn)相比不喝咖啡的人群,喝咖啡人群往往有著更健康的肝臟,而且能夠更好地控制葡萄糖。

        研究者說,越來越多的證據(jù)表明,喝咖啡不僅是安全的,而且還會(huì)對(duì)機(jī)體帶來真正的益處。當(dāng)然,由于觀察性研究的局限性,因此并沒有達(dá)到建議人們多喝咖啡還是少喝咖啡的階段。本研究的專家表示,適量喝咖啡(每天3杯左右)對(duì)于機(jī)體健康并沒有害處,或許還會(huì)給機(jī)體帶來一定的健康效益。

        回聲定位能力讓失明者重“見”光明

        瑞典專家正在嘗試開發(fā)人類的“回聲定位”能力,并研發(fā)相應(yīng)的教學(xué)方法,幫助后天失明者重“見”光明。

        科學(xué)家表示,雖然人類的回聲定位能力遠(yuǎn)不如蝙蝠,且需要通過訓(xùn)練才能運(yùn)用,但對(duì)后天失明的人來說仍然是一種重“見”光明的可能性。

        研究者通過測(cè)試健康人和盲人發(fā)現(xiàn),影響回聲定位能力的因素包括聲音的音高、音量、音色。盲人的聽音辨位能力普遍比健康人更強(qiáng),他們更容易聽清兩個(gè)不同的、間隔很短的音。雖然人類永遠(yuǎn)無法成為蝙蝠,但了解不同方法的原理和區(qū)別,將有助于研發(fā)回聲定位的教學(xué)方法。

        帕金森病患者免疫系統(tǒng)犯“糊涂”

        最近,美國(guó)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),帕金森病患者的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,會(huì)攻擊自身大腦神經(jīng)元。這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)或能為了解帕金森病的病因帶來新的啟發(fā)。

        帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,盡管科學(xué)家已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這種疾病最主要的病理改變,但導(dǎo)致這一改變的確切病因迄今未明。目前認(rèn)為,遺傳因素、環(huán)境因素、年齡增長(zhǎng)等均可能參與其中。

        帕金森病的一種病理特征是α-突觸核蛋白在神經(jīng)細(xì)胞中聚集,導(dǎo)致附近分泌多巴胺的神經(jīng)元死亡。

        此次,研究人員比較了來自67位帕金森病患者和對(duì)照組36位健康人的樣本,發(fā)現(xiàn)帕金森病患者身體中的T細(xì)胞能識(shí)別出一系列α-突觸核蛋白產(chǎn)生的肽,但健康人的卻不能。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)表明,帕金森病患者的免疫系統(tǒng)對(duì)α-突觸核蛋白有“記憶”,這說明自身免疫反應(yīng)很可能是帕金森病的病因。

        研究人員表示,該成果將能幫助人們最終了解帕金森病的病因,并為該病的治療開辟出新的路徑。

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