鍛煉讓女性更加健康苗條

近日，加拿大研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，一次30分鐘的鍛煉或許就能讓女性變得更加健康苗條，而且這種正向效應(yīng)持續(xù)的時間遠遠超過了活動本身。

體形可以說是女性最關(guān)心的問題之一，較差的體形往往會對女性的心理和身體健康有著多種不良的影響，比如影響自尊心，導致抑郁及飲食障礙等。

研究人員對完成30分鐘適度有氧運動及靜坐閱讀的女性參與者進行研究，對比了兩組參與者之間的體形和心理感知狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比不進行鍛煉的女性而言，進行鍛煉的女性在體形方面得到了明顯的改善，變得更加健康苗條。而且，這種正向效應(yīng)能夠持續(xù)到鍛煉后至少20分鐘，研究者認為這種或許和女性的心態(tài)有關(guān)。

美國國立衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)顯示，有一半的北美女性都經(jīng)歷過某種程度的對自身體形不滿意的過程。研究者認為，女性在完成鍛煉后所感受到的力量或許能夠刺激身體內(nèi)部的機制，進而產(chǎn)生一些關(guān)于體形的正向的思想和感覺，從而有效消除個體的負面思想，這對于促進女性健康也至關(guān)重要。

中樞神經(jīng)有望再生

日本一項最新研究發(fā)現(xiàn)了抑制哺乳動物中樞神經(jīng)細胞再生的主要原因，以及克服這一障礙讓中樞神經(jīng)細胞再生的方法。這項成果將有助于脊髓損傷患者的治療。

手腳等處的末梢神經(jīng)即使受損也會慢慢再生，而腦和脊髓等部位的中樞神經(jīng)幾乎不會再生。腦梗死和脊髓損傷后往往留下身體麻痹等重度后遺癥，其重要原因是，中樞神經(jīng)受損部位附近的星形膠質(zhì)細胞會形成名為膠質(zhì)瘢痕的結(jié)痂狀組織，阻礙中樞神經(jīng)細胞再生。

研究人員利用實驗鼠進行了脊髓損傷實驗，在脊髓損傷部位發(fā)現(xiàn)了一種具有黏著細胞功能的“I型膠原蛋白”。這種蛋白質(zhì)異常增多，可能和膠質(zhì)瘢痕的形成有關(guān)。研究人員向?qū)嶒炇蠹顾枳⑸淞艘种七@種蛋白質(zhì)作用的抗體，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，膠質(zhì)瘢痕的形成受到了抑制，實驗鼠中樞神經(jīng)得以再生，麻痹癥狀也得以減輕。

雖然近年來誘導多能干細胞等技術(shù)在中樞神經(jīng)再生治療中受到人們的期待，但對于已經(jīng)形成膠質(zhì)瘢痕的患者，即使移植干細胞，膠質(zhì)瘢痕也會影響神經(jīng)細胞再生。這項新發(fā)現(xiàn)有望幫助改善干細胞移植的治療效果。

限制含糖飲料可預(yù)防糖尿病

最近，一項澳大利亞的研究結(jié)果揭示，如果堅持不喝含糖飲料，泰國每年的糖尿病發(fā)生事件將會減少數(shù)千起。

這一結(jié)果來自于泰國2005－2013年的大規(guī)模追蹤性研究，囊括了泰國全國范圍內(nèi)將近4萬名成年人的樣本。研究者利用一種新型的統(tǒng)計學手段，發(fā)現(xiàn)含糖類飲料的飲用量與2型糖尿病的發(fā)生風險之間存在相關(guān)性，而且這與人們肥胖或體重增加的程度沒有關(guān)系。

研究者表示，控制含糖類飲料是公共健康機構(gòu)干預(yù)2型糖尿病發(fā)生的有效手段。如果人們能夠避免每天攝入含糖飲料，那么泰國每年2型糖尿病的發(fā)病次數(shù)將會降低4000例左右。泰國的女性因飲用含糖飲料而發(fā)生糖尿病的幾率是總?cè)巳旱膬杀叮虼嗽摯胧┠軌驅(qū)ε云鸬礁玫谋Ｗo作用。

在發(fā)達國家進行的樣本研究結(jié)果表明，女性更容易因飲用含糖類飲料而患有糖尿病。這可能是因為女性相比男性的肌肉含量更低，因此所需的能量更少。

喝咖啡的人或許更長壽

國際癌癥研究組織的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，相比不喝咖啡的人而言，每天喝3杯咖啡的人或許壽命更長。

研究人員對來自歐洲10個國家超過50萬人進行數(shù)據(jù)分析，來探索攝入咖啡對個體死亡風險的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高水平的咖啡攝入和個體全因死亡風險降低直接相關(guān)，尤其是機體循環(huán)系統(tǒng)疾病以及和消化道相關(guān)的多種疾病等。

研究人員通過調(diào)查問卷和采訪的形式來評估參與者的飲食狀況，其中，丹麥人的咖啡攝入量最高(每天900毫升)，而意大利人的咖啡攝入水平最低(每天將近92毫升)。在16年的追蹤調(diào)查研究后，最終大約有4.2萬名參與者因為一系列狀況而死亡，包括癌癥、心力衰竭和中風等。對諸如飲食和吸煙等生活因素進行統(tǒng)計學調(diào)整后，研究者發(fā)現(xiàn)，相比不喝咖啡的人群而言，咖啡攝入量高的人群全因死亡風險最低，而且攝入無咖啡因咖啡往往也會產(chǎn)生類似的效應(yīng)。

另外，研究者還對個體機體的代謝生物標志物進行了分析，發(fā)現(xiàn)相比不喝咖啡的人群，喝咖啡人群往往有著更健康的肝臟，而且能夠更好地控制葡萄糖。

研究者說，越來越多的證據(jù)表明，喝咖啡不僅是安全的，而且還會對機體帶來真正的益處。當然，由于觀察性研究的局限性，因此并沒有達到建議人們多喝咖啡還是少喝咖啡的階段。本研究的專家表示，適量喝咖啡(每天3杯左右)對于機體健康并沒有害處，或許還會給機體帶來一定的健康效益。

回聲定位能力讓失明者重“見”光明

瑞典專家正在嘗試開發(fā)人類的“回聲定位”能力，并研發(fā)相應(yīng)的教學方法，幫助后天失明者重“見”光明。

科學家表示，雖然人類的回聲定位能力遠不如蝙蝠，且需要通過訓練才能運用，但對后天失明的人來說仍然是一種重“見”光明的可能性。

研究者通過測試健康人和盲人發(fā)現(xiàn)，影響回聲定位能力的因素包括聲音的音高、音量、音色。盲人的聽音辨位能力普遍比健康人更強，他們更容易聽清兩個不同的、間隔很短的音。雖然人類永遠無法成為蝙蝠，但了解不同方法的原理和區(qū)別，將有助于研發(fā)回聲定位的教學方法。

帕金森病患者免疫系統(tǒng)犯“糊涂”

最近，美國科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，帕金森病患者的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，會攻擊自身大腦神經(jīng)元。這項新發(fā)現(xiàn)或能為了解帕金森病的病因帶來新的啟發(fā)。

帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，盡管科學家已經(jīng)認識到這種疾病最主要的病理改變，但導致這一改變的確切病因迄今未明。目前認為，遺傳因素、環(huán)境因素、年齡增長等均可能參與其中。

帕金森病的一種病理特征是α-突觸核蛋白在神經(jīng)細胞中聚集，導致附近分泌多巴胺的神經(jīng)元死亡。

此次，研究人員比較了來自67位帕金森病患者和對照組36位健康人的樣本，發(fā)現(xiàn)帕金森病患者身體中的T細胞能識別出一系列α-突觸核蛋白產(chǎn)生的肽，但健康人的卻不能。這項發(fā)現(xiàn)表明，帕金森病患者的免疫系統(tǒng)對α-突觸核蛋白有“記憶”，這說明自身免疫反應(yīng)很可能是帕金森病的病因。

研究人員表示，該成果將能幫助人們最終了解帕金森病的病因，并為該病的治療開辟出新的路徑。