吳翔

中圖分類號(hào)：G871 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 射擊是一項(xiàng)相對(duì)靜止、封閉性、個(gè)人類的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，技術(shù)要求細(xì)膩、精確、穩(wěn)定、一致。思維內(nèi)容、形式，思維的積極性、有序性和可控性對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員比賽中的情緒、技術(shù)動(dòng)作操作行為，尤其是應(yīng)對(duì)困難情境的能力有著重要的影響。本文旨在對(duì)射擊隊(duì)運(yùn)動(dòng)員思維活動(dòng)與比賽表現(xiàn)關(guān)系的研究，探討積極思維對(duì)比賽發(fā)揮的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞 射擊隊(duì)運(yùn)動(dòng)員 積極思維 比賽發(fā)揮

一、思維支配著人的行為表現(xiàn)

任何體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)都離不開思維，思維支配著人的行動(dòng)。運(yùn)動(dòng)技能是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，形成的各個(gè)系統(tǒng)、器官、肌肉等之間的聯(lián)系。建立鞏固的動(dòng)力定型，動(dòng)作的運(yùn)用自如是操作思維、形象思維和邏輯思維等的協(xié)同作用。一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員必然是智力發(fā)展好，具有敏捷和靈活思維。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練、比賽同樣離不開積極的思維活動(dòng)。射擊運(yùn)動(dòng)員通過一些現(xiàn)象，如彈著散布情況、姿勢動(dòng)作感覺，將這些現(xiàn)象與感覺綜合起來，推測判斷，從而了解、獲得并掌握技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系。比賽和訓(xùn)練時(shí)，射手對(duì)技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)備，完成精確擊發(fā)，感覺不好時(shí)應(yīng)及時(shí)“停槍”，意識(shí)到精力被干擾不集中時(shí)應(yīng)采取什么措施，什么情況下該擊發(fā)，什么情況下該變戰(zhàn)術(shù)、打法等，都要依靠思維做出準(zhǔn)確的判斷和決策。比賽的過程就是思維的過程，思維的敏捷、思路的清晰，在很大的程度上影響著比賽表現(xiàn)的好壞。思維是運(yùn)動(dòng)員智能的體現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員頭腦清晰、動(dòng)作流暢時(shí)，思維活動(dòng)的主導(dǎo)效果就比較顯著，反之思維效果就差。因此，可以認(rèn)為人的思維是心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)的根源，思維內(nèi)容的積極與消極會(huì)使人的情緒和行為出現(xiàn)不同的結(jié)果。

二、射擊運(yùn)動(dòng)員積極思維的表現(xiàn)

正確、肯定的認(rèn)識(shí)過程可影響行為的表現(xiàn)，思維內(nèi)容的積極與否更會(huì)造成不同的活動(dòng)結(jié)果，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的形成和穩(wěn)定的影響也是不同的。射擊運(yùn)動(dòng)本身是一項(xiàng)“各自為戰(zhàn)”的項(xiàng)目，任何規(guī)模的比賽都是你打你的、我打我的，不存在直接的對(duì)抗和攻防。

成功運(yùn)動(dòng)員常常表現(xiàn)出這樣的積極想法：立足于自己的動(dòng)作和風(fēng)格，沒必要受對(duì)手影響；自己的水平發(fā)揮不取決于對(duì)手，能打出訓(xùn)練水平就是成功；凡事要靠自己努力，不要把自己交給別人；槍手不必害怕，擔(dān)心自己成為不了一名完美的運(yùn)動(dòng)員；世上本無主；比賽都是從零開始，過去的種種表現(xiàn)不能代替本次比賽的勝負(fù)，否則就不必再賽了。這些思維活動(dòng)所反映出來的語言或是想法都是肯定自己，認(rèn)可自己的語句，都是以自我為中心，以自我為出發(fā)點(diǎn)的，且積極樂觀地努力爭取做最好的自己。比賽中，技術(shù)操作是根本，抓具體落實(shí)是核心，完全相信自己可以做好，這種思維定式最后會(huì)是一個(gè)好的結(jié)果。

三、積極思維對(duì)射擊比賽表現(xiàn)的影響

射擊比賽可以分為三個(gè)部分，即賽前準(zhǔn)備階段、比賽進(jìn)行階段、賽后總結(jié)階段。期望在一場比賽中表現(xiàn)出色，就要抓好這三個(gè)環(huán)節(jié)，它們是緊密相連，缺一不可的。

（一）射擊比賽賽前準(zhǔn)備階段

射擊比賽前，運(yùn)動(dòng)員要建立正確的指導(dǎo)思想，明確比賽的目的和意義，樹立正確的成功觀、勝負(fù)觀，無私才能無畏，把集體榮譽(yù)和全局觀念放在第一位，不計(jì)較個(gè)人得失，不帶包袱上陣。射擊是個(gè)人競技項(xiàng)目，射手不必關(guān)注對(duì)手的比賽情況，全身心的把握自己的比賽過程。因?yàn)樯鋼舯荣惖摹敖Y(jié)果是不可控的，可控的是過程”，因而要樹立“只有戰(zhàn)勝自己超越自己，才能戰(zhàn)勝別人，才能取勝”的信心，自己達(dá)到忘我的境界。

（二）射擊比賽過程執(zhí)行階段

技術(shù)動(dòng)作的落實(shí)是比賽過程的根本。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員會(huì)要求自己，“我會(huì)做好每一發(fā)動(dòng)作”，“賽前訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作狀況是比賽發(fā)揮的基礎(chǔ)，而我的技術(shù)動(dòng)作概念很清晰，所以我能做好”。他們?cè)诒荣愔械谋憩F(xiàn)是每一發(fā)都很認(rèn)真、很嚴(yán)格的對(duì)待，踏實(shí)冷靜，不忙亂。正誘導(dǎo)語言使他們的比賽表現(xiàn)更加穩(wěn)定。比賽時(shí)會(huì)有很多的突發(fā)事件需要經(jīng)過分析思考，積極應(yīng)對(duì)。這時(shí)候需要的是冷靜，主動(dòng)分析問題的根本原因所在。要積極面對(duì)自己的表現(xiàn)，因?yàn)楸荣愔忻媾R的第一個(gè)對(duì)手就是自己，不戰(zhàn)勝自己一切毫無意義，其次重視自我調(diào)控和自我發(fā)揮。要積極面對(duì)比賽環(huán)境的影響，任何環(huán)境的條件好壞對(duì)于每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是同等的，對(duì)手可以做得好，我一樣可以做的好，甚至更好。

（三）射擊比賽后總結(jié)階段

認(rèn)真總結(jié)，為今后比賽積累經(jīng)驗(yàn)具有重要意義，因此賽后總結(jié)絕不能走過場。運(yùn)動(dòng)員要善于清理頭腦，全面評(píng)價(jià)比賽的全過程?？偨Y(jié)成功的環(huán)節(jié)，為今后比賽做參考性指導(dǎo)，總結(jié)失敗中的不足，適時(shí)的鼓勵(lì)自己，增加信心，努力消除失敗給自己帶來的陰影。總結(jié)的目的就是將積極思維貫穿在賽前、賽中和賽后的全過程之中。

四、總結(jié)

建議今后訓(xùn)練中要把積極思維貫穿始終，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣。無論任何比賽都會(huì)有運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)“好”的思維與“壞”的思維，其與平時(shí)的訓(xùn)練有很大關(guān)系。要想將積極思維貫穿于比賽過程，且運(yùn)用自如，就要求運(yùn)動(dòng)員從平時(shí)入手養(yǎng)成習(xí)慣，讓積極思維的意識(shí)一點(diǎn)一滴的滲透每一個(gè)過程，逐漸形成良好的思維定式。做到以下幾點(diǎn)：1.賽前積極思維有助于運(yùn)動(dòng)員端正態(tài)度、擺正比賽位置，踏實(shí)細(xì)致的做好充足的賽前準(zhǔn)備。2.賽中的積極思維有助于運(yùn)動(dòng)員正確面對(duì)比賽，讓比賽過程變得更順利。3.積極思維有助于賽后的全面分析，設(shè)定賽后目標(biāo)。

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