宋曉

拒絕別人常常伴隨對方的失望，如果拒絕不可避免，又不想讓對方太為難、尷尬，可以試試以下四個小技巧。

1.停頓一會兒，再拒絕。當別人向你提了一個不合理的要求時，先不要急著拒絕，可以在聽完對方的話后停頓一會，表示自己在考慮，然后再有理有情地說自己幫不上忙。不要害怕這個小小的停頓會讓兩個人之間的對話顯得尷尬。要知道，這時無聲勝有聲。

2.說完“不”后，再說個“但是”。直接說出“不”，有時的確會讓對方感覺有些丟面子。如果能通過一個“但是”來引出你所能提供的其他幫助，就會讓對方的心里感覺好受很多。因此，想要委婉地拒絕別人，我們應該掌握“不，但是……”這個有用的句型。

3.“讓我看看日程?！比绻麑Ψ窖埬闳プ瞿臣拢愀杏X直接拒絕容易傷到對方，那么你不必先說“不行”，而是先說一句：“這個主意不錯，不過先讓我看一下日程表，確定一下那一天是否已經(jīng)有了其他安排，然后再答復您，好嗎？”這樣一來，你就會在拒絕對方之前，設(shè)置了一個有效的緩沖。從而讓對方提前有個心理準備，不會讓對方感覺到你是一個非常冷酷的人。另外，查看日程表再決定是否說“不”的人，也會讓別人感覺到你是一個懂得時間管理、善于劃定界限的靠譜之人。

4.顯出忙碌的樣子。對于很多職場人士來說，最難拒絕的其實是來自上級提出的任務(wù)、要求。如果自己精力充沛，并且完全可以勝任所有任務(wù)的話，應當積極地去完成上級所交代的任務(wù)。

但是當你感覺自己已經(jīng)忙得焦頭爛額，并且上級由于沒有注意到你的處境，又給你安排了很多新任務(wù)的時候，這時你就應該學習一下拒絕的藝術(shù)。此時你需要做的就是，把自己目前正在忙碌的各項事情如實地擺出來，從而讓上級認識到你目前的處境，進而做更加科學的任務(wù)分配。