溫長路

俗語說春初早韭，秋末晚菘

釋義：初春早生的韭菜和秋末晚生的青菜是最好吃的。

養(yǎng)生啟示：韭菜是我國古有的菜種，根據(jù)歷代本草的總結(jié)，韭菜溫中、行氣、散血、解毒的作用是肯定的。作為藥物，民間多用，如以韭子研末治呃逆，每次9克，每天3次；喝韭菜汁治鼻出血，每次50毫升，早、晚各1次；用韭菜根治大便干結(jié)，搗如泥狀，加入適量黃酒沖服，每天1次。

在一些方書中韭菜還有“壯陽草”、“起陽草”的別名，春季常食除了可輔助治療陽痿、遺精外，還是治療小便頻數(shù)、遺尿、淋濁、瀉痢、帶下、腰膝酸軟冷痛等證的要藥?！肚Ы鸱健分杏兄委熖搫谶z精的韭菜粥，是用韭子與稻米共煮為粥的。

菘，通常指白菜，又名大白菜，古諺語還有“粟為口中食，菘為養(yǎng)老藥”之說。白菜中含有豐富的纖維素，過去人們曾把它當(dāng)成廢物，而近代則認(rèn)為它在人體內(nèi)起的作用很大。因?yàn)樗苎娱L食物的咀嚼時間，以清潔口腔，鍛煉牙齒，促進(jìn)消化液分泌，進(jìn)而提高人們對飲食物的消化吸收。它又能增加飽腹感，從而達(dá)到減肥的目的。它還能起到潤腸通便的作用，以保持腸道清潔，大大降低某些癌癥和慢性病的發(fā)病率。

白菜作為藥用，有解熱除煩，通利二便，養(yǎng)胃生津之功。治傷風(fēng)感冒，老白菜根煎湯；治氣管炎，白菜、生姜、大蔥煮食；治大便秘結(jié)，豬油燉白菜湯常喝；治癰疽發(fā)背，白菜榨汁口服；治過敏性皮炎，白菜加枯礬少許搗爛外用；治腳手凍瘡，白菜根、辣椒柴熬水泡洗；解酒醉，白菜籽研末溫水沖服。