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        健身氣功促進(jìn)殘障人員健康探討

        2017-05-18 07:54:04陳楚杰潘華山賴秋媛陳道睿
        科技視界 2016年19期
        關(guān)鍵詞:健身氣功健康殘疾人

        陳楚杰 潘華山 賴秋媛 陳道睿

        [摘要]本文從我國殘疾人體育運(yùn)動開展現(xiàn)狀,健身氣功的特點(diǎn)與開展現(xiàn)狀以及健身氣功的作用等方面進(jìn)行了回顧,并提出了在殘疾人中推廣健身氣功的三點(diǎn)建議,以期能為殘疾人推薦一種可靠、簡單、易行的保健體育運(yùn)動。

        [關(guān)鍵詞]健身氣功;殘疾人;健康

        殘疾人是社會中一個(gè)特殊群體,他們或許存在心理、生理、人體結(jié)構(gòu)上,某種組織、功能喪失或者不正常,但他們也有夢想,他們應(yīng)得到社會的更多關(guān)愛。諸多學(xué)者研究表明,目前我國殘疾人身心健康狀況十分堪憂。健身氣功是在中國古代哲學(xué)理論指導(dǎo)發(fā)展起來的養(yǎng)生方法,不僅具有健身、治病、調(diào)節(jié)心理健康的功能,而且十分重視個(gè)人情操陶冶,以及樹立崇高人生觀、價(jià)值觀。本文擬對在殘疾人群中推廣健身氣功進(jìn)行研究,以期提高殘疾人身心健康,共筑中國夢。

        1我國殘疾人體育運(yùn)動現(xiàn)況

        2006年我國進(jìn)行了第二次全國殘疾人抽樣調(diào)查,調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國各類殘疾人的總數(shù)為8296萬人,占全國總?cè)丝诘谋壤秊?,34%。其中視力殘疾1233萬人;聽力殘疾2004萬人;言語殘疾127萬人;肢體殘疾2412萬人;智力殘疾554萬人;精神殘疾614萬人;多重殘疾1352萬人;非智力、精神殘疾人員占?xì)埣踩说谋壤?0%以上。據(jù)林樂華、姜傳銀學(xué)者研究我國殘疾人中僅有四分之一的人參與體育活動,同時(shí)由于我國體育場館建設(shè)方面未充分考慮眾多殘疾人,因此適合殘疾累鍛煉的體育項(xiàng)目少之又少。適量運(yùn)動時(shí)保障人體健康的可靠保證,古希臘大思想家亞里斯多德指出“最易使于人衰竭,最易損害一個(gè)人的,莫過于長期不從事與體力活動”:伏爾泰“生命在于運(yùn)動”的宣言也一直在告誡我們,要重視運(yùn)動;我國典籍《呂氏春秋》云“流水不腐,戶樞不蠹,動也”,“形不動則精不流,精不流則氣郁”,等等中外古今學(xué)者都提出了運(yùn)動人保證人體健康的不可缺少的途徑。

        目前我國在殘疾人人群中推廣的體育運(yùn)動以現(xiàn)代體育運(yùn)動為主,如乒乓球、羽毛球、足球、舉重、射箭、田徑、健身操等等,通過查詢中國殘疾人協(xié)會網(wǎng)頁主辦與推廣的體育項(xiàng)目顯示,2015年殘聯(lián)推廣體育項(xiàng)目全部為現(xiàn)代體育運(yùn)動,無一項(xiàng)傳統(tǒng)體育運(yùn)動。

        現(xiàn)代體育運(yùn)動在清朝末期由西方傳教士、商人、軍人以及歸國留學(xué)生傳播,在近一百多年中,由于現(xiàn)代體育具有娛樂、健身等特點(diǎn),傳播十分迅速,已經(jīng)深入各級階層群眾,深受廣大群眾喜愛。但現(xiàn)代體育運(yùn)動同時(shí)也存在對場地要求比較高,器械投入較高,諸多項(xiàng)目需要眾人合作完成等特點(diǎn),在一定程度上限制了特殊人群的參與,特別是殘疾人群。

        而我國傳統(tǒng)體育是我國古代人民在長期的生活、與疾病和衰老作斗爭的過程中,逐漸掌握的一項(xiàng)自我身心鍛煉的方法和理論。從古發(fā)展至今,不僅具有自然、簡單、療效好的特點(diǎn),并且對場地要求不高,可以個(gè)人練習(xí)也可以集體練習(xí),方式靈活多變,適合特殊人,如殘疾人群參與鍛煉。

        2健身氣功的特色與開展情況

        健身氣功屬于傳統(tǒng)體育范疇,古稱“導(dǎo)引、按蹺”。以我國古代哲學(xué)的陰陽、五行、易經(jīng)等理論為指導(dǎo)。通過呼吸、動作、意念的配合。從而鍛煉真氣、培育元?dú)狻⒎鲋舱龤?,因此具有培補(bǔ)元?dú)狻U{(diào)節(jié)陰陽,疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑、強(qiáng)身健體,延年益壽等功效。健身氣功鍛煉要求松、靜、自然、專注?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明了傳統(tǒng)體育具有消除緊張情緒,對大腦皮層起到保護(hù)性的抑制作用;還具有降低基礎(chǔ)代謝,提高消化吸收功能,發(fā)揮人體潛力,調(diào)動自身的積極因素等作用。

        傳統(tǒng)體育種類繁多,內(nèi)容豐富。有靜功、動功、保健功等等,健身氣功是以調(diào)身、調(diào)息為主,強(qiáng)調(diào)身體姿勢變化對氣機(jī)運(yùn)行的影響,通過姿勢和呼吸的調(diào)整來養(yǎng)生治病的,屬于傳統(tǒng)體育的動功。國家體育總局自2007年10月,全面向全國推廣健身氣功,發(fā)展十分迅速,短短7年間,從2006年的2000個(gè)站點(diǎn),到2015年以發(fā)展到26000個(gè),常年練習(xí)的群眾達(dá)200萬人:同時(shí)全國性的健身氣功比賽也熱烈舉行,得到了廣大群眾的參與與好評。與此同時(shí)國內(nèi)諸多高校也開設(shè)了健身氣功課程,如內(nèi)蒙古、黑龍江、福建、江蘇、河南、江西、廣東等多所高校開設(shè)了健身氣功課程,深受大學(xué)生喜愛,為保障大學(xué)生的身心健康做出了貢獻(xiàn)。

        3健身氣功的康復(fù)作用

        經(jīng)維普數(shù)據(jù)庫查詢2010年至2015年關(guān)于健身氣功的文章,總共有273篇,除去新聞、比賽報(bào)道以及功法介紹等非科研論文,總計(jì)有201篇相關(guān)健身氣功的科研論文,其中主要涉及健身氣功對身體機(jī)能的改善、對心理健康的促進(jìn)、現(xiàn)狀與推廣模式以及在高等學(xué)校的開展等四個(gè)方面的研究。具體文獻(xiàn)數(shù)目如表2:

        健身氣功在改善身體機(jī)能方面:國內(nèi)學(xué)學(xué)者用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究方法證實(shí)了健身氣功不僅可以促進(jìn)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等多種作用,而且健身氣功在促進(jìn)青少年、中老年心理健康方面也具有良好的效果。

        在促進(jìn)心理康復(fù)方面:健身氣功對青少年、中老年心理健康都有顯著作用,具體在焦慮癥、抑郁癥、失眠甚至精神分裂癥方面都具有良好的療效。

        在健身氣功的現(xiàn)狀與推廣模式方面:學(xué)者的研究非常廣泛,詳細(xì)論文了目前健身氣功發(fā)展過程中不僅具有群眾基礎(chǔ)好,模式多樣,靈活性多變,也存在師資力量不足,宣傳力度不夠,經(jīng)費(fèi)不足等制約因素。在推廣模式方面主要以健身氣功站點(diǎn)、群眾自發(fā)組織以及俱樂部形式存在。

        在高校開展與教育研究方面:近三年關(guān)于高校開展建設(shè)氣功的公開科研文獻(xiàn)達(dá)30余篇,研究的內(nèi)容主要是關(guān)于高校開展健身氣功的討論以及教學(xué)方式的研究,在眾多高校中健身氣功課程已經(jīng)是必修課或選修課,在促進(jìn)了大學(xué)生們身心健康的同時(shí),也為社會培養(yǎng)了一批健身氣功指導(dǎo)人員。

        我國健身氣功在全國各階層廣泛開展,取得了良好成績的同時(shí),卻很少見有殘疾人群參與健身氣功鍛煉的報(bào)道,無論從官方體育機(jī)構(gòu),還是民間體育組織、以及健身氣功站點(diǎn)報(bào)道,都極少見有。經(jīng)查詢中國殘疾人協(xié)會網(wǎng)頁報(bào)道沒有一個(gè)是關(guān)于殘疾人保健氣功的體育運(yùn)動。同時(shí)通過維普數(shù)據(jù)庫、中國期刊網(wǎng)等權(quán)威科研數(shù)據(jù)庫查詢,僅有兩篇文獻(xiàn)是關(guān)于健身氣功在殘疾人中的開展究,分別是《中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法對促進(jìn)殘疾人健康的價(jià)值與意義》,《探析健身氣功在殘疾人中的開展》。可見健身氣功在殘疾人群中推廣,不僅在推廣模式、推廣經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)方法等方面是一片空白,在科研方面也屬于空白起步階段,

        健身氣功一六字訣以吐音為主,配合呼吸、動作調(diào)理氣機(jī),對于肢體殘疾人員可以采用吐音配合呼吸鍛煉,而八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等功法完全適用于肢體無殘疾的人員練習(xí)。健身氣功強(qiáng)調(diào)松、靜、專注、追求天人合一、道法自然,對習(xí)練者樹立正確的價(jià)值觀、健康的身體與心理都具有很好的效果。

        4健身氣功在殘疾人群眾推廣策略

        4.1出臺殘疾人體育康復(fù)指導(dǎo)意見

        具體可由國家體育總局協(xié)調(diào)各級相關(guān)院校、體育科研部門,發(fā)布權(quán)威的殘疾人體育康復(fù),應(yīng)當(dāng)包括現(xiàn)代體育對殘疾人的康復(fù)介紹,同時(shí)應(yīng)當(dāng)介紹傳健身氣功等功法對殘疾人的身心康復(fù)作用,同時(shí)請專家詳細(xì)介紹各健身氣功對不同類別殘疾人群的具體作用,并配成功康復(fù)的案例進(jìn)行引導(dǎo),以增強(qiáng)殘疾人康復(fù)的信心。

        4.2中國殘聯(lián)成立殘疾人健身氣功協(xié)會

        中國殘疾人協(xié)會是保障殘疾人利益的權(quán)威組織,也是開展殘疾人各類體育活動賽事的組織者與策劃者,在殘聯(lián)中成立健身氣功協(xié)會,定期舉行健身氣功培訓(xùn)班,健身氣功康復(fù)講座,健身氣功比賽,以促進(jìn)健身氣功在殘疾人群眾的推廣,服務(wù)更多人群。

        4.3鼓勵在殘疾人群中進(jìn)行健身氣功的科研,獲得更加豐富的成果

        健身氣功的相關(guān)科研成果已經(jīng)有許多,從各個(gè)方面都得到了充分的研究與介紹,但是在殘疾人群中的研究,還處于空白階段,可在《健身氣功》鄧權(quán)威雜志社,設(shè)立殘疾人專欄,鼓勵健身氣功在殘疾人群眾的研究,同時(shí)有條件的高等院校應(yīng)開設(shè)利用健身氣功或傳統(tǒng)體育手段促使殘疾人康復(fù),成立殘疾人康復(fù)中心。

        [責(zé)任編輯:王偉平]

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