樊云慶

【摘要】當(dāng)下高校健美課程教學(xué)普遍存在特色定位模糊、成效功能弱化等問題，而這些都與未能正確認(rèn)識(shí)健美運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目文化有關(guān)。高校在開展健美課程時(shí)必須從正確理解其內(nèi)在價(jià)值入手，明確健美所能呈現(xiàn)出的身體文化特色，從而推動(dòng)高校健美課程教學(xué)理念的改革和實(shí)施。

【關(guān)鍵詞】身體文化；健美教學(xué)改革

健美運(yùn)動(dòng)以身體為核心，通過肌力訓(xùn)練來磨練意志，幫助參與者重新審視自己的身體，達(dá)到改善形態(tài)、陶冶情操的目的。健美運(yùn)動(dòng)自引入我國以來，以其獨(dú)特的身體呈現(xiàn)形式和健康促進(jìn)作用深受高校學(xué)生的喜愛。但在實(shí)際調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，健美教學(xué)存在著教學(xué)內(nèi)容混亂、鍛煉效果不佳等問題，沒有體現(xiàn)出健美課程與其他身體素質(zhì)訓(xùn)練課程的不同，也沒有體現(xiàn)出健美的文化特色。

一、正確理解高校開展健美課程的價(jià)值

（一）開展健美運(yùn)動(dòng)的生理價(jià)值

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生現(xiàn)在身高、體重等指標(biāo)方面比過去有了明顯提升，但耐力、肺活量等指標(biāo)嚴(yán)重下降，肥胖和超體重比例明顯增加。健美運(yùn)動(dòng)與其他形式運(yùn)動(dòng)相比在克服肥胖方面更有針對(duì)性，同時(shí)還能夠有效改善心臟、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等器官的功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)水平，所以從健身效果來分析，健美鍛煉應(yīng)成為高校學(xué)生的選擇之一。另外，由于生活條件的改善以及生活規(guī)律的改變，各種疾病開始蔓延，諸如糖尿病、運(yùn)動(dòng)性猝死、骨質(zhì)疏松等疾病發(fā)病率開始在學(xué)生群體中逐年上升。健美課程的開設(shè)，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)者健康狀況的評(píng)估來開設(shè)不同的運(yùn)動(dòng)處方，能夠改善人體機(jī)能，達(dá)到矯正疾病的作用。

（二）開展健美運(yùn)動(dòng)的心理價(jià)值

健美教育不僅能夠幫助學(xué)生全面提升自己的身體素質(zhì)和技能，而且還能塑造強(qiáng)健的精神體魄。另外，健美運(yùn)動(dòng)具有一定的審美價(jià)值，除了具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)還有較高的審美要求，是將體育運(yùn)動(dòng)與形體美育相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)形式，追求力量的激發(fā)和美的享受。

（三）開展健美運(yùn)動(dòng)的社會(huì)價(jià)值

健美運(yùn)動(dòng)能有效改善人體形態(tài)、提升氣質(zhì)面貌等，對(duì)學(xué)生“德智體美勞”中“體”的發(fā)展具有至關(guān)重要的意義。另外，健美運(yùn)動(dòng)有著很高的社交和道德價(jià)值。健美運(yùn)動(dòng)是人的集體行動(dòng)，能幫助學(xué)生走出自我封閉狀態(tài)或改變激烈對(duì)抗產(chǎn)生的緊張情緒。同時(shí)，健美運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神有著良好的促進(jìn)作用。

二、重構(gòu)高校健美課程教學(xué)理念

（一）共性與個(gè)性兼顧，優(yōu)化課程目標(biāo)設(shè)立

課程目標(biāo)對(duì)整個(gè)課程所達(dá)到的理想效果有著最直接的關(guān)系。從身體文化角度來看，身體是健與美的雙重追求，這樣才能達(dá)到和諧統(tǒng)一發(fā)展。健美課程應(yīng)該在堅(jiān)持共性與個(gè)性共存的基礎(chǔ)上，與單純的體能訓(xùn)練區(qū)別開，要更加凸出健美課程自身的針對(duì)性，樹立身心和諧的身體觀，強(qiáng)調(diào)情感、價(jià)值觀。健美課程以身體為核心，不僅僅在于育體，還在于育人，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。

（二）體質(zhì)與審美并重，強(qiáng)化體驗(yàn)項(xiàng)目文化

在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，我們要改變以往過于關(guān)注運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身的情況，不斷地加強(qiáng)身體練習(xí)，提高身體素質(zhì)，建立和豐富身體的本體感，同時(shí)，要強(qiáng)調(diào)健美運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目文化熏陶，提高健美運(yùn)動(dòng)演變史和人體形態(tài)等內(nèi)容的講授比例，在思想上提高學(xué)生對(duì)健美運(yùn)動(dòng)以及人體的理解，豐富身體的審美體驗(yàn)。

（三）理論與實(shí)踐交互，構(gòu)建身體感知觀念

身體感知是學(xué)生在參與健美過程中獲得的體驗(yàn)和感悟，是基礎(chǔ)也是形而上的理念，觀念建構(gòu)就是以此為基礎(chǔ)。健美涉及到很多知識(shí)面，而核心在于關(guān)注人的身心發(fā)展，只有通過科學(xué)有效的訓(xùn)練才能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。因此，健美課程應(yīng)該尊重學(xué)生的個(gè)體差異性與訴求，使他們掌握常見的運(yùn)動(dòng)損傷、營養(yǎng)學(xué)等方面的知識(shí)。同時(shí)，通過理論課的教學(xué)，介紹健美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的文化、發(fā)展歷史等，利用多媒體等技術(shù)展示健美比賽、疲勞恢復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃等，引導(dǎo)學(xué)生形成終身健美的理念，切實(shí)增強(qiáng)身體素質(zhì)、陶冶心情，以達(dá)到明顯提升身體素質(zhì)和內(nèi)心精神的目的。

三、結(jié)語

健美能夠給參與個(gè)體帶來特殊的身心感受，呈現(xiàn)著智慧、審美、和諧三位一體的身體文化特色，所以健美課程教學(xué)理念改革應(yīng)該以其身體文化為基準(zhǔn)，這樣才能彰顯體育課的特色教學(xué)魅力。因此，筆者認(rèn)為，健美課程教學(xué)理念應(yīng)該以健美身體觀為核心，課程組織、教學(xué)和實(shí)施必須圍繞其文化特色開展，這樣才能發(fā)揮健美課程教學(xué)的內(nèi)在價(jià)值，提升學(xué)生身心素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

劉向應(yīng).新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育實(shí)踐教的組織與方法——評(píng)《普通高校體育課程教學(xué)案例精選》[J].當(dāng)代教育科學(xué)， 2015（10）：80.

（作者單位：天津師范大學(xué)）