劉陽

這個(gè)題目縈繞腦際兩三年了，最終決定寫出，多虧了黃菡老師和居麗琴女士。在近期的一堂心理調(diào)適課上，黃菡老師講到A型性格及其調(diào)適方法時(shí)，請我們分享堅(jiān)持了十年以上的業(yè)余愛好。居女士談了她十多年學(xué)習(xí)書法的經(jīng)歷，我則談了十年整致力于十字繡的感悟。

居女士在當(dāng)市長時(shí)，恰逢50歲前后女性身體作大調(diào)整的階段，身心俱疲，情緒低落。智識(shí)高悟性強(qiáng)的她決定做點(diǎn)什么改變這種狀況，學(xué)習(xí)書法是最想做的。有大師指點(diǎn)，又有堅(jiān)忍不拔的意志力和超強(qiáng)的自控力，居女士書法創(chuàng)作遂成氣候，尤其草書，在女書家中屬鳳毛麟角。居女士學(xué)書之路有九大故事，在此不能奪人光華，當(dāng)由她本人娓娓道來。只一點(diǎn)，單從年近花甲卻白皙細(xì)膩的臉龐，就可推斷居女士的靜修之功與涵養(yǎng)之道。

不妨細(xì)談我自己的修習(xí)之路。

我原是典型的A型性格，按黃菡老師的測試題測試一定是21分以上，但這次課上細(xì)測，只有14分，已處于不典型區(qū)域。這7分之差，得來絕不容易。A型性格的人過于逼迫自己，比方在家要做好媳婦、好妻子、好母親、好女兒、好姐姐，在外要做好員工、好閨密、好同事、好學(xué)生、好市民等等。十多年前女兒離家求學(xué)，“空巢綜合征”慢慢引發(fā)了抑郁癥，自信降到低點(diǎn)，自閉開始抬頭，最嚴(yán)重時(shí)自問五樓跳下去死得成不？

好在有省察的能力，有自救的愿望，有求助的社會(huì)資源。但過程仍舊艱辛，時(shí)好時(shí)差，有時(shí)無法到電腦前工作，除非必要。但絕不甘心這樣虛度光陰，便開始了十字繡，因?yàn)樽约杭葻釔劾L畫又熱愛縫紉，刺繡方法中最易上手的十字繡等于是用針作筆，用線作色，來完成美術(shù)作品?？粗会樢痪€細(xì)致繡成的美麗圖畫，成就感滿滿，自信心大增。這種“沒有浪費(fèi)時(shí)間”的正面激勵(lì)，慢慢修正了“自棄加自責(zé)”的惡性循環(huán)，加之修心養(yǎng)性之大要在于靜心清心。安安靜靜地繡制作品，心清寂輕靈，可自省可自憐可自修可自勵(lì)。這等時(shí)光，正是修復(fù)創(chuàng)傷與修養(yǎng)心性的好時(shí)機(jī)。

“繡即是修”的想法就是在已基本治愈的階段，某一天午后繡花時(shí)突然萌發(fā)的，一直想與人分享，但終不得契機(jī)。

黃老師的課上，坐著的都是閱人無數(shù)閱歷頗豐之人，我的敘述引發(fā)了共鳴與感動(dòng)，余波悠長，讓我有信心在此分享。

心得之一：職場女性壓力已經(jīng)很大，不必也不能再自我加壓?？蓢@的是，自加壓力、自挖潛力、自找動(dòng)力曾經(jīng)是我自鳴得意的座右銘。這樣不是完全不對(duì)，要適可而止。尤其女性大多數(shù)承擔(dān)了子女教育及家務(wù)，已將弓拉得很滿。

心得之二：一定要培養(yǎng)正能量的興趣愛好，那種堅(jiān)持了十年也不煩的。好比打開了一扇窗，讓人憋悶時(shí)透透氣，放放風(fēng)，充充電。

心得之三：有了問題一定要設(shè)法自救與求助。心理問題已經(jīng)不是羞于提及的病癥，有病就得及時(shí)治療。

心得之四：追求完美是一種病癥。擯棄之，對(duì)自己對(duì)家人對(duì)同事對(duì)朋友都好，尤其對(duì)孩子。多少孩子沒得第一名被家長訓(xùn)斥，可悲可恨。

心得之五：十字繡并不簡單。這是有了一定時(shí)間與數(shù)量的涉獵后才能領(lǐng)悟到的。一幅精美的作品，不僅從正面判斷，還要鑒別背面。背面越平整小短橫越多，才越可稱較為成功的作品。好比做人，僅僅人前周到有禮還不行，獨(dú)處時(shí)也要自律，也即“慎獨(dú)”意義所在。

此外，要繡好一幅十字繡，需要心靜身穩(wěn)手勻，細(xì)心耐心專心。這就與禪修有一點(diǎn)異曲同工之妙了。

還有，要做到背面精彩，要有足夠的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與思考提煉，圍棋落子般謀篇布局，以將紛繁的線色調(diào)配到準(zhǔn)確而少走彎路。

十字繡還有一個(gè)特點(diǎn)，最后一針不繡上去畫面都不完整，一繡完則立刻水到渠成，色彩光潤，畫面仿佛活靈活現(xiàn)、渾然天成。這就要求做人做事得有定力與耐力，堅(jiān)持到最后才可得畫龍點(diǎn)睛之快意和精妙。

最后，以與居女士課后分享心得時(shí)的對(duì)話作結(jié)吧。我說繡即是修，她說書即是舒，都這么貼切。推想下去，那么畫即是化啊。愿職場女性及其家人都用美好興趣修身養(yǎng)性，舒緩郁結(jié)，化解壓力，走好健康快樂、幸福安寧的人生旅程吧。

編輯 陸艾涢