1.不能太低。市場(chǎng)上低沙發(fā)越來(lái)越多，它們雖然時(shí)髦，但座面過(guò)低，人的大腿的受力面減小，會(huì)感到酸痛。坐在低沙發(fā)上時(shí)，重心偏低，人在站起時(shí)會(huì)感到費(fèi)勁，老人更容易因重心不穩(wěn)而跌倒。座面高度在42厘米左右，約等于小腿高度最佳。

2.不能太寬。座面太寬，腰部就會(huì)遠(yuǎn)離沙發(fā)后背，缺少支撐，時(shí)間長(zhǎng)了易導(dǎo)致腰背疼痛。沙發(fā)座前寬約48厘米，座面深度在48～60厘米是最佳尺寸。

3.不能太軟。沙發(fā)過(guò)于柔軟，身體重心的支撐就不穩(wěn)定，人就會(huì)有意無(wú)意地挪動(dòng)身軀，尋求身體新的平衡與穩(wěn)定，因而長(zhǎng)時(shí)間坐軟沙發(fā)會(huì)讓人感到腰酸背痛，疲倦乏力。同時(shí)，坐在軟沙發(fā)上，難以保持脊柱正常的生理弧度，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使背部肌肉緊張，誘發(fā)或加重腰痛。

4.角度要大。背傾角、坐傾角過(guò)小，會(huì)使腹部受到擠壓，影響消化系統(tǒng)。同時(shí)，脊柱形態(tài)由正常S形嚴(yán)重變形為內(nèi)凹形，從而造成椎間盤(pán)壓力分布不均勻，對(duì)腰椎不利。因此，選沙發(fā)，應(yīng)選背傾角、坐傾角偏大的。這種大角度沙發(fā)使人靠在沙發(fā)上有半躺的感覺(jué)，也很適合有老人的家庭。

需要提醒的是，坐姿不當(dāng)或長(zhǎng)時(shí)間久坐，都會(huì)使肌肉組織受到異于平時(shí)的壓力，可能會(huì)造成骨膠原過(guò)量生長(zhǎng)，引起肌肉疼痛。因此，無(wú)論是哪種沙發(fā)，最好不要坐超過(guò)1小時(shí)，更不能把沙發(fā)當(dāng)床。