俗話說：“人吃五谷雜糧，難免生病?！苯裉欤业哪c胃就一直不舒服，上課時如坐針氈（zhān），究竟怎么回事呢？聽我慢慢道來。

昨天晚上，爸爸告訴我，為了讓我的身體更棒，他要為我做美味的愛心營養(yǎng)早餐。一大早，我一起床就聞到了香味，哇，雞蛋火腿腸三明治！鮮紅的火腿腸、金黃的煎蛋、雪白的饅頭，都是我的最愛。我胃口大開，三下五除二，不費吹灰之力，就狼吞虎咽地把“愛心早餐”吃了個一干二凈。又喝了一大碗牛奶后，我高高興興地上學去了。

到了上午第二節(jié)課，我突然感覺五臟（zàng）六腑（fǔ）像被閃電擊中了一樣，一股氣體在我肚子里像沒頭蒼蠅一樣亂躥，感覺就要沖破我的肚皮，或是在我肚子里爆炸了一般。我疼得直不起腰來，趴在桌子上，全身直冒冷汗。因為不想打斷老師上課，我強忍著疼痛，繼續(xù)聽課。

到了中午，疼痛稍微減輕了一點。我從座位上站了起來，想活動一下身體，誰知，引起了一連串連鎖反應——連環(huán)屁，只聽“噗、噗、噗”幾聲，響屁一個接著一個，速度比機關(guān)槍發(fā)出的子彈還快。我頓時感覺自己的臉“唰”的一下變紅了。我趕緊偷瞄了一下同桌，幸好，她正在和其他同學聊天，沒有發(fā)覺，要不然，我就糗（qiǔ）大了。我又用眼角的余光瞄了一眼周圍的其他同學，大家都和往常一樣，嬉笑打鬧著，我懸著的心這才放下來。

一下午，我一直都坐在座位上，不敢站起來，生怕又放出連環(huán)屁來。因為，只要有一個人知道，很快，我就會上班級頭條新聞，被大家笑話死的。

終于，挨到了下午放學。我飛快地沖出教室，一到家，就把這件事情一五一十地告訴了媽媽。媽媽一聽，笑得合不攏嘴。她一邊給我找了幫助消化的藥，讓我吃下去，一邊告訴我，腸道不適、想放屁是因為早餐吃的雞蛋、牛奶、火腿腸都是高蛋白的食物，這些食物需要被腸道內(nèi)的消化酶分解后才能被吸收。如果攝入的蛋白質(zhì)過多，消化酶相對不足，蛋白質(zhì)無法完全被消化，腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體就會增多，變成屁排放出來。哦，原來是今天的早餐太“營養(yǎng)”，才引發(fā)了這一場“災難”。

看來，一日三餐都要奶類、蔬果類、谷物類、肉類等各類食物科學搭配，營養(yǎng)才能均衡，身體才能健康呀。