問：我媽媽最近去體檢，醫(yī)生說糙米和麥片含磷極高，不能經(jīng)常吃，不然磷超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致血管里鈣沉淀。真是這樣嗎？

專家解答：每日磷攝入量3500毫克是高限，糙米和麥片比白米每百克只多100毫克磷，所以不會(huì)超標(biāo)。也沒有血管里鈣沉淀一說。

問：我兒子今年8歲，幾乎每次入睡前腿都會(huì)突然抖一下。我在網(wǎng)上看到說這是因?yàn)樯眢w不好，還有的說蹬腿是因?yàn)樵陂L(zhǎng)個(gè)子要多補(bǔ)鈣，需要給他補(bǔ)充鈣劑嗎？

專家解答：這種現(xiàn)象在學(xué)術(shù)上被稱為“入睡抽動(dòng)”。除此之外，一種特殊的腦電波也可能導(dǎo)致身體哆嗦，這種現(xiàn)象多見于小寶寶，算是身體的一種正常反應(yīng)，如果膳食中鈣源充足則不用另補(bǔ)充鈣劑。

問：我每次洗完臉都有一種緊繃感，就總想讓水多在臉上待會(huì)兒，所以就等著它自然風(fēng)干，這樣有助于保濕嗎？

專家解答：并不會(huì)，洗完臉最好馬上擦干。

問：我最近拉肚子拉得特別猛，吃什么拉什么，什么也不敢吃不敢喝。別人也說“禁食”才好得快，是真的嗎？

專家解答：時(shí)間不超過 2 周的急性腹瀉，只要沒有吃了會(huì)吐，那就得吃東西。盡量少食多餐，吃熟不吃生。

問：網(wǎng)上流傳說反復(fù)燒開的水，亞硝酸鹽超標(biāo)，會(huì)致癌，所以不能喝反復(fù)燒開的水，是這樣嗎？

專家解答：多次燒開后，自來(lái)水中的亞硝酸鹽含量，仍遠(yuǎn)低于國(guó)家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)（≤ 1 毫克 / 升），完全不用擔(dān)心有亞硝酸鹽中毒、致癌的問題。

問：網(wǎng)絡(luò)上有人說小夜燈也會(huì)使寶寶提前發(fā)育，那這個(gè)小夜燈還能不能用，會(huì)不會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育產(chǎn)生不良影響呢？

專家解答：小夜燈并不影響寶寶的生物節(jié)律，與其擔(dān)心小夜燈的安全，培養(yǎng)孩子的良好生物節(jié)律更重要。

問：有流言說雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)食用，不但不能使體溫降低，反而會(huì)增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)，是這樣嗎？

專家解答：目前沒有任何研究證明這種說法。我們吃進(jìn)去東西以后，不同的食物確實(shí)會(huì)給身體帶來(lái)不同的熱量，但吃一兩顆雞蛋所增加的熱量對(duì)體溫的影響微乎其微。

編輯/陳致文