劉媛

“順其自然力到底是沒有態(tài)度，還是表達了清晰的自我，有時并不禁得起時間的思辨。

然而楊恭如可能是后者一個美麗多面的縮影，關(guān)于態(tài)度，關(guān)于狀態(tài)，足以忽略時間因素。

從小的時候開始，她已經(jīng)很喜歡順其自然；而時光流轉(zhuǎn)到今天，我們?nèi)詴男母袊@“如”此美好。

永遠期待下一個未知

1995年。還在加拿大讀大學(xué)一年級的楊恭如回港。報名參加了當年的亞洲小姐選舉。一人獨攬“亞洲小姐冠軍”、“最上鏡小姐”、“最具人緣佳麗”、“一人一票”四項大獎，隨即成為香港亞洲電視的簽約藝人。進入演藝圈。

憶及當時參加比賽，很大程度是玩票性質(zhì)，恭如笑稱如果當年在加拿大的同學(xué)知道她成為了演員，一定覺得不可思議。

回頭去看。這樣的出道機緣，頗有些命運使然、順其自然的意味。

恭如擁有演藝圈非常難得的優(yōu)質(zhì)心態(tài)。從不介意因為“選美”出身被人誤解為“花瓶”，而是直言這是她成名的起步，并始終堅持用心提升自己：“雖然我沒有學(xué)過表演，這是無可改變的事實。但我一直在努力和用功。”

出道至今，一直被人以溫婉大方的玉女形象稱贊。這些角色也的確跟她本身的氣質(zhì)和神韻如出一轍，但她卻表示：“作為一個專業(yè)演員，我會盡量、全心全意地去喜歡每一個我所飾演的角色。那樣才能將角色詮釋得淋漓盡致。其實沒有哪一個角色是真正像我自己的，每一個角色都是我詮釋的。但都不是我?！?/p>

前幾年。恭如遭遇了工作的瓶頸期：“那時候來找我的劇本，反反復(fù)復(fù)基本都是一個類型，也沒有我特別喜歡、特別想去演的角色。于是，我跟自己說，那就休息一下吧，不如去旅行，將自己的狀態(tài)和心態(tài)調(diào)整到最佳?！?/p>

一個大寫的愛家女孩

楊恭如11歲移民加拿大，后在加拿大和香港分別居住過一段時間，但知道她出生于上海的觀眾卻不算多。其實，她是正宗的上海姑娘，至今仍能講一口地道的上海話，身上的海派風(fēng)格亦依然濃厚。

對恭如來說，最快樂的童年時光在上海度過，她記憶猶新：“那時我經(jīng)常在弄堂里跟小伙伴捉迷藏，還騎著媽媽的腳踏車去春游?！?/p>

但這個童年故事，并不算美好。恭如的父親，在她小時候就離開了她們母女。除了幫助她們移民加拿大，恭如沒有再得到父愛。

楊媽媽為女兒的健康成長付出多少，可想而知；一個柔弱小女孩，對母親的依賴多深，也同樣讓人揪心。

恭如說：“小時候，我一個人在家時，常常會聞母親的衣服，就好像她在我身邊?！庇袝r她也會涂上媽媽的口紅，穿上高跟鞋，憧憬自己像媽媽一樣美麗。

恭如恬靜、懂事，從不讓媽媽操心。移民加拿大后，她適應(yīng)了一年才能融入。在班里她很少說話，但學(xué)習(xí)卻非常努力，最后憑借實力考上了當?shù)孛拼髮W(xué)一約克大學(xué)，在世界排名前列的商學(xué)院中就讀。

也正是在楊媽媽的鼓勵下。恭如參加了亞洲小姐競選并最終獲得大獎。之后在香港開始了她的演藝事業(yè)。談起自己的媽媽，恭如表情更加明媚：“很多小孩走入社會后，可能跟父母的距離漸漸遠了，但我現(xiàn)在有心里話，第一個還是想和媽媽分享?！?/p>

媽媽的廚藝濃縮著家的味道，也是孩子最深的依戀。談起媽媽最拿手的上海菜，恭如兩眼放光。她說，只有吃了媽媽做的上海菜，才有回家的感覺。每當媽媽做飯時，她自己也會系上圍裙跟媽媽一起做。而且媽媽每做完一道菜，她都會“諂媚”美言一番。逗媽媽開心。

單親家庭的成長經(jīng)歷，可能會讓一個人長大后排斥家庭，也可能讓一個人格外向往家庭，恭如屬于后者。

在她看來，工作與生活，兩者并不矛盾，因此也不存在選擇和取舍。恭如認真地說：“我會合理安排工作和生活的比重，我享受我的工作，也熱愛我的家庭，這兩者都是缺一不可的?！?/p>

恭如喜歡用“朋友”來形容自己和媽媽之間的關(guān)系：“我們之間，無話不談，什么都聊。工作呀、生活呀，會很放松。”這個孝順的女兒，最大的愿望是和媽媽一起環(huán)游世界，而媽媽也在她拍戲、出席活動的時候伴隨她左右。悉心照顧。

經(jīng)歷了很多事后。恭如更享受跟媽媽、家人在一起的時間?！捌饺站退阍诠ぷ魃嫌龅揭恍┎婚_心的事，一旦回到家里，我就會覺得好舒服、好安全，因為我知道，家人永遠會盡力保護我?！?/p>

她希望：“每天可以睡到自然醒，和家人一起慵懶地坐在陽臺上曬太陽。傍晚時叫上一兩個好友去咖啡廳聊天，慢慢享受?！惫缋硐氲纳顖D景很簡單，一切隨心。

“今后，我還是會經(jīng)常跟媽媽、家人一起相處，一起去旅行，一起享受生活，平常工作一結(jié)束我就會跟家人在一起?！惫缯f，從小到大，她都是這樣，很順其自然。每一段旅程都像是一陣風(fēng)

“我曾去過了很多地方：不丹、日本、韓國、柬埔寨、悉尼、巴厘島……每一段旅程都像是一陣風(fēng)。煩惱總是被吹著吹著。就散了?！?/p>

這是楊恭如在她2015年出版的、第一本主題隨筆作品《我和斐濟有個約會》中的一段話。有目共睹，小女人外表之下，蘊藏著強大、豁達之格，隨意之量。

近年，斐濟作為南太平洋上的度假天堂，逐漸成為人們度假旅行首選。2014年，恭如亦將自己的身體和心靈，一并灑脫、熱枕地交給了這個夢幻國度。

書中的恭如，擁有和她容貌氣質(zhì)一般、溫暖美妙的筆觸，更配合絕美景色，向讀者介紹了斐濟的^文風(fēng)隋、傳統(tǒng)習(xí)俗等，以絕對的第一視角。向讀者傳遞了她在這一次“心靈之約”中對當?shù)匚幕挠|碰與感知。

縱觀娛樂圈，很多名人、明星都是旅行愛好者，但能夠把旅游經(jīng)歷變成優(yōu)美、精致的文字并集結(jié)成冊，與世人豁然分享的。顯然不多。

而每一個細心的讀者，都會驚喜地發(fā)現(xiàn)和感受到，《我和斐濟有個約會》不僅僅是一本關(guān)于行走的旅行書籍，同時更是一本心靈的修行書。

從出發(fā)到斐濟，美景之外，恭如將她這些年來對生活、情感、事業(yè)的感晤，以及對人生的取舍、思考盡收其中，并將這一本裹挾一路仆仆風(fēng)塵的真誠禮物奉予世界，認真告訴大家：“每一段旅程從開始到結(jié)束，都是一次出生到塵埃落定的距離。旅行真正的意義。是為了更好地回來！”

娛樂圈看起來無比華麗，令人艷羨，但身在其中時，背后是不為外人知道的不易和坎坷。訪間，恭如強調(diào)說：“做藝人是我非常喜歡的一份工作，我很珍惜。但工作之余，我就是一個普通人，和尋常百姓并沒有什么兩樣，也不喜歡生活因為光環(huán)受到打擾?！?/p>

隨意、從容的恭如，平日不太關(guān)注心理學(xué)方面的問題，因為她幾乎很少被所謂“心理健康”問題所困擾，如果遇到一點點不如意。旅行則是她個人最可靠的抗壓、減壓方式?！敖】捣浅Ｖ匾?，最重要的是情緒健康。心態(tài)不佳，對身體健康會造成極大危害。保持好的心情，開朗一些，包容一些，整個人的狀態(tài)也會比較健康?，F(xiàn)代人壓力比較大，也容易受到很多外界環(huán)境的負面情緒影響，這個時候一定要調(diào)整和舒緩?！?/p>

經(jīng)歷過愛恨、哭笑，當下的恭如，正宛若一汪太平洋最璀璨、清澈的藍色。而在她看來，關(guān)于幸福的真正定義，每個人的答案應(yīng)該都不一樣。“對于我來說，好好享受當下的生活就是很健康很幸福的。”

天生美人，簡單至美

從身材到容貌，楊恭如擁有超于常人的年輕和美麗狀態(tài)，很多人說，她現(xiàn)在的精致臉龐、曼妙曲線，仿佛和剛出道時并無二致。

上帝有時候，可能就是不太公平。說恭如是“天生美人”并非夸張，她天生愛吃愛睡，但不論怎么吃怎么睡，都無須為減肥操心。有一段時間。“瘦”甚至是恭如比較苦惱的一件事。人家都是為減肥煩惱。她卻苦于沒有增肥良方。

有“得天獨厚”的拉仇恨基因傍身，恭如承認自己嘴很饞，多年來從沒有因為要保持身材，刻意控制飲食。但她會選擇少吃油炸食品或是不健康的食品，因為油炸食品可能會讓她的皮膚長痘，而且不健康的食品往往會造成體內(nèi)的脂肪堆積，讓人發(fā)胖，影響健康。

恭如熱心建議大家盡量規(guī)律飲食，并且一定要保持開朗的心情。這一點頗獨特，她解釋說：“開開心心的，身體就會很舒暢，這樣新陳代謝就會很健康，人自然不容易發(fā)胖?！?/p>

“大家一定要有空在家自己多煲湯喝，很滋補，對身體很有益?！惫绮粩鄰娬{(diào)自己一直堅持每天喝靚湯，既保持身材又養(yǎng)顏，“現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏都比較快，在家做飯的時間少之又少。有空的時候，還是耍親自煲湯，外面的湯水有時會放味精，喝多了反而不健康?！?/p>

對于自己的青春養(yǎng)顏之道，恭如大方地表示很簡單——最重要的就是睡覺。作為“睡美人”的忠實信徒。她分享心經(jīng)：“對女孩子來說，睡眠非常重要。只要每天保持8小時睡眠，加之適當保養(yǎng)，皮膚自然就會好起來?！?/p>

演員的工作，總是容易黑白顛倒，一天只睡兩三小時是家常便飯，恭如說自己所幸入睡特別快，只要有地方讓她坐下來靠著，就能見縫插針閉目養(yǎng)神，哪怕5分鐘、10分鐘。而放假不用開工的時候。一定要把失去的睡眠倍補回來。如果不用工作，她一天會睡上10個小時。同時，恭如很貼心，不忘提醒大家臨睡前清空頭腦：“我身邊有些朋友入睡困難，我覺得是因為想得比較多。每天睡覺前，我也會將第二天的事情梳理一遍，但上床后就不再去想了?！?/p>

恭如的經(jīng)驗之談是：“想要漂亮，保持皮膚好狀態(tài)，從內(nèi)補充水分更重要。我每天會喝很多水。一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯水，運動量大或天氣熱的時候，飲水量還要相應(yīng)增多。”她還補充：“當下環(huán)境污染比較嚴重，所以請大家盡量飲用過濾后清潔的優(yōu)質(zhì)水，對身體和皮膚真正有益。臨睡前兩小時盡量不喝水，否則第二天早上眼睛會浮腫哦?！?/p>

也許，正像恭如自己所說，“健康的生活就是這樣一點一滴積累起來的”，“青春不減”這件事，對她來說，自然而然，水到渠成。

Q&A

Q：最近正在忙些什么工作呢？

A：最近出了個人的第一首歌曲《如此美好》，現(xiàn)在各大音樂網(wǎng)站皆可聽到，歡迎大家去聽一聽哦。另外還剛完成我的第二本書，一本寫真，名字也是《如此美好》。

Q：出道多年，如何看待演員這個職業(yè)？

A：演員、藝人，是我非常喜歡的工作。這么多年，我一直不刻意追求因為這份工作所帶來的光環(huán)。我會盡全力好好工作，因為我熱愛自己的事業(yè)。

Q：如果不受限制地讓你挑選，你最希望演什么樣的角色？請具體說說原因。

A：我蠻想演殺手、特—亡或者是夜行者之類的角色。還有外星人之類的吧。因為比較新奇，又特別cool。

Q：對“健康”有著怎樣的理解？

A：保持健康生活態(tài)度和習(xí)慣。牛活在健康的環(huán)境。還包括朋友和圈子的環(huán)境，也應(yīng)該是非常健康的，不去認識和結(jié)交三觀不正、品質(zhì)不端正的人。做人一定要保持正能量。

Q：如何評價自己的身體健康狀況？

A：健康是平常一點一滴積累起來的。我覺得。我的身體還是很好的呀。

Q：在生活中是不是一個“養(yǎng)生派”？

A：我現(xiàn)在很多時候居住在北京。北京的霧霾。也會是常常的困擾。所以為了健康，我出門必戴口罩，在家多放兒臺空氣凈化器。

Q：演藝圈，體力壓力更大還是心理壓力更大？忙碌時會不會忽略健康？

A：其實都還好。我真的是會量力而行接工作的人。身心健康最重要。沒有什么事情是需要去拼命的。

Q：如何評價自己的身材？覺得什么樣身材的女性最美？

A：我覺得我太瘦了。吃不胖的體質(zhì)。女生應(yīng)該都希望自己有苗條的身材吧，但我覺得健康、有素養(yǎng)，又有獨立人格的女性才是最美的。

Q：平常喜歡什么樣的體育鍛煉？請具體介紹一下。

A：不太愛體育鍛煉。但是我喜歡出行，去戶外觀光，走路會比較多吧。

Q：大家都覺得你身材曼妙，請分享保持完美身材的獨家秘訣吧。

A：沒有特別秘訣哦。我平常比較喜歡喝湯，不吃辛辣，而且一定會保持開朗的心情。

Q：熬夜趕戲的時候。有沒有什么應(yīng)急護膚措施？

A：逮到空閑時間，就盡量閉眼休息。如果時間多一點的話?？梢苑髠€滋養(yǎng)面膜。另外除了要有均衡的飲食外。我最愛吃新鮮水果，不僅可以清潤解渴，更能供給皮膚足夠的水分。

Q：聽說你蠻喜歡吃燕窩的？對皮膚保養(yǎng)有幫助嗎？

A：不知道是心理的作用，還是燕窩真的具有美顏提神的作用，每次吃完燕窩，我都覺得精神很好。媽媽在香港的話，隔天便燉燕窩給我喝；她不在香港的時候。我也會定時到外面找燕窩吃。

Q：談?wù)勀銦釔鄣穆眯?。有什么偏好嗎?/p>

A：我喜歡有空就出去走走。但不會盲目地說走就走，而是提前做好攻略。對于目的地。我更喜歡海島國家或者歷史比較深厚的地區(qū)。因為我喜歡參觀博物館、卉跡等。我更喜歡享受型的度假。不大喜歡去探險和冒險。

Q：最喜歡的電影或者書。是哪一部？為什么呢？

A：我喜歡看科幻類的小說，中學(xué)時候看過《衛(wèi)斯理》，有段時間迷上了《鬼吹燈》。最喜歡的電影說一部最近看過的吧，我覺得很贊《尋龍訣》，陳坤很帥，演得也很好，這種題材也剛好是我非常喜歡的。

Q：如何理解“心理健康”這個概念？是否會有意地去注意和培養(yǎng)自己的心理健康？

A：我覺得?！靶睦斫】怠笔谴砭裆钣鋹?、生活態(tài)度樂觀的一種狀態(tài)。就我自己而言。我會讓自己不積怨，不將壞心情和負面情緒留到第二天。我會盡快想明白。疏導(dǎo)和看開。對人對事少計較、多包容。

Q：如何評價自己的性格？性格有什么優(yōu)缺點？覺得人最可貴的品質(zhì)是什么？

A：我的性格比較內(nèi)斂。但是又很直爽，略有一點矛盾吧。缺點大概就是太蘺良吧。不喜歡把人往壞的地方去想，覺得相信美好，人也會比較開心。一個人最可貴的品質(zhì)，我認為是三觀端正，真實、真誠。

Q：心理壓力比較大的時候。都曾采取什么樣的方式進行減壓？

A：我其實很少有這種時候吧。即使有，如果時間充裕，就去旅行一下；也會找朋友們一起吃飯聊天，或是喝個下午茶。大概就過去了。