體育是學(xué)校教育的重要組成部分，學(xué)校體育又是學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。在學(xué)生時期，加強體育鍛煉，能促進身體的正常生長發(fā)育，全面發(fā)展身體，增強體質(zhì)，為一生的健康打下良好的基礎(chǔ)。

北京市豐臺區(qū)師范學(xué)校附屬小學(xué)是一所教育孩子成長，教育孩子做人，教育孩子學(xué)知識，教育孩子全面發(fā)展的學(xué)校。作為一名體育教師，筆者的責(zé)任是教育孩子，讓他們了解到更多的體育知識，認識到體育教學(xué)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性，使孩子減少疾病，做一個健康的人！作為體育教育崗位一線的教師，筆者在這六個年時間里一直在研究體育教育和體育教學(xué)方法。筆者在這些年里積攢了一點實際的教學(xué)經(jīng)驗，希望與大家分享。

在《新課標》中明確提出“健康第一”的指導(dǎo)思想。體育教學(xué)以增進學(xué)生身心健康為主要目標，發(fā)展學(xué)生對健康認知水平的深化和提高是全面實施素質(zhì)教育的要求，以人為本，注重全體學(xué)生的全面發(fā)展與個性差異相統(tǒng)一，在教學(xué)與鍛煉活動中培養(yǎng)學(xué)生頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)。

2015新年過后天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，身體素質(zhì)成為了學(xué)校校本跆拳道課的主要內(nèi)容。每節(jié)課必有素質(zhì)練習(xí)，然后加一點趣味性的游戲。簡單的素質(zhì)練習(xí)很多同學(xué)都會，尤其是年級稍大一點的學(xué)生，跆拳道的運動開展要求不高，只要有一個平整的場地就行。這個看似簡單的運動在實際操作中卻存在很多錯誤，例如有的做蛙跳時下蹲不到底、有的手腳動作不協(xié)調(diào)等。在筆者教的班中，有一位同學(xué)短距離蛙跳速度很快，但到了練習(xí)時間長時卻跳不過其他的同學(xué)。針對這個情況筆者幫助他分析原因，長時間素質(zhì)練習(xí)是考驗一個人的耐力和體力的，而不是有一股蠻力就行的，要學(xué)會根據(jù)蛙跳距離合理分配體力，不要一開始就把所有的力量都用完，等到最后卻沒力氣到達終點了。通過這次教訓(xùn)使學(xué)生體會到掌握正確的技能和技巧是多么的重要。讓學(xué)生保持一顆頑強、自信、堅毅的心，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性、主動性，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的堅忍不拔的意志。

在課上，素質(zhì)練習(xí)總是考驗學(xué)生的意志品質(zhì)，在大運動訓(xùn)練過后，筆者總會讓學(xué)生練習(xí)一些輕松跆拳舞或做一些游戲。跆拳舞富于爆發(fā)力和刺激性，經(jīng)過一段時間的鍛煉可使人精力旺盛，更有力量，最重要一點，可使人建立自信。同時它具有很高的觀賞價值，每招每式如果很舒展，會有一種賞心悅目之感。

《體育與健康課程標準》指出，“運動興趣和習(xí)慣是促成學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。”無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇，還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育健康課程目標和價值的有效保證。在教學(xué)實踐中，當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)感興趣的時候，就會認真聽講，仔細觀看教師的示范動作，練習(xí)的時候就會積極參與，一絲不茍，刻苦完成，達到事半功倍的作用。反之，當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)不感興趣的時候，就會心不在焉，馬馬虎虎，被動應(yīng)付，從而影響動作完成的質(zhì)量，結(jié)果事倍功半。

游戲是進行體育活動的手段之一，是體育教學(xué)與訓(xùn)練的重要內(nèi)容，它對全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的基本活動能力和掌握知識技能等有積極的作用。通過游戲，學(xué)生樹立遵守紀律、團結(jié)互助的集體主義觀念。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。體育教學(xué)與其他教學(xué)的區(qū)別主要在于，體育課的室外課較多，學(xué)生活動情況明顯，因此，在體育教學(xué)中，要多利用游戲練習(xí)，使學(xué)生始終處于一種“角色情境”中，創(chuàng)設(shè)一種寬松、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性和興趣性，提高教學(xué)質(zhì)量。

課上，筆者充分利用了游戲的鍛煉方式提高學(xué)生對體育課的興趣。時代在發(fā)展，現(xiàn)在的學(xué)生思維能力活躍，好奇心強，因此體育游戲要有創(chuàng)新性。如果體育游戲教學(xué)一成不變，沒有任何新意，學(xué)生就會失去練習(xí)的興趣，鍛煉的效果也就會大打折扣。因此，教學(xué)中既要繼承傳統(tǒng)，又要有所創(chuàng)新。在課上，筆者時常玩這個游戲——“斗雞”。比賽要求至少兩人，向前盤起左腿或右腿，用雙手抓住腳腕，使自己的左/右腿不落在地上。雙方人用單腳一蹦一跳地對撞，其中一方把另一方的盤起的那條腿撞在地上后，就算腳沒落下的那一方勝利。在課上這個游戲時常以比賽的形式出現(xiàn)，男女生按照身高體重平均分配成四小組，分別對抗，輸?shù)男〗M按照賽前規(guī)定的懲罰條例進行象征式的簡單懲罰。通過游戲培養(yǎng)學(xué)生人人關(guān)心，相互信任，相互支持的團結(jié)精神，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等各項素質(zhì)能力?？傊?，要想提高游戲教學(xué)的效果還有很多種方法，但只要教師不斷地做有心人，時時刻刻努力鉆研，就一定會使游戲教學(xué)深入孩子的心中。

在這一學(xué)年里學(xué)生快樂地度過了每一節(jié)體育課，老師也在與學(xué)生共同進步。學(xué)生不僅學(xué)會了各種必備的體育技能，而且也激發(fā)了他們勇敢和堅強的品質(zhì)，鍛煉了不怕苦不怕累的精神，可謂一舉多得。