最近,美國弗吉尼亞理工大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),喝水比節(jié)食對減肥的效果更好。
研究人員將48名年齡55歲至75歲的中老年肥胖者分為兩組,第一組每天食用低脂肪低熱量食物,飯前不喝水;第二組與第一組食物相同,每日三餐前各喝兩杯水,水杯容量為226毫升。三個月后,三餐前喝兩杯水的中老年肥胖者平均減重約7公斤,飯前不喝水者平均減重約3公斤。
莫愁·時代人物2017年7期
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