鄰居張姐和老公王哥結(jié)婚十多年了，她總是跟我說王哥有嚴(yán)重的心理問題，必須治療，如果繼續(xù)這樣的生活，她會崩潰的。最近，張姐和王哥又爆發(fā)了一次嚴(yán)重的爭吵，第二天，張姐就來跟我訴苦，當(dāng)問起原因時，她的回答讓我大跌眼鏡，他們的爭吵竟然是因?yàn)橐粭l毛巾。

張姐說：“結(jié)婚那么久，他每天洗完臉，都是隨手將毛巾往架子上一搭，而我說過他無數(shù)次，要求他把毛巾展平。”張姐一直對王哥的這個“惡習(xí)”耿耿于懷，因?yàn)樗J(rèn)為洗過臉后，將毛巾展平，有利于水分蒸發(fā)，王哥那樣隨意一搭，毛巾上會滋生細(xì)菌，而長期使用這樣的毛巾會對健康造成嚴(yán)重的損害。

張姐無數(shù)次要求王哥“改邪歸正”，可王哥我行我素，以至于兩人經(jīng)常吵架，這次竟然鬧到要離婚的地步。

張姐說：“每天看到毛巾架上沒有展開的毛巾，我就怒火中燒，吃不下飯，睡不著覺。他簡直就是在故意氣我，就是在用這種方式表達(dá)對我的無視和不滿，如果在這件小事上他都不肯聽我的，那將來還不知道會做出什么來。他要是不改掉這個毛病，那日子沒法過了！”

為什么一條沒展平的毛巾就讓張姐如此煩躁抓狂？其實(shí)，問題的根結(jié)只有一句話：“讓你抓狂的不是別人的言行，而是自己不夠強(qiáng)大的內(nèi)心?！蓖醺缒菞l沒展平的毛巾在張姐心里從小問題變成了死疙瘩，最后變成一碰觸就要命的疼痛紅點(diǎn)。

作為社會動物，人們在人際關(guān)系中遭遇尷尬或羞愧，難免會產(chǎn)生危機(jī)感、不安全感。這種心理體驗(yàn)有助于人們努力維持積極的人際關(guān)系，并從他人的反饋中不斷提升自己。但，如果這種不安全感已經(jīng)演化為深度的脆弱，像是長了一顆玻璃心，說不得，碰不得，別人一些正常的言行也能輕易對自己造成傷害，那么就要引起足夠注意了。

總結(jié)起來，內(nèi)心脆弱、容易受傷的人通常有以下特點(diǎn)：

1. 自我評價體系過于依賴外界，沒有主心骨，就像是一艘船沒有錨，飄忽不定，隨波逐流。

2. 情緒反應(yīng)過激，與發(fā)生的事實(shí)嚴(yán)重不符。

3. 對于挫折或負(fù)面評價毫無抵抗力，極易陷入悲觀、恐懼和沮喪。

4. 被無數(shù)負(fù)面的聯(lián)想包圍，總是處在對挫敗的擔(dān)憂中。

容易受傷的人，往往竭盡全力想要改變那個讓他感到不舒服的外部事件，但實(shí)際上是想以此掃除心中的恐懼，在人際關(guān)系中獲得一份安全感?？墒沁@樣的處理方式無異于把頭埋進(jìn)沙子里的鴕鳥，對自己和人際關(guān)系造成進(jìn)一步的傷害。

在心理學(xué)中，這種強(qiáng)大的內(nèi)心可以理解為高度的自主性或是能動性。內(nèi)心強(qiáng)大的人有獨(dú)立的價值信念體系，可以根據(jù)自己真實(shí)的想法去行動，并且能夠根據(jù)環(huán)境變化，靈活自主地調(diào)節(jié)自己的反應(yīng)，而不是被動地受制于外界。

研究發(fā)現(xiàn)，那些具有自主性和能動性的人，往往有著積極的自我概念，活得更健康、更快樂、更自信、更具創(chuàng)造力和活力。

讓內(nèi)心真正強(qiáng)大不是極力強(qiáng)忍悲傷或憤怒的逞強(qiáng)，而是要用一些科學(xué)的方法來重建對自我的積極信念。

看著還在沙發(fā)上向我訴苦的張姐，我問：“王哥的這個習(xí)慣有多少年了？”她說：“從結(jié)婚時起，他就這樣！”她依然激動地控訴著。我又問：“那他有沒有因此而生什么嚴(yán)重的病呢？”她想了想，說：“沒有?！?/p>

“那他有沒有為自己這個習(xí)慣而感到苦惱呢？”

“他才沒有，平時能吃能睡的，根本不把我的話當(dāng)回事?！?/p>

“他既沒有生病，也不感到苦惱，而你卻每天吃不下飯，睡不著覺，究竟是誰更需要治療呢？”

張姐有些愕然……

我接著問：“如果王哥可以改掉這個毛病，你會怎么樣？”

張姐的表情頓時明媚起來：“那我當(dāng)然就很高興啊，那就不用離婚了。其實(shí)有那么幾次，早晨起來，我意外地看見他的毛巾是展平的，那一整天我都特別高興?！?/p>

我也笑了：“王哥的毛巾豈不就是你日常心情的遙控器？他只要將毛巾展平，就能操縱你一整天的心情，甚至你這十幾年里的情緒狀態(tài)，也都掌握在了別人的手中??！”

張姐不語，陷入了沉思。

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