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        為何“養(yǎng)顏茶”不養(yǎng)顏

        2017-04-26 10:48:46干丹王振宜
        家庭用藥 2017年4期
        關(guān)鍵詞:瀉下瀉藥潤腸

        干丹+王振宜

        其實,中醫(yī)是沒有宿便一說的。如果按照一般人的理解,把宿便解釋為前一天停留在體內(nèi)尚未排出的大便,那么大便在體內(nèi)停留時間長,只會有更多的水分被人體吸收,但是不會因此讓人體吸收更多的毒素。黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌失調(diào)、微量元素含量異常、體內(nèi)氧化抗氧化平衡失調(diào)、血液流變學(xué)改變、皮損區(qū)微生態(tài)失衡等因素有關(guān),與便秘?zé)o直接的關(guān)系。

        養(yǎng)顏茶瀉下通便,不可亂吃

        電視上總有形形色色的保健品茶廣告,號稱“潤腸、排毒、養(yǎng)顏、散內(nèi)火”。

        其實保健品茶也是一種減肥茶,具有瀉下通便的作用,它含有蘆薈、番瀉葉、草決明等中藥。而蘆薈有瀉下通便的作用,用于熱結(jié)便秘,對于因腎氣虛或者脾氣虛導(dǎo)致的便秘,再用蘆薈,就會加重病情;番瀉葉為刺激性瀉藥,通過腸黏膜和神經(jīng)叢刺激腸蠕動,屬于猛藥;草決明利水通便,有緩瀉的作用。這些藥品服用時間長了,容易引起大腸黑變,這是因為其中含有的蒽醌類成分,蒽醌類瀉藥的代謝產(chǎn)物會在腸壁上被吸收、沉積,造成結(jié)腸黑變病。

        事實上,有部分保健品所謂的“排毒、養(yǎng)顏、清內(nèi)火”“給你的腸子洗洗澡”等廣告語是混淆了中醫(yī)學(xué)的概念。它的實質(zhì)就是運用一些瀉下通便的中藥,人為制造腹瀉,通過化學(xué)刺激促進腸道蠕動,從而引起排便。其實這樣會造成腸道功能的紊亂,損傷腸道黏膜,導(dǎo)致結(jié)直腸的病變,甚至誘發(fā)結(jié)腸癌。

        緩解便秘,從生活中尋方法

        便秘是一種復(fù)雜的癥狀,主要表現(xiàn)為:1.排便的次數(shù)減少,每周排便次數(shù)少于3次;2.大便干燥;3.排便費力;4.單次排便時間超過30分鐘,排便困難且伴隨出血。對待便秘應(yīng)該怎么辦呢?當(dāng)然是要到正規(guī)醫(yī)院進行治療,不要擅自使用瀉藥或者潤腸茶。生活中我們應(yīng)該注意什么呢?

        飲食方面 少吃巧克力、蘋果、葡萄、芡實、山芋、薏苡仁、紅棗,這些食物都會導(dǎo)致大便干,容易引起便秘。飲食清淡,多喝水,多吃蔬菜、水果,如梨、香蕉、柚子、橙子、黃瓜、冬瓜等。同時可以適量吃一些含有豐富油脂的堅果,如花生、核桃、杏仁、葵花籽等,具有潤腸通便的作用。

        運動方面 作為白領(lǐng),常常待在辦公樓,見不到陽光,所以在工作之余,天氣好的時候可以曬曬背,穿著布鞋在泥地上散散步,順時針揉揉肚子,這些都會改善便秘的狀況。

        家居方面 家里應(yīng)該經(jīng)常透透氣,臥室盡量少放置電器,雖然有些電器聽起來沒有聲音,但是還是在不斷發(fā)出聲波,影響睡眠,時間長了會引起氣虛,氣虛久了也會導(dǎo)致便秘。

        (王振宜主任每周一下午在青海路名醫(yī)特診部、周四下午在大柏樹總院有專家門診)

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