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        拒絕妊娠紋與妊娠斑

        2017-04-26 00:53:59高尚璞
        家庭用藥 2017年4期
        關(guān)鍵詞:腹帶祛斑黃褐斑

        高尚璞

        預(yù)防妊娠斑,我要“漂漂臉”

        懷孕的過(guò)程帶給準(zhǔn)媽媽的除了對(duì)一個(gè)新生命的甜蜜期盼,也帶來(lái)了一些小小的煩惱,比如,在懷孕4個(gè)月以后,由于內(nèi)分泌水平的改變,一些準(zhǔn)媽媽的面部會(huì)出現(xiàn)黃褐色斑片,稱為妊娠斑。因其分布于鼻梁、雙頰,呈蝴蝶形,所以又叫蝴蝶斑,屬于黃褐斑。統(tǒng)計(jì)顯示,妊娠斑的發(fā)生率高達(dá)70%。它可以發(fā)生于任何皮膚類型,但膚色較深的孕婦尤其容易發(fā)生。分娩以后,妊娠斑將會(huì)變淡或逐漸消失,但仍有大約30%的人會(huì)留有黃褐斑。

        那么,妊娠斑有辦法預(yù)防嗎?回答是肯定的,只要皮膚的油脂分泌充足,酸堿度平衡,新陳代謝順利,懷孕時(shí)就不容易長(zhǎng)斑。預(yù)防妊娠斑,可以從以下幾點(diǎn)做起:

        1保持充足睡眠和良好的心情。

        2在懷孕期間避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物,保持均衡的營(yíng)養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì)、彈性。

        3日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽,避免陽(yáng)光直射面部。

        如果孕期出現(xiàn)了妊娠斑,并且分娩后也沒(méi)有完全消退,這時(shí),就需要到正規(guī)的醫(yī)院咨詢或接受治療。在此,需要提醒愛(ài)美媽媽們的一點(diǎn)是,祛斑切忌“只顧效果,不顧后果”,不要因?yàn)殪畎咝那校x擇“見(jiàn)效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑。這種祛斑方法雖然看起來(lái)“立竿見(jiàn)影”,但是表皮遭到了嚴(yán)重?fù)p傷,屏障功能大大減弱,受到風(fēng)吹、日曬、化妝品等各種外界刺激后,很容易轉(zhuǎn)化為更頑固的色素沉著,為后期治療增加難度。

        拒絕妊娠紋,保我“少女身”

        伴隨著懷孕的喜悅而來(lái)的問(wèn)題還有妊娠紋,當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開(kāi)始膨隆,皮膚彈力纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯,這時(shí)皮膚彈力纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。寶寶出生后,斷裂的彈力纖維逐漸得以修復(fù),但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色的妊娠紋。

        妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也與遺傳因素有關(guān)。專家建議,避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的概率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

        有效預(yù)防或減輕妊娠紋的發(fā)生,可以從以下幾個(gè)方面入手:

        均衡飲食 孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)皮膚的彈性;懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取蛋白質(zhì)含量豐富的食物。同時(shí)避免油、甜、咸過(guò)多的食品。

        控制體重增長(zhǎng) 懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2千克,整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11~14千克。

        沐浴時(shí)的水溫 沐浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。

        使用托腹帶 必要時(shí)可使用托腹帶承擔(dān)部分腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。

        使用腹部護(hù)膚品 腹部護(hù)膚品可以是專門(mén)針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品,也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩,以增加腹部皮膚的延展性,有助于減少妊娠紋的發(fā)生。

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